UpRaise - Der Fitness Podcast Archiv
25 Episoden
48 Minuten
In dieser Podcastepisode sprechen Andi und Fabian über die Grundlagen einer erfolgreichen Diät.
Möchtest Du dein Training und/oder deine Ernährung aufs nächste Level heben und brauchst dafür kompetente Unterstützung? Setze sich gern mit uns in Verbindung!
Instagram: @upraise.fitness
Unser Trainingsprogramm für Vielbeschäftigte: https://upraise.fitness/products/upraise-lite
Fabian Farid Spingys, der Athlet, der seine Kalorienzufuhr nicht getracked hat: @fabian_farid auf Instagram
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Fabian Farid Spingys, der Athlet, der seine Kalorienzufuhr nicht getracked hat: @fabian_farid auf Instagram
35 Minuten
In dieser Podcastepisode sprechen Andi und Fabian über Fabians Diätprozess und wie er im letzten halben Jahr 20kg Körperfett abnehmen konnte.
Außerdem geht es um die notwendigen Stellschrauben für eine erfolgreiche Diät und wie Fabian diese umgesetzt und in seinen Alltag integriert hat.
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Außerdem geht es um die notwendigen Stellschrauben für eine erfolgreiche Diät und wie Fabian diese umgesetzt und in seinen Alltag integriert hat.
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54 Minuten
In diesem fünften Teil reden Andi und Fabian über Faktoren, die deine Übungsauswahl im Powerlifting beeinflussen. Was ist spezifisch? Können wir mit gewissen Übungen Schwachstellen verbesssern?
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37 Minuten
In diesem vierten Teil reden Andi und Fabian über Faktoren, die deine Übungsauswahl im Powerlifting beeinflussen. Was ist spezifisch? Können wir mit gewissen Übungen Schwachstellen verbesssern?
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37 Minuten
In diesem dritten von 4 Teilen sprechen Andi und Fabian weiter über die optimale Übungsauswahl, wenn das Ziel maximaler Muskelaufbau ist. Was macht eine gute Übung aus? Nach welchen Kriterien sollte ich eine Übung auswählen? Möchtest Du dein Training und/oder deine Ernährung auf das nächste Level heben und brauchst dafür einen kompetenten Coach? Setze dich gern mit uns in Verbindung! Instagram: @upraise.fitness @leinis_lifting_palace @ehrenmann.andi Unser Trainingsprogramm für Vielbeschäftigte: https://upraise.fitness/products/upraise-lite
39 Minuten
In diesem zweiten von 4 Teilen sprechen Andi und Fabian über die optimale Übungsauswahl, wenn das Ziel maximaler Muskelaufbau ist. Was macht eine gute Übung aus? Nach welchen Kriterien sollte ich eine Übung auswählen? Möchtest Du dein Training und/oder deine Ernährung auf das nächste Level heben und brauchst dafür einen kompetenten Coach? Setze dich gern mit uns in Verbindung! Instagram: @upraise.fitness @leinis_lifting_palace @ehrenmann.andi Unser Trainingsprogramm für Vielbeschäftigte: https://upraise.fitness/products/upraise-lite
39 Minuten
In diesem ersten von 4 Teilen sprechen Andi und Fabian über die optimale Übungsauswahl im Fitnesssport und den Übertrag von Krafttraining auf den Alltag. Welche Übungen machen in welchem Zusammenhang Sinn? Wann und wie sollte man Isolationsübungen einbauen?
Möchtest Du dein Training und/oder deine Ernährung auf das nächste Level heben und brauchst dafür einen kompetenten Coach? Setze dich gern mit uns in Verbindung!
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38 Minuten
Du hast Probleme regelmäßig ins Training zu gehen? Heute geht es darum, wie du Routinen rund um den Sport aufbaust und dein Denken dahingehend veränderst, dass Training endlich den Stellenwert bekommt, den es verdient. Damit Training ausfallen lassen endlich der Vergangenheit angehört
34 Minuten
Fitnessstudio ist nicht gleich Fitnessstudio!
Auf welche Dinge solltest du bei der Wahl deines Gyms wert legen? Passt es zu deinen Zielen? Welches Equipment sollte vorhanden sein?
Du möchtest du in einem Gym anmelden oder es wechseln?
Heute begleiten dich die UpRaise Coaches Andi und Fabian durch deinen Auswahlprozess.
Auf welche Dinge solltest du bei der Wahl deines Gyms wert legen? Passt es zu deinen Zielen? Welches Equipment sollte vorhanden sein?
Du möchtest du in einem Gym anmelden oder es wechseln?
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34 Minuten
In dieser Folge reden wir über die drei größten Fehler, die wir am Anfang unserer Trainingslaufbahn gemacht haben. Wir hoffen, Du kannst daraus etwas mitnehmen!
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