Am I The Trauma? - A Nervous System Diary (formerly The Poet's Garden - Der Selbstliebe Podcast)

In dieser Episode wird’s nicht “spirituell”, es wird real. Helena erzählt, wie es ist, in einer Sekte aufzuwachsen: Wenn Kontrolle als Liebe verkauft wird, wenn Angst “Erziehung” heisst, und wenn dein eigenes Gefühl nie der Massstab sein darf. Wir sprechen darüber, wie sich so eine Kindheit im Körper festsetzt, wie Loyalität zur Falle wird, wie Schuld antrainiert wird und warum der Ausstieg nicht einfach eine Entscheidung ist, sondern ein kompletter Identitätsbruch. Das ist eine Folge über Gehirnwäsche im Alltag, über das leise Gift von “Du bist nur gut, wenn…”, über Scham, Gehorsam und den Moment, in dem du merkst: Ich war nie frei. Ich habe nur funktioniert. Und trotzdem: Helena ist nicht ihre Vergangenheit. Diese Episode ist nicht nur dunkel, sie ist auch mutig, klar und voller Wahrheit. Triggerwarnung: religiöser/spiritueller Missbrauch, Kontrolle, psychische Gewalt (bitte achtsam hören). Wenn du dich in Teilen davon wiedererkennst: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu sensibel. Du warst konditioniert. Und Konditionierung kann man lösen. Socials: jo_oswin Webseite: www. ginkgominds.com

At some point, I had to admit it: What I called boundaries were just trauma responses with prettier language. Walls dressed up as “standards.” Disconnection disguised as self-worth. Because I didn’t feel safe. I just felt defended. This week’s Patreon voice note is a deep dive into the difference between real, embodied boundaries—and the walls we build to avoid getting hurt again. If you’ve ever wondered whether you’re protecting your peace or just rehearsing loneliness—this one’s for you. Now live. Come home to your body. If something in this episode stayed with you, follow it. More writing, resources, and ways to work with me live at: www.ginkgominds.com Socials: Jo_Oswin

2025 war krass. So viel Aufregung, so viele Veränderungen. Aber was seit dem Ende des Jahres mit mir passiert ist, fühlt sich nach etwas völlig Neuem an. Ich fühle mich richtig. Ich bin so sehr bei mir selbst angekommen.www.ginkgominds.com Socials: Jo_Oswin

He says she was the one. The one that got away. The only one who really knew him. But the truth? She was just the last time he let himself feel. Before the shutdown. Before the guard went up. Before he decided that love was too dangerous to risk again. And now you’re the one trying to reach him— through the fog of nostalgia, the pedestal, the ghost. Meanwhile, you’ve got your own first love wound. Not the one you still want— but the one that made you believe you had to earn love from that moment on. This week’s voice note goes into the psychology of the first love myth, how unprocessed grief masquerades as destiny, and why you can’t build a future while still grieving a version of yourself that no longer exists. Now live. For the women who feel like they’re competing with a memory—this one’s for you. Socials: Jo_Oswin www.ginkgominds.com