#9 - ATEMTRAINING II/II - Effekte auf den Körper

#9 - ATEMTRAINING II/II - Effekte auf den Körper

Mehr sportliche Leistung
Gewichtsreduktion
Schnelle Regeneration
Ruhige und tiefe Atmung

und und und... Die Effekte von einem passenden Atemtraining sind
vielschichtig.
Um herauszufinden welches Atemtraining für mich das passende ist,
frage ich erst nach dem Ziel und passe anschließend die Atmung
dazu an.

Vom AtemEspresso bis zur aktiven Regeneration bietet Atemtraining
mehr Techniken als in einen Podcast passen. Die ersten Schritte
sind jedoch die gleichen, das Anspielen der vollen
Lungenkapazität.

In diesem Podcast führe ich dich über die 5 Bereiche der Atmung
hin zu den daraus nutzbaren Effekten eines Atemtrainings.

Wieviele Bereiche kannst du auf Anhieb ansteuern?

Wenn du nicht weißt von was ich spreche, solltest du in den
Podcast reinhören ️

Und hey, ab dem 16.September starten jeden Donnerstag wieder die
Atempause Live-AtemSessions via Zoom. Alle Details dazu findest
du unter www.freedive-your-life.com.

Das Atemjournal findest du hier:
https://www.freedive-your-life.com/courses/7-tage-atemjournal-3/
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Unser 7-Tage Atemjournal findest du hier:
https://www.restorative-breathing.org

Unsere Restorative Breathing Kursen:
https://www.restorative-breathing.org/kurse

Zur Hompeage:
https://www.restorative-breathing.org