#3 - Vorteile einer Nasenatmung: Warum du durch die Nase atmen solltest

Atmest du durch den Mund oder durch die
Nase?
Die Art und Weise, wie du atmest, hat tiefgreifende Auswirkungen
auf deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.


In dieser Folge von „Atempause mit Timo
Niessner“ geht es um die kraftvolle
Wirkung der Nasenatmung. Du erfährst:




Warum Nasenatmung dem Mundatmen überlegen ist




Welche körperlichen und mentalen Vorteile damit verbunden
sind




Wie du deine Atemgewohnheiten bewusst verändern kannst




Tipps, um sanft von der Mund- zur Nasenatmung zu wechseln




Nimm dir einen Moment – beobachte deine Atmung – und starte mit
dieser Folge in ein bewussteres Atemerleben.








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