Der Körper Kodex mit David Bachmeier Archiv
396 Episoden
23 Minuten
Im Interview mit Thomas Hacker geht es um Mentalcoaching und wie es Menschen bei ihren mentalen und emotionalen Problemen helfen kann. In seiner Arbeit als Coach bemerkte er, dass verschiedene Probleme und Themen, die die Menschen in seinem Leben begleiten, auch eine große Auswirkung auf den sportlichen Erfolg und den Umgang mit ihrer Gesundheit haben.
Er interessierte sich für die Ursachen dieser Probleme und beschäftigte sich intensiv damit, was schließlich zum Mentalcoaching führte.
Warum Individualität entscheidend beim Mentalcoaching ist? - Das erfährst du in dieser Episoden.
Reinhören lohnt sich!
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Er interessierte sich für die Ursachen dieser Probleme und beschäftigte sich intensiv damit, was schließlich zum Mentalcoaching führte.
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12 Minuten
Wenn du unter Heuschnupfen oder Allergien leidest, möchtest du sicherlich eine Heilung finden, um dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. David teilt in dieser Folge seine Geschichte und seine Heilung von Heuschnupfen, um anderen eine Perspektive zu geben.
Wie können Heuschnupfen und Allergien auf mentaler und emotionaler Ebene gelöst werden? Und wie hat David schließlich eine dauerhafte Lösung gefunden?
Was er empfiehlt, erfährst du hier.
Reinhören lohnt sich!
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39 Minuten
Tim Böttner erzählt in diesem Interview über seinen holistischen Ansatz zur Gesundheit und wie er Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit begleitet. Er beschreibt sich selbst als ganzheitlicher Gesundheits- und Fitness-Coach und hat sich über Jahre hinweg verschiedene Fähigkeiten und Kenntnisse in den Bereichen Training, Ernährung, Lebensstil und Coaching angeeignet.
Sein Ziel ist es, Menschen nicht nur stärker zu machen, sondern auch gesünder und erfüllter.
Hier erfährst du unter anderem:
Wie kann eine individuelle Ernährungsstrategie langfristig zu ganzheitlichem Wohlbefinden beitragen?
Auf welche Art und Weise kann man die Methode zur Verminderung von äußeren Reizen praktisch anwenden?
Wie kann man Kunden gezielt ansprechen und abholen, ohne sie zu überfordern?
Wie kann man sicherstellen, dass die Unterstützung dem Kunden tatsächlich von Nutzen ist und keine negativen Auswirkungen hat?
Auf welche Weise kann man eine Ursachen-orientierte Vorgehensweise nutzen und dabei die Vergangenheit und die Ziele des Kunden in Betracht ziehen?
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15 Minuten
In dieser Episode erfährst du, wie du in nur zwölf Wochen zu deiner Bestform gelangen kannst, um im Sommer selbstbewusst am Strand zu glänzen.
Dabei ist es wichtig, deinen Körperfettanteil regelmäßig zu reduzieren, um gesundheitliche Vorteile zu genießen und dich wohler zu fühlen.
Wie du dein Körperfett effektiv reduzieren kannst? Entdecke vier einfache Tipps, um deine Ernährung zu optimieren, dein Aktivitätsniveau zu steigern und den Kalorienverbrauch zu erhöhen – für eine schlankere, gesündere Figur!
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48 Minuten
Im heutigen Interview mit Nik Tibusek, spricht der Fitness-Experte darüber, wie er vom Fallschirmjäger zum Personal Trainer und Coach wurde. Seine Liebe und Leidenschaft für das Training haben ihn und sein Team dazu inspiriert, eine Trainingsgruppe zu gründen, die innerhalb kürzester Zeit auf 136 Mitglieder anwuchs.
Was ist die Mission des Fitness-Experten und was hat dazu beigetragen, dass sein Business trotz anfänglichem unkontrollierbarem Wachstum und nicht optimalem Training gewachsen ist?
Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge.
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13 Minuten
Intermittierendes Fasten, auch bekannt als Intervallfasten, ist heutzutage eine sehr beliebte Methode, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei gibt es viele Normen, wie zum Beispiel das 16 zu 8, welches im deutschsprachigen Raum sehr verbreitet ist.
Die Idee dahinter ist, durch eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme innerhalb eines bestimmten Zeitfensters, die Gesundheit zu verbessern und das Abnehmen zu fördern.
Welchen Nutzen Intervallfasten hat und was es zu beachten gilt, um erfolgreich zu fasten - das erfährst du in dieser Folge.
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1 Stunde 12 Minuten
Im heutigen Interview ist Stefan Liebezeit, Personal Trainer und Unternehmer aus München, zu Gast. Seine Spezialisierung liegt im Training von Managern und Leistungssportlern im Bereich Fußball und Ski Alpin.
Neben seiner Arbeit als Trainer ist er auch als Ausbilder in der Zertifizierung zum Trainer tätig und hat seine Leidenschaft für diesen Beruf immer im Blick.
Ein weiteres Vorhaben von Stefan ist der "Health and Performance Hub".
Welche Dienstleistungen bieten die Health and Performance Hubs an und wie können Therapeuten und Trainer davon profitieren?
Was zeichnet das Konzept von Health and Performance Hubs aus und wo bietet das Unternehmen Co-Working Spaces an?
Welche Werte sind für Health and Performance Hubs wichtig und mit welchen Kunden arbeitet das Unternehmen zusammen?
Dieses und vieles mehr in der heutigen Folge.
Reinhören lohnt sich!
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15 Minuten
Allergien und Heuschnupfen können eine tägliche Herausforderung darstellen. Wenn du Allergiker bist, hast du wahrscheinlich schon viele Dinge probiert, wie Raumreiniger und Antihistaminika.
