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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#2 - Atmung im Sport: Mehr Leistung durch bewusste Atmung

#2 - Atmung im Sport: Mehr Leistung durch bewusste Atmung

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 5 Jahren

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Bist du beim Sport schnell aus der Puste? Fällt dir das
Atmen bei körperlicher Anstrengung schwer?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn: Die
richtige Atemtechnik kann deine sportliche Leistung deutlich
verbessern – und das ganz ohne zusätzliches Training.

In dieser Episode von „Atempause – der Podcast mit
Timo Niessner“ erfährst du:

️ Warum Atmung im Sport essenziell ist – und warum sie erst jetzt
ins Rampenlicht rückt

️ Welche Rolle die drei
Phasen Vorbereitung, Aktion und Regeneration für
deine sportliche Leistungsfähigkeit spielen

️ Wie du durch einfache Atemübungen
deine Kondition, Konzentration und Erholungsfähigkeit verbesserst

️ Praktische Tipps und Techniken für eine optimale
Atmung beim Training und im Wettkampf

️ Diese Folge ist ein Muss für alle, die sportlich aktiv sind –
egal ob Hobbysportler:in oder Profi – und ihre Leistung
ganzheitlich steigern wollen.

Weiterführende Links

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