Podcaster
Episoden
23.12.2025
49 Minuten
Du bist für alle da, aber innerlich leer. Empathy Burnout trifft
vor allem Frauen, die fühlen, halten und verstehen, ohne sich
selbst mitzunehmen. Wenn Mitgefühl plötzlich anstrengend wird und
du dich dafür schämst, ist diese Folge für dich. Wir sprechen
darüber, warum Empathie keine Selbstaufgabe ist und wie sie sich
anfühlt, wenn sie kippt. Ehrlich, tief und augenöffnend.
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09.12.2025
55 Minuten
Oft projizieren wir unsere Wünsche unterbewusst auf unseren Dating
Partner ohne, dass er es weiß. Zu oft bleiben diese Erwartungen
unausgesprochen und unrealistisch, sodass sich Spannung aufbaut.
Warum halten wir an Menschen fest, die uns viel zu wenig geben? Und
warum ist die Angst, jemanden zu verlieren oft das größte Problem.
Mit dieser Folge möchten wir die Ursachen, Symptome und Lösungen
vorschlagen, wie wir die Kontrolle über unsere Emotionen bei uns
behalten, ohne uns dramatisch von jemandem trennen zu müssen.
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26.11.2025
45 Minuten
Manchmal lieben Mütter uns und verletzen uns trotzdem. Hinter
toxischen Mustern steckt selten böse Absicht, sondern oft eigene
Wunden, Angst vor Kontrollverlust oder emotionale Bedürftigkeit.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen ein, sprechen
über typische Anzeichen wie subtile Manipulation, Love Bombing
oder übermäßige Kontrolle und schauen auf die Folgen, die wir bis
ins Erwachsenenleben mittragen. Und natürlich, wie du dich
abgrenzt, Schuldgefühle loslässt und notwendige Distanz aufbaust.
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11.11.2025
33 Minuten
Manchmal fühlt sich Nähe wie ein Magnet an – bis sie uns zu nah
kommt. Dann kippt etwas in uns. Wir ziehen uns zurück, werden kühl,
distanziert, unerreichbar. Und kaum entfernt sich der andere,
sehnen wir uns wieder nach ihm. Dieses Hin und Her, Push &
Pull, Hot & Cold ist kein Zufall, sondern oft ein unbewusstes
Schutzmuster. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns
dieses emotionale Pingpong so fesselt, welche psychologischen
Mechanismen dahinterstecken und wie wir aus dem Teufelskreis aus
Nähe und Flucht aussteigen können, um endlich echte, sichere
Verbindung zu erleben.
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29.10.2025
45 Minuten
Manchmal wünschen wir uns Nähe, doch sobald sie entsteht, fühlt sie
sich plötzlich beengend an. Wir ziehen uns zurück, obwohl wir uns
nach Verbindung sehnen. Ein innerer Widerspruch, der oft tief in
unserer Kindheit wurzelt. Wenn emotionale Sicherheit in frühen
Jahren fehlte, lernen wir, Liebe zu fürchten und Unabhängigkeit zu
idealisieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir
Beständigkeit erwarten, aber sie gleichzeitig ablehnen, wieso uns
zu viel oder zu wenig Aufmerksamkeit triggert und welche
unbewussten Schutzmechanismen unser Bindungsverhalten steuern. Es
geht um den psychologischen Kern dieses Musters, zwischen Sehnsucht
und Selbstschutz, und darum, wie wir lernen können, Nähe
zuzulassen, ohne uns selbst zu verlieren.
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Über diesen Podcast
Ein Podcast über die Liebe, das Leben, heartbreaks & daily
struggles. Anni & Marina, zwei junge Hamburger Mädels, haben es
sich zur Aufgabe gemacht, die Momente des Lebens,
Männergeschichten, Herzschmerz und tägliche Problemchen mit dir zu
teilen. Denn, geteiltes Leid ist halbes Leid, nicht wahr?
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