#058 - Meine Heilung von Plantarfasziitis (Fersen- / Achillessehnensporn)

Plantarfasziitis oder auch Achillessehnensporn kann sehr
schmerzhaft sein und den Alltag stark beeinträchtigen. In dieser
Folge erzähle ich von meiner eigenen Erfahrung und gebe Tipps zur
Rehabilitation.


Hier erfährst du:


Wie kann man bei Plantarfasziitis den Fokus von der schmerzhaften
Stelle weg hin zu anderen Komponenten legen, um Schmerzen zu
lindern? Welche Übungen und Methoden können helfen, Muskeln zu
dehnen und den Tonus und die Spannung zu reduzieren? Welche
Übungen gibt es, um die oberflächliche und tieferliegende
Wadenmuskulatur zu dehnen und zu öffnen?


Reinhören lohnt sich!


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