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Mentale Stärke beim Laufen: Wenn der Kopf nicht mitspielt

Mentale Stärke beim Laufen: Wenn der Kopf nicht mitspielt

MARATHON PODCAST vor 5 Tagen

Folge 156: Willenskraft trainieren, Marathonangst überwinden und mit Selbstzweifeln umgehen

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161 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

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Du möchtest regelmäßig laufen, doch nach zwei Wochen fehlt die
Motivation? Du traust dich aus Angst vor einem Einbruch nicht an
den Marathon? Oder dein Kopf ruft auf den letzten Kilometern nur
noch: Wann ist endlich Schluss?

In dieser Folge beantwortet Mentalcoach Jörg Weitz eure Fragen.
Gemeinsam sprechen Andreas Butz und Jörg
Weitz darüber, wie du mentale Stärke trainieren, dein
persönliches Warum finden und mit klugen Fragen an dich selbst
weiterkommen kannst.

Du erfährst, wie Visualisierung und Achtsamkeit dich unterstützen
können, weshalb eine verfehlte Marathonzeit nicht automatisch ein
mentales Problem ist und wann psychische Überlastung andere Hilfe
braucht.

Nimm konkrete Impulse für dein Lauftraining und deinen nächsten
Wettkampf mit.

Den ausführlichen Artikel mit Übungen findest du hier:

https://laufcampus.com/blogs/laufblog/mentale-staerke-laufen-marathon

Deine Heimat als Marathonläufer:

https://laufcampus.com/marathon

Der MarathonClub Team Laufcampus:

https://laufcampus.com/collections/club-team-laufcampus-intro

DER MARATHON PODCAST

Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.

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