Innere Klarheit Archiv

Ich funktioniere. Aber innerlich ist es leer.

Diese erste Folge unter dem neuen Podcastnamen Innere Klarheit geht der Frage nach:

Was bedeutet innere Klarheit wirklich – psychologisch, menschlich, ganz persönlich?

Viele Menschen leisten viel. Tragen Verantwortung. Halten durch.

 Aber spüren sich selbst dabei kaum noch.

 In dieser Folge erfährst du:

 – Was innere Klarheit aus psychologischer Sicht ist

 – Warum sie oft fehlt, obwohl „äußerlich alles läuft“

 – Wie du beginnst, sie wiederzufinden – leise, ehrlich, echt

️ Für Menschen, die nicht länger nur funktionieren wollen – sondern wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten.

 Für dich. Wenn du mehr willst als Strategien. Sondern Tiefe.

Etwas hat sich verändert.

In mir. In meiner Arbeit. Und in diesem Podcast.

Was bleibt: die Tiefe, die Ehrlichkeit, die innere Bewegung.

Was sich wandelt: der Titel und der Fokus hin zu Innerer Klarheit. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Schritt gehe,

 –  und wie ich dich auch weiterhin begleiten möchte:

in deine Tiefe, zu deiner Wahrheit, zu einem Leben, das sich stimmig anfühlt.

Wenn du schon lange hörst: Danke, dass du bleibst.

Wenn du neu hier bist: Willkommen.

Achte deine Dissonanz – und führe sie in Resonanz.

Und jetzt: Komm mit mir auf den Weg zu dir.

Du bist mit anderen unterwegs.

Du redest. Du lachst. Du funktionierst.

Aber innerlich fühlst du dich leer.

Nicht, weil du keine Menschen um dich hast.

Sondern weil du dich selbst nicht mehr spürst.

In dieser Podcastfolge geht es um genau diese stille Einsamkeit, die viele Männer kennen – aber kaum jemand ausspricht.

️ Warum Nähe oft so schwer ist.

 ️ Warum Humor manchmal schützt.

 ️ Und warum echte Verbindung bei dir beginnt.

Und wenn du bereit bist, dich nicht länger zu verstecken:

 Dann komm in mein Mentoring Programm. Du musst es nicht allein schaffen.Link ist unter der Podcastfolge.

www.mareilepoettering.de

Instagram: @mareile-poettering-psychologin

Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.

Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –

sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Viele Männer kennen dieses Gefühl –

 du gibst, du sorgst, du leistest.

 Aber tief in dir ist da dieser Gedanke:

 „Würde sie auch bleiben, wenn ich nichts hätte?“

„Sieht sie mich – oder nur mein Geld?“

In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst.

 Woher sie kommt.

 Warum sie oft mehr mit deinem Selbstwert zu tun hat als mit ihr.

 Und was es braucht, um aus dieser Unsicherheit in echte Präsenz zu kommen.

Es geht um:

den Unterschied zwischen Liebe und Abhängigkeit

unbewusste Rollenmuster (Versorger, Macher, Funktionierer)

den Weg zurück zu dir – in Klarheit, Aufrichtung und Verbindung

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu hinterfragen –

 und nicht länger über Geld, Status oder Stärke zu definieren.

 Denn echte Verbindung entsteht nicht durch Leistung.

 Sondern durch Echtheit.

🟢 Mehr dazu im Mentoring „Männliche Präsenz“

  https://mareilepoettering.de/maennliche-praesenz/

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Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.

Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –

sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Diese Folge richtet sich an Männer, die nach außen stark wirken – klar, kontrolliert, leistungsfähig –, sich innerlich aber oft leer oder abgeschnitten fühlen. Ich spreche darüber, warum viele Männer den Zugang zu ihrem Fühlen verloren haben, was das mit alten Rollenbildern und Schutzmechanismen zu tun hat – und wie es möglich ist, jenseits von Funktionieren und Kontrolle wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

 Ein ehrlicher Impuls für alle, die sich nach mehr Präsenz, Lebendigkeit und echter Verbindung sehnen. 

