Podcaster
Episoden
19 Minuten
Wenn mal wieder die Aufregung dich davon abhält
ganz bei dir zu sein, dann nutze die folgenden 3 ATEM
HACKS um sie weg zu atmen.
Es kann wirklich sehr leicht sein, probiere es
aus!
Kennst du das?
Du bist aufgeregt vor einer Ans...
8 Minuten
Lass uns deine Emotionen regulieren und das in
nur ein paar Minuten. Mit dieser Technik kannst
du deine Emotionen akzeptieren und loslassen,
probiere es aus.
Schließe deine Augen und los geht's!
DAS BUCH - FREIATMEN...
34 Minuten
Das Unterbewusstsein als emotionaler Speicher
kann durch Breathwork an die Oberfläche getragen werden. Wie das
geht und was dadurch möglich wird, erläutere ich
dir in der heutigen Folge.
Die Inhalte:
Was nehmen wir wahr?
Was kö...
14 Minuten
Hol dir die direkte Verbindung in deinen
Körper, verlangsame deine Atmung und nutze ein
leichtes Stretching um besser auf deine
Lungenvolumen zurück zu greifen.
Schließe deine Augen und lass dich ganz in deinen Körper
tragen...
...
02.04.2024
22 Minuten
Erweitere deine VITALE KAPAZITÄT, finde zu einer
RUHIGEN ATMUNG, volleren
Atemzügen und steigere deine
CO2-Toleranz. All das ist möglich, durch das
richtige Stretching...
Die Inhalte:
Ziel der Stretchings
korrekte Ausführung...
Über diesen Podcast
Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich
intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt.
Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein,
ganz den Moment zu leben oder in einen tiefen regenerativen Zustand
zu gelangen. Gründer von Restorative Breathing®, Apnoetaucher,
BusinessCoach und Mental Trainer Timo Niessner taucht zusammen mit
dir nicht nur weiter in Themen rund um die Atmung ab, sondern
unterstützt dich auch dabei mehr bei dir selbst anzukommen für
deine persönlichen „ATEMPAUSEN“.
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Dobbertin
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