vor 17 Stunden
Podcaster
Episoden
44 Minuten
Clever regenerieren, schnell wieder fit
werden#8: Die vier Wochen nach dem
Marathon
Egal ob es der letzte Marathon gewesen sein soll, oder so schnell
wie möglich der nächste Marathon folgen soll, Regeneration ist
nicht nur in der Tapering-Phas...
17.09.2023
52 Minuten
Zahlreiche Gründe, warum es sich lohnt Marathon zu
laufen#7: Die Königsdisziplin im
Laufsport
Nur die wenigsten Läuferinnen und Läufer trauen sich an einen
Marathon heran. Hat dies Gründe? Oder ist das vielleicht sogar
ein Grund sich der Herau...
59 Minuten
Von Kopf bis Fuß auf Erfolg eingestellt#5:
Tipps zu Wettkampfschuhen, Rennkleidung & Renntaktik
Der Wettkampftag ist gekommen, der Marathon steht an. Was gilt es
nun bei der Ausrüstung zu beachten? Welche Fehler sollte man
vermeiden? Im Gesprä...
03.09.2023
1 Stunde 1 Minute
Die optimale Ernährung in der Wettkampfvorwoche bis 2
Stunden nach dem Finish#5: Kohlenhydrate sind
nicht alles
Der Trainingsplan hat funktioniert, die Tapering-Phase läuft und
die Ernährung rund um den Marathon kommt immer mehr in den Sinn.
U...
27.08.2023
45 Minuten
Auf den Punkt genau fit sein#4: Die die
letzten Wochen vor dem Marathon
Wenn das Aufbautraining gewirkt hat, die langen Läufe oft und
lang genug waren und das Tempotraining die Grundschnelligkeit
verbessert oder für die Tempohärte gesorgt hat,...
Über diesen Podcast
Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon
Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die
Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz
allerlei Wissenswertes über Training, Tipps und Tools für eine
erfolgreiche Laufkarriere. Andreas Butz zählt zu Deutschlands
bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf-
und Ernährungstipps in Magazinen, und bietet mit seiner Laufcampus
Akademie Seminare und Coachings an. Und auch selbst ist er
ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und plant
für 2024 seinen 200. Marathonlauf. Auch Franziska Dietz schnürt
leidenschaftlich gerne die Laufschuhe und ist bereits 25 Marathons
gelaufen. Als Social-Media-Expertin betreut sie viele große
Laufveranstalter und ist jährlich bei mehr als 45 Rennen vor Ort.
Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon
Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf
unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Marathontraining.
Cover: Julia Meyer-Berhorn Fotos: Norbert Wilhelmi Musik:
The_Mountain from Pixabay
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