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Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –

sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

In dieser Folge geht es um einen leisen, aber tiefgreifenden Moment: Wenn du merkst, dass du dich an anderen orientierst – im Stil, im Verhalten, in der Art zu sein – und dich dabei selbst verlierst.

 Ich spreche darüber, warum dieses Kopieren oft unbewusst passiert, was es dich innerlich kostet – und wie du den Weg zurück zu deiner eigenen Stimme findest.

Mit psychologisch fundiertem Blick, achtsamen Fragen und ehrlicher Ermutigung zeige ich dir, warum Echtheit nicht nur Mut braucht – sondern der einzige Weg ist, der dich wirklich trägt.

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Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –

sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Ein stiller Morgen mit meinem Sohn hat mir gezeigt, wie sehr Kinder (und auch Erwachsene) auf unsere innere Haltung reagieren.

 Wenn ich mit mir selbst in Verbindung bin, wird auch er ruhig. Auch er darf einfach sein.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber:

 ️ warum Selbstverbundenheit unsere Beziehungen verändert

 ️ was Kinder (und Partner) wirklich brauchen

 ️ wie du dich im Alltag wieder spüren kannst

Für Eltern. Für Feinfühlige. Für Menschen, die tiefer leben wollen.

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Muttersein ist wunderschön – und manchmal einfach zu viel. In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über die unsichtbare Last, die viele Mütter im Alltag tragen. Zwischen Babyalltag, mentaler Erschöpfung und dem Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle.

Ich teile persönliche Einblicke, warum gerade Mütter mit Kleinkindern oft an ihre Grenzen stoßen – und weshalb echte Unterstützung kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst Mama bist, dich manchmal überfordert fühlst und dir wünschst, gesehen zu werden. Oder wenn du Frauen in deinem Umfeld besser verstehen möchtest.

Themen:

Emotionale Überforderung im Mama-Alltag

Warum Hilfe anzunehmen Stärke bedeutet

Gesellschaftliche Erwartungen & der innere Druck

Was Mütter wirklich brauchen

Jetzt reinhören – und teile die Folge gerne mit anderen Müttern, die das hören sollten.

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Suchst du nach mehr innerer Stärke, ohne dich verhärten zu müssen? Viele Frauen glauben, dass sie nur stark sind, wenn sie sich durchsetzen, keine Schwäche zeigen und immer funktionieren. Doch wahre Stärke bedeutet nicht Härte, sondern innere Stabilität und Selbstverbundenheit.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Warum das alte Bild der „starken Frau“ oft zu Überforderung und innerer Anspannung führt

Was wahre innere Stärke wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Härte zu tun hat

Wie du sanft, aber bestimmt Grenzen setzt, ohne dich anzupassen oder auszubrennen

Warum Sanftheit eine unterschätzte Superkraft ist, die dich noch klarer, präsenter und selbstbewusster macht

Konkrete Impulse, um Sanftheit und Stärke in deinem Alltag bewusst zu verbinden

Sanfte Stärke bedeutet nicht, schwach oder nachgiebig zu sein – sondern kraftvoll, klar und in dir selbst ruhend. In dieser Folge erfährst du, wie du deine sanfte Kraft entfaltest, ohne dich zu verbiegen oder zu kämpfen.

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In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie deine Gefühle deine innere Stabilität beeinflussen – und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern bewusst mit ihnen umzugehen.

Kennst du das Gefühl, dass du Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit lieber verdrängen möchtest? Vielleicht aus Sorge, dass sie nach außen sichtbar werden oder dich überwältigen? Doch genau dieser Widerstand kann innere Unruhe verstärken.

Lerne in dieser Folge, wie du emotionale Stabilität entwickelst, indem du deine Gefühle annimmst, statt gegen sie anzukämpfen. Entdecke praktische Impulse, die dir helfen, mit deinen Emotionen achtsamer umzugehen und dadurch mehr innere Ruhe zu finden.

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Kennst du das Gefühl, morgens direkt ins Funktionieren zu rutschen – die To-Do-Liste im Kopf, der Stress schon spürbar, noch bevor du richtig wach bist? Doch was wäre, wenn du deinen Tag mit einer kleinen Freude startest, bevor du dich in deine Aufgaben stürzt?

In dieser Folge erfährst du, warum es psychologisch so wertvoll ist, erst das Herz sprechen zu lassen – sei es mit einer ruhigen Tasse Kaffee, einer kurzen Meditation oder einem Moment für dich. Ich erkläre, wie dieser bewusste Start deine Kreativität, Konzentration und innere Leichtigkeit fördert, warum Dopamin dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du mit kleinen Ritualen mehr Freude in deinen Alltag bringst.

Lass uns gemeinsam entdecken, warum der beste Weg zu einem erfüllteren Tag nicht über Pflichten, sondern über Genuss führt. Hör rein und finde heraus, welche kleine Freude du morgen in deinen Start einbauen kannst! 

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Kennst du das Gefühl, von außen unter Druck gesetzt zu werden? Erwartungen von Familie, Job oder Gesellschaft können schnell dazu führen, dass wir uns selbst verlieren. Wir finden uns in alten Reaktionsmustern wieder, die wir eigentlich längst abgelegt haben. 

Doch es gibt einen Weg, bei dir zu bleiben – auch wenn das Leben dich herausfordert. In dieser Folge erfährst du:

Warum äußerer Druck uns so stark beeinflusst und was du dagegen tun kannst

Wie du innere Stärke entwickelst, um dich nicht von Erwartungen bestimmen zu lassen

Praktische Strategien, um in stressigen Momenten bei dir zu bleiben

Warum Selbstfürsorge gesunde Grenzen der Schlüssel für mehr innere Freiheit sind

Wenn du lernen möchtest, wie du dich nicht mehr von äußeren Einflüssen bestimmen lässt und stattdessen aus deiner eigenen Kraft heraus lebst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 

Höre jetzt rein und entdecke, wie du gelassener und authentischer mit Druck und Erwartungen umgehen kannst.

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In dieser Podcastfolge spreche ich über den unsichtbaren Käfig, in den wir uns oft unbewusst begeben, wenn wir im Funktionsmodus leben. Wir kapseln uns emotional von uns selbst und anderen ab, indem wir uns in unsere Aufgaben flüchten und unsere eigenen Gefühle unterdrücken. Dies kann dazu führen, dass wir uns innerlich leer oder isoliert fühlen, obwohl wir äußerlich weiterhin funktionieren. Wir verlieren die Verbindung zu unseren eigenen Bedürfnissen und zu unserem Umfeld. Dies zeigt sich häufig durch Erschöpfung, Gereiztheit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Doch das hat weitreichende Folgen für unser Leben und unsere Beziehungen.

Erfahre in dieser Episode, warum das Gefühl, in einem endlosen Hamsterrad zu stecken, direkt mit der emotionalen Distanz zu anderen Menschen zusammenhängt – und weshalb gut gemeinte Ratschläge aus unserem Umfeld oft nicht zu uns durchdringen können. Beispielsweise können Freunde und Familie versuchen, uns zu unterstützen, doch solange wir im Funktionsmodus gefangen sind, nehmen wir ihre Worte oft nicht wahr oder fühlen uns unverstanden.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du aus diesem Modus ausbrechen kannst.

Höre jetzt rein und entdecke Wege, um dich wieder mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbinden

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In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das ständige „Funktionieren“ im Alltag wie ein Hamsterrad wirkt, das uns von uns selbst entfremdet. Dieser Zustand kann zu innerer Leere, emotionaler Abkapselung und einer fehlenden Verbindung zu anderen Menschen führen.

Ich zeige dir, wie du diesen Funktionsmodus durchbrechen kannst, um wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen und ein lebendiger, fühlender Mensch zu werden. Entdecke praktische Impulse und psychologische Erkenntnisse, die dich dabei unterstützen, mehr innere Verbindung und authentische Beziehungen zu erleben.

Höre jetzt rein und finde heraus, wie du den Weg zurück zu dir selbst findest!

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sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.