Es gibt auch natürliche Möglichkeiten, um den Histaminspiegel zu senken, wie z.B. pflanzliche Extrakte und homöopathische Mittel.
Doch was ist eigentlich die Ursache einer Allergie oder eines Heuschnupfens?
Was führt auf Bio-physiologischer Ebene zu unterschiedlichen Symptomen wie geschwollenen Augen oder laufender Nase? Und was sind die Ursachen für diesen Anstieg?
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Doch was ist eigentlich die Ursache einer Allergie oder eines Heuschnupfens?
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40 Minuten
Im heutigen Interview spricht David mit Oskar Salomon. Oskar ist Arzt und hat sich auf alternative Heilmethoden spezialisiert. Während seines Medizinstudiums fragte er sich, woher Krankheiten wirklich kommen und wie man sie effektiv bekämpfen kann. Nachdem er einige Jahre als studentischer Mitarbeiter im Bereich der Multiple-Sklerose-Forschung tätig war, interessierte er sich immer mehr dafür, wie man unheilbare Krankheiten verbessern oder sogar auflösen kann.
In dieser Folge erfährst du:
Worin fokussiert er sich, um unheilbare Krankheiten zu verbessern und was ist seine Meinung zur heutigen Medizin?
Wie hat er ein Therapieprotokoll entwickelt, das aus vier bis fünf aufeinanderfolgenden Behandlungen besteht, gefolgt von einer einjährigen Begleitung?
Was beinhaltet die Behandlung?
Wie wird Oskars Ansatz von manchen Menschen betrachtet und wie reagiert er darauf?
Für wen sind Salomons alternative Therapieansätze eine interessante Option?
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Was beinhaltet die Behandlung?
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19 Minuten
Plantarfasziitis oder auch Achillessehnensporn kann sehr schmerzhaft sein und den Alltag stark beeinträchtigen. In dieser Folge erzähle ich von meiner eigenen Erfahrung und gebe Tipps zur Rehabilitation.
Hier erfährst du:
Wie kann man bei Plantarfasziitis den Fokus von der schmerzhaften Stelle weg hin zu anderen Komponenten legen, um Schmerzen zu lindern? Welche Übungen und Methoden können helfen, Muskeln zu dehnen und den Tonus und die Spannung zu reduzieren? Welche Übungen gibt es, um die oberflächliche und tieferliegende Wadenmuskulatur zu dehnen und zu öffnen?
Reinhören lohnt sich!
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1 Stunde 31 Minuten
Im Interview mit dem ehemaligen Bodybuilding-Weltmeister und deutscher Champion im Power Lifting spricht Sebastian Ehmann von seiner Leidenschaft für den Kraftsport und wie er bereits mit 16 Jahren den deutschen Meistertitel im Bodybuilding gewinnen konnte. Anders als bei Mannschaftssportarten, fand er hier eine Erfüllung und Triebfeder, um sich körperlich zu verändern und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.
Warum entschied sich Sebastian für Kraftsport?
Wie unterscheidet man Bodybuilding und Powerlifting?
Welche Bedeutung haben die Regeln und die Nachweispflicht im Zusammenhang mit Doping?
Was zeigen die verschiedenen Ansätze und Meinungen in der Fitnessbranche?
Warum ist es wichtig, sich mit den Regeln und dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, um erfolgreich und gesund zu trainieren?
Reinhören lohnt sich!
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20 Minuten
Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern.
Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen? Wie sollten Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu vermeiden? Was sind die Vorteile einer regelmäßigen Durchführung der Übungen für die Beweglichkeit?
Das erfährst du in dieser Folge.
Reinhören lohnt sich!
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55 Minuten
In diesem Interview spricht David mit Callisthenics Coach Felix Städele.
Felix hilft Menschen dabei, von einfachen Übungen wie Liegestützen bis hin zu komplexen Übungen wie der menschlichen Flagge zu kommen. Egal, ob man neu im Thema Sport ist oder ein Fitness-Freak, jeder kann von Callisthenics profitieren.
Die Übungen sind flexibel und können fast von überall durchgeführt werden, was besonders für Menschen, die wenig Zeit haben oder viel unterwegs sind, ideal ist.
Folgende Fragen werden behandelt:
Was sind die Vorteile von Callisthenics als Training zu Hause?
Wie verbessert Callisthenics Körperbeherrschung, Körperspannung und Flexibilität?
Warum ist es entscheidend, von Anfang an mit einem Coach zu trainieren?
Wie kann fehlendes Know-how und fehlende Anleitung zu Überlastungen und Verletzungen führen?
Wie beschleunigt ein Coach den Lernprozess und macht das Training beständiger und verletzungsfrei?
Das und vieles mehr erfährst duin dieser spannenden Folge.
Reinhören lohnt sich!
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17 Minuten
Bandscheibenvorfälle sind weit verbreitet und können zu massiven Einschränkungen führen, insbesondere in der Holz- und Lendenwirbelsäule.
David teilt seine persönliche Erfahrung und zeigt, dass es in jedem Fall Möglichkeiten und Lösungsansätze gibt, um gegen Bewegungseinschränkungen anzukämpfen und vorzubeugen.
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19 Minuten
Rheumatoide Arthritis (Morbus Bechterew) kann unerwartet auftreten und starke Schmerzen im Körper verursachen.
Doch….
Wie zeigt sich die Erkrankung? Wie wird Rheuma behandelt? Was sind die möglichen Auswirkungen von Rheuma auf den Sport? Was sind alternative Wege, um mit der Krankheit umzugehen? Warum ist es wichtig, frühzeitig die richtige Diagnose zu stellen und auf die Signale des Körpers zu achten?
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