#2 - Atmung im Sport: Mehr Leistung durch bewusste Atmung

Bist du beim Sport schnell aus der Puste? Fällt dir das
Atmen bei körperlicher Anstrengung schwer?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn: Die
richtige Atemtechnik kann deine sportliche Leistung deutlich
verbessern – und das ganz ohne zusätzliches Training.


In dieser Episode von „Atempause – der Podcast mit
Timo Niessner“ erfährst du:




Warum Atmung im Sport essenziell ist – und warum sie erst
jetzt ins Rampenlicht rückt




Welche Rolle die drei
Phasen Vorbereitung, Aktion und Regeneration für
deine sportliche Leistungsfähigkeit spielen




Wie du durch einfache Atemübungen
deine Kondition, Konzentration und Erholungsfähigkeit verbesserst




Praktische Tipps und Techniken für eine optimale
Atmung beim Training und im Wettkampf




️ Diese Folge ist ein Muss für alle, die sportlich aktiv sind –
egal ob Hobbysportler:in oder Profi – und ihre Leistung
ganzheitlich steigern wollen.





Bonus: Dein 7-Tage-Atemjournal


Starte direkt durch mit bewusster Atmung im Alltag und beim
Training: Jetzt Atemjournal herunterladen (kostenfrei)





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Mehr über Timo Niessner & Restorative Breathing:


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Events: www.restorative-breathing.org