#062 - Intervallfasten: Was du unbedingt beachten solltest

Intermittierendes Fasten, auch bekannt als Intervallfasten, ist
heutzutage eine sehr beliebte Methode, um die eigene Gesundheit
und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei gibt es viele Normen,
wie zum Beispiel das 16 zu 8, welches im deutschsprachigen Raum
sehr verbreitet ist. 


Die Idee dahinter ist, durch eine Reduzierung der
Nahrungsaufnahme innerhalb eines bestimmten Zeitfensters, die
Gesundheit zu verbessern und das Abnehmen zu fördern. 


Welchen Nutzen Intervallfasten hat und was es zu beachten gilt,
um erfolgreich zu fasten - das erfährst du in dieser Folge.


Reinhören lohnt sich! 


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