ATEMPAUSE mit Timo Niessner Archiv

Atmest du durch den Mund oder durch die Nase?

Die Art und Weise, wie du atmest, hat tiefgreifende Auswirkungen auf deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.

In dieser Folge von „Atempause mit Timo Niessner“ geht es um die kraftvolle Wirkung der Nasenatmung.

Du erfährst:

Warum Nasenatmung dem Mundatmen überlegen ist

Welche körperlichen und mentalen Vorteile damit verbunden sind

Wie du deine Atemgewohnheiten bewusst verändern kannst

Tipps, um sanft von der Mund- zur Nasenatmung zu wechseln

Nimm dir einen Moment – beobachte deine Atmung – und starte mit dieser Folge in ein bewussteres Atemerleben.

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Bist du beim Sport schnell aus der Puste? Fällt dir das Atmen bei körperlicher Anstrengung schwer?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn: Die richtige Atemtechnik kann deine sportliche Leistung deutlich verbessern – und das ganz ohne zusätzliches Training.

In dieser Episode von „Atempause – der Podcast mit Timo Niessner“ erfährst du:

️ Warum Atmung im Sport essenziell ist – und warum sie erst jetzt ins Rampenlicht rückt

️ Welche Rolle die drei Phasen Vorbereitung, Aktion und Regeneration für deine sportliche Leistungsfähigkeit spielen

️ Wie du durch einfache Atemübungen deine Kondition, Konzentration und Erholungsfähigkeit verbesserst

️ Praktische Tipps und Techniken für eine optimale Atmung beim Training und im Wettkampf

️ Diese Folge ist ein Muss für alle, die sportlich aktiv sind – egal ob Hobbysportler:in oder Profi – und ihre Leistung ganzheitlich steigern wollen.

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Juhu - endlich geht's so richtig los und zwar gleich mit VOLLGAS!

In unserer ersten Folge durften wir bereits einen ganz speziellen Gast empfangen - Corinna Kamper - ORF-Moderatorin, Rennfahrerin und leidenschaftliche Taucherin. Wir sprechen darüber wie sie es schafft Atempausen in ihren aktiven Alltag einzubauen, welche Atemtechniken sie für den Rennsport nutzt und welche Rolle dabei die Zeit unter Wasser für sie spielt um voll abzuschalten.

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Darum geht es in "ATEMPAUSE mit Timo Niessner" für Dich ab Juni. 

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