UpRaise - Der Fitness Podcast Archiv
25 Episoden
39 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über unsere Pre-Workout-Mahlzeiten und ein paar Tipps für deine.
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
35 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die Adhärenz und wie du dein Training und deine Ernährung an dein Leben anpassen kannst - nicht anders herum.
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
19 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die optimale Gestaltung des Bizepstrainings.
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
29 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die optimale Gestaltung des Bizepstrainings.
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
25 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Minicuts - das Tool um deine Aufbauphase zu verlängern! Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, folge uns gerne auf Instagram unter @upraise.fitness - Dort findest du auch unsere jeweiligen Channel, auf dem wir regelmäßig spannende Inhalte rund um Fitness und Kraftsport teilen. Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns auf dein Feedback!
29 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über häufige Fehler im Aufbau und wie du sie verhindern kannst.
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Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness
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24 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wann du wahrscheinlich eher zuhause bleiben solltest, anstatt ins Gym zu gehen, und wann es vielleicht noch okay ist.
Wenn du professionelle Unterstützung bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung benötigst, bieten wir ein umfassendes Coaching-Programm an. Egal ob du ein Freizeitathlet oder ein ambitionierter Wettkampf-Powerlifter bist oder werden willst, wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Erfolg. Wenn du dich dafür interessierst, kontaktiere uns im Formular unten auf unserer Website: upraise.fitness
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39 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die Lebensmittelauswahl, die dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen!
Zu Alex: https://www.instagram.com/massegarage/
Zu Julian: https://www.instagram.com/julian_dornbach/
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Zu Alex: https://www.instagram.com/massegarage/
Zu Julian: https://www.instagram.com/julian_dornbach/
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37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über prozessorientierte Zielsetzung und wieso sie dir hilft, an deinen Zielen dranzubleiben.
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37 Minuten
Hi, heute mal ne kleine Off-Topic-Folge :) viel Spaß!
29 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Schuhe im Fitnessstudio optimal sind. Das Thema scheint trivial, ist bei einigen Übungen jedoch durchaus von größerer Bedeutung. So reden wir beispielsweise in der Folge auch über Unterschiede bei der Schuhwahl bei Kniebeugen.
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52 Minuten
In dieser Folge sprechen Fabian und Andi über die richtige Makronährstoffverteilung, Kalorienmenge und Lebensmittelauswahl für deine optimale Aufbauphase.
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36 Minuten
In diesem Teil erklären dir Fabian und ich, was die optimalen Zunahmeraten und Dauern von Aufbauphasen sind.
Du möchtest kompetente Unterstützung für deinen eigenen Aufbauprozess?
Kontaktiere uns doch auf Instagram: @upraise.fitness
Du möchtest kompetente Unterstützung für deinen eigenen Aufbauprozess?
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34 Minuten
In dieser Folge zeigen dir Fabian und Andi ihre Tipps, wie man mit der Fettzunahme in einer Aufbauphase mental zurechtkommt.
Möchtest Du mit uns zusammenarbeiten, um deine Aufbauphase so gut wie möglich zu gestalten?
Kontaktiere uns doch auf Instagram:
@upraise.fitness
Möchtest Du mit uns zusammenarbeiten, um deine Aufbauphase so gut wie möglich zu gestalten?
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37 Minuten
In dieser Folge sprechen Fabian und ich über die häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie abnehmen wollen. Möchtest Du Hilfe bei deinem Diätprozess? Kontaktiere uns doch gern auf Instagram: @upraise.fitness
