Fett abnehmen & Fit werden - YSFitness

Warum nehmen manche Menschen einfach nicht ab – obwohl sie „doch alles geben"? In dieser Folge sprechen wir Klartext. Es ist unsere vorletzte Folge vor der Sommerpause – ehrlich, direkt und für viele vielleicht ein kleiner Weckruf. Wir reden über die Dinge, um die sich die meisten herumdrücken: Warum „einfach machen" der wichtigste Schritt ist – und warum du nicht auf den perfekten Zeitpunkt warten solltest. Ob Online-Coaching wirklich funktioniert – oder sogar besser ist als Personal Training vor Ort. Warum es am Ende immer auf die Kalorienbilanz ankommt – und nicht auf ein bisschen Zucker im Frischkäse. Wie du Alkohol trinken und trotzdem deine Ziele erreichen kannst. Außerdem sprechen wir über: Den „Wohlfühl-Körperfettanteil" – und warum Abnehmen mit mehr Muskeln leichter wird. Warum Stress dich ausbremst und Entspannung deine Ergebnisse verbessert. Die Wahrheit über Wechseljahre, Stoffwechsel & „bei mir funktioniert das nicht". Das 80/20-Prinzip – für Ernährung, Training und Alkohol. Warum sich dein Geschmack verändert, sobald du dich gesund ernährst. Wieso 2x Training pro Woche reichen – wenn du es richtig machst. Wie immer gibt es keine Fitness-Mythen, sondern ehrliche Erfahrungen aus über 10 Jahren Coaching. Kurz gesagt: eine echte Rüttelfolge. Unsere Supplement-Empfehlung Wenn du hochwertige Supplements suchst, die wir selbst täglich verwenden, schau bei unserem Partner EVO Sports Fuel vorbei. Mit unserem Rabattcode YS sparst du bei deiner Bestellung. https://evosportsfuel.de/discount/YS Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und einen Plan, der wirklich funktioniert? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Kennenlerngespräch mit unserem Coaching-Team: https://ysfitness.de

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll – und welche kannst du dir sparen? In dieser Folge sprechen wir Klartext. Jeden Tag werden wir gefragt: Brauche ich wirklich Kreatin? Ist Eiweißpulver überhaupt gesund? Welche Supplements bringen nachweislich etwas? Und welche sind einfach nur teures Marketing? Wir verraten euch die 4 Supplements, die wir selbst täglich nutzen, unseren Klienten empfehlen und sogar unseren Familien ans Herz legen würden. Außerdem sprechen wir über: Warum 90 % der Menschen ihr Geld für die falschen Supplements ausgeben. Worauf du beim Kauf unbedingt achten solltest. Welche Qualitätsunterschiede es gibt. Die größten Mythen rund um Eiweißpulver, Kreatin, Omega-3 & Co. Welche Produkte wir selbst seit Jahren verwenden. Wie immer gibt es keine Fitness-Mythen, sondern ehrliche Erfahrungen aus über 10 Jahren Coaching und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen. Unsere Supplement-Empfehlung Wenn du hochwertige Supplements suchst, die wir selbst täglich verwenden, schau bei unserem Partner EVO Sports Fuel vorbei. Mit unserem Rabattcode YS sparst du bei deiner Bestellung. https://evosportsfuel.de/discount/YS Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und einen Plan, der wirklich funktioniert? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Kennenlerngespräch mit unserem Coaching-Team: https://ysfitness.de

Die Abnehmspritze ist in aller Munde. In dieser Folge erfährst du alles, was dir darüber noch kein ARZT verraten hat.

In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du gut in die Diät starten kannst.