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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#13 - SO HÄLTST DU LÄNGER DIE LUFT AN - Erklärung & Übungen

#13 - SO HÄLTST DU LÄNGER DIE LUFT AN - Erklärung & Übungen

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 5 Jahren

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Bis zu 4 Minuten die Luft anhalten?

Ja, das könntest du schon jetzt. Was dich davon abhält ist dein
Kopf, nicht dein Körper.

Wie du auf diese natürliche Ressource zurückgreifen kannst,
erzähle ich dir im neuen Podcast "So hältst du länger die Luft
an".

Die folgenden Punkte entscheiden ob du die 4 Minuten Hürde nehmen
kannst:

CO2 Toleranz

Körperliche Entspannung

mentale Stärke

Möchtest du herausfinden wo deine Grenze ist?

Dann besuche einen unserer Atemkurse und bring deine Atmung auf
ein neues Level

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– Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr via Zoom

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