Höhenmeter pro Kilometer
Der Trailrunning-Podcast mit Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
Podcaster
Episoden
21.01.2026
57 Minuten
Wir sind zurück: aus Italien (Kimi) und aus ihrer 10/10
Trainingswoche (Ida). In dieser Folge gibt es viel zu besprechen.
Zum einen lüftet Kimi endlich ihr lang angedeutetes Projekt: ihr
erstes eigenes Buch erscheint am 17. März! Zum anderen ist Ida eine
der Top 3 Trailrunnerinnen Deutschlands 2025! Na, wenn das keine
tollen News sind! Unsere Community-Fragen thematisieren zudem den
richtigen Umgang mit Hunden beim Laufen und alles rund um das Thema
„Einlagesohlen“. Ein schöner Mix aus Themen, leider mit ein wenig
Hall auf Kimis Tonspur. Nächstes Mal sind wir wieder technisch
einwandfrei, versprochen.
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14.01.2026
40 Minuten
Bemerkt ihr, dass ihr nach vielen Läufen das Gefühl und die
Wertschätzung für die Natur um euch herum verliert? Diese Frage
stellen wir uns in dieser Folge auch. Wir überlegen, ob es sie
gibt, die Scheuklappen der Gewohnheit oder ob die Berge und ihre
Fastination auch noch nach Jahren so wunderschön sind, wie beim
ersten Lauf. Außerdem besprechen wir unsere jeweiligen
Herausforderungen, mit denen uns das Trailrunning noch immer
konfrontiert.
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07.01.2026
50 Minuten
Zum neuen Jahr haben wir viele schöne neue Community-Fragen von
euch bekommen, von denen wir in dieser Folge zwei mitgebracht
haben. Wir sprechen darüber, wie das alles mit dem Profi sein
überhaupt angefangen hat. Wann war der Moment, um aus dem Hobby
'Trailrunning' einen Beruf zu machen? Gab es den überhaupt? Und
weitergedacht - wie viel Planbarkeit hat unser Beruf, das Laufen,
denn eigentlich? Gibt's eine Perspektive, oder ist das ein 'von
einen Tag auf den anderen'-Business? Wir sind schon mittendrin in
2026 - das wird ein gutes Jahr.
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31.12.2025
1 Stunde 1 Minute
Wir schauen zurück und gleichzeitig nach vorne. Zurück in ein Jahr
voller Höhen und Tiefen, volle Erfolge aber auch mit so manchem
Rückschlag. Wie das eben so ist - das Leben passiert und manchmal
läuft es nach Plan und manchmal eben nicht. Wir gehen rein: in 12
Monate, in unsere Lehren aus 2025 und in unsere Wünsche für 2026.
Und auch in dieser Neujahr-Spezial-Folge bringt Ida uns allen (auch
Kimi) eine tolle Überraschung mit. Frohes neues Jahr an die beste
Community!
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24.12.2025
1 Stunde 15 Minuten
Es weihnachtet sehr und wenn ihr diese Folge hört, seid ihr
hoffentlich mittendrin, in den Jinglebell-Feelings. Eine spezielle
Folge fordert nach speziellen Inhalten. Umso schöner finden wir es,
dass euer meistgewünschter Gast Sven wieder einmal mit uns an den
Mikros sitzt, um euch die schönste Zeit des Jahres noch schöner zu
gestalten. Neben Svens mitgebrachten Fragen an uns, hat Ida
außerdem ein richtig tolles Weihnachts-Spezial vorbereitet. Aus
insgesamt15 Voice-Messages aus der deutschen und der
internationalen Trailrunning-Szene gilt es, die jeweiligen
Adressaten zu erraten. Wer glaubt ihr, gewinnt? Kimi, oder Sven?
Wir wünschen euch frohe Weihnachten und frohes Mitraten
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Über diesen Podcast
Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber
unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen,
Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running
Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen.
Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von
Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem
Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem
werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand
des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den
Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten
Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich
international in der World Series und haben für den Sport ihren
Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens
verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder
feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.
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