Höhenmeter pro Kilometer
Der Trailrunning-Podcast mit Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
Podcaster
Episoden
07.01.2026
52 Minuten
Zum neuen Jahr haben wir viele schöne neue Community-Fragen von
euch bekommen, von denen wir in dieser Folge zwei mitgebracht
haben. Wir sprechen darüber, wie das alles mit dem Profi sein
überhaupt angefangen hat. Wann war der Moment, um aus dem Hobby
'Trailrunning' einen Beruf zu machen? Gab es den überhaupt? Und
weitergedacht - wie viel Planbarkeit hat unser Beruf, das Laufen,
denn eigentlich? Gibt's eine Perspektive, oder ist das ein 'von
einen Tag auf den anderen'-Business? Wir sind schon mittendrin in
2026 - das wird ein gutes Jahr.
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31.12.2025
1 Stunde 3 Minuten
Wir schauen zurück und gleichzeitig nach vorne. Zurück in ein Jahr
voller Höhen und Tiefen, volle Erfolge aber auch mit so manchem
Rückschlag. Wie das eben so ist - das Leben passiert und manchmal
läuft es nach Plan und manchmal eben nicht. Wir gehen rein: in 12
Monate, in unsere Lehren aus 2025 und in unsere Wünsche für 2026.
Und auch in dieser Neujahr-Spezial-Folge bringt Ida uns allen (auch
Kimi) eine tolle Überraschung mit. Frohes neues Jahr an die beste
Community!
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24.12.2025
1 Stunde 17 Minuten
Es weihnachtet sehr und wenn ihr diese Folge hört, seid ihr
hoffentlich mittendrin, in den Jinglebell-Feelings. Eine spezielle
Folge fordert nach speziellen Inhalten. Umso schöner finden wir es,
dass euer meistgewünschter Gast Sven wieder einmal mit uns an den
Mikros sitzt, um euch die schönste Zeit des Jahres noch schöner zu
gestalten. Neben Svens mitgebrachten Fragen an uns, hat Ida
außerdem ein richtig tolles Weihnachts-Spezial vorbereitet. Aus
insgesamt15 Voice-Messages aus der deutschen und der
internationalen Trailrunning-Szene gilt es, die jeweiligen
Adressaten zu erraten. Wer glaubt ihr, gewinnt? Kimi, oder Sven?
Wir wünschen euch frohe Weihnachten und frohes Mitraten
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17.12.2025
1 Stunde 8 Minuten
Wir befinden uns schon in der vorletzten Folge des Jahres 2025.
Passend dazu befassen wir uns mit der Frage, wie professionell wir
uns eigentlich selbst als Athletinnen einordnen und auch damit, wie
viel Druck eine Vorbild Funktion manchmal bedeuten kann. Außerdem
erfahrt ihr, wer von uns beiden prinzipiell stur ist und wer lieber
vier Stunden lang die Zehen einrollt, als einen Extraweg zum Auto
in Kauf zu nehmen.
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10.12.2025
56 Minuten
In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Idas starke Arme, aber
auch. Zudem standen wir beide mal wieder auf den Ski, besprechen
Kimis Laufsong der Woche und Idas Training der Woche, welches
zeigt: auch wir haben nicht nur gute Tage. Vor allem schauen wir
gemeinsam zurück und besprechen, welche drei Dinge wir in unseren
kommenden Saisons angreifen möchten und was der größte Lerneffekt
aus dem Jahr 2025 war.
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Über diesen Podcast
Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber
unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen,
Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running
Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen.
Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von
Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem
Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem
werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand
des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den
Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten
Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich
international in der World Series und haben für den Sport ihren
Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens
verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder
feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.
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