Folge 113 | Warum kleine Freuden vor dem Erledigen der To-Do-Liste Kreativität, Inspiration und Leichtigkeit fördern

Kennst du das Gefühl, morgens direkt ins Funktionieren zu
rutschen – die To-Do-Liste im Kopf, der Stress schon spürbar,
noch bevor du richtig wach bist? Doch was wäre, wenn du deinen
Tag mit einer kleinen Freude startest, bevor du dich in deine
Aufgaben stürzt?



In dieser Folge erfährst du, warum es psychologisch so wertvoll
ist, erst das Herz sprechen zu lassen – sei es mit einer ruhigen
Tasse Kaffee, einer kurzen Meditation oder einem Moment für dich.
Ich erkläre, wie dieser bewusste Start deine Kreativität,
Konzentration und innere Leichtigkeit fördert, warum Dopamin
dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du mit kleinen Ritualen
mehr Freude in deinen Alltag bringst.



Lass uns gemeinsam entdecken, warum der beste Weg zu einem
erfüllteren Tag nicht über Pflichten, sondern über Genuss führt.
Hör rein und finde heraus, welche kleine Freude du morgen in
deinen Start einbauen kannst! 


www.mareilepoettering.de
Instagram: @mareile-poettering-psychologin



Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht
mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.



Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten
willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.