Der Körper Kodex mit David Bachmeier Archiv
396 Episoden
16 Minuten
In dieser Folge widmet sich David dem faszinierenden Thema Histamin. Als zentraler Botenstoff im Körper spielt Histamin eine entscheidende Rolle für viele Prozesse, kann jedoch auch unangenehme Symptome wie Migräne, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen verursachen.
David erläutert:
Was ist Histamin? – Seine Funktion im Körper und seine Bedeutung.
Histaminintoleranz – Ursachen, Symptome und Diagnose.
Symptomzusammenhänge – Wie Histamin Migräne, Hautrötungen und andere Beschwerden beeinflusst.
Lösungsansätze – Praktische Tipps zur Reduktion von Histamin, von Ernährung bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln und Antihistaminika.
Erfahre außerdem, wie du durch gezielte Maßnahmen deine Beschwerden lindern und ein besseres Körpergefühl entwickeln kannst.
Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
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Histaminintoleranz – Ursachen, Symptome und Diagnose.
Symptomzusammenhänge – Wie Histamin Migräne, Hautrötungen und andere Beschwerden beeinflusst.
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16 Minuten
In dieser Folge spricht David über die Apple Watch und ob sie wirklich ein hilfreiches Tool zum Abnehmen ist – oder doch nur ein teures Gadget.
David teilt seine persönlichen Erfahrungen und erklärt:
Welche Funktionen der Apple Watch wirklich nützlich sind
Warum die Genauigkeit der Kalorienverbrauchs-Daten oft nicht ausreicht
Wie du deine Energiebilanz ohne Technik besser verstehen kannst
Praktische Tipps, um nachhaltig abzunehmen
David zeigt außerdem, warum ein ganzheitliches Verständnis deines Körpers und individuelle Strategien entscheidend sind, um deine Wunschfigur zu erreichen – ganz ohne Verzicht oder Frust.
Reinhören lohnt sich!
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29 Minuten
In dieser Folge begrüßt David die erfahrene Personal Trainerin und Gesellschafterin von Fitteam Personal Training, Sarah Fründt. Gemeinsam sprechen sie über Sarahs inspirierende Reise als Quereinsteigerin in die Fitnessbranche, die Bedeutung von Teamwork und was es braucht, um als Coach langfristig erfolgreich zu sein.
Themen dieser Episode:
Sarahs Start als Quereinsteigerin ohne Sportstudium und ihr Weg zum Erfolg
Warum Empathie, Neugier und Leidenschaft wichtiger sind als perfekte Fachkenntnisse
Geben und Nehmen im Coaching: Warum Großzügigkeit und Energie eine entscheidende Rolle spielen
Fachwissen vs. zwischenmenschliche Fähigkeiten: Was einen wirklich guten Coach ausmacht
Tipps für angehende Personal Trainer: Wie du deinen Herzensweg findest und Mut zur Umsetzung hast
Reinhören lohnt sich!
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Sarahs Start als Quereinsteigerin ohne Sportstudium und ihr Weg zum Erfolg
Warum Empathie, Neugier und Leidenschaft wichtiger sind als perfekte Fachkenntnisse
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15 Minuten
In dieser Folge nimmt David Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt praktische Empfehlungen.
Highlights:
Was ist eine Saftkur und wie funktioniert sie?
Die versprochenen Vorteile: Entgiftung, Gewichtsverlust und Verbesserung des Immunsystems
Kritische Punkte: Nährstoffmängel, Fruktoseprobleme und fehlende Ballaststoffe
Warum Saftkuren oