#13 - SO HÄLTST DU LÄNGER DIE LUFT AN - Erklärung & Übungen

Bis zu 4 Minuten die Luft anhalten?


Ja, das könntest du schon jetzt. Was dich davon abhält ist dein
Kopf, nicht dein Körper.


Wie du auf diese natürliche Ressource zurückgreifen kannst,
erzähle ich dir im neuen Podcast "So hältst du länger die Luft
an".


Die folgenden Punkte entscheiden ob du die 4 Minuten Hürde nehmen
kannst:


CO2 Toleranz


Körperliche Entspannung


mentale Stärke


Möchtest du herausfinden wo deine Grenze ist?


Dann besuche einen unserer Atemkurse und bring deine Atmung auf
ein neues Level
https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/





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Unser 7-Tage Atemjournal findest du hier:
https://www.restorative-breathing.org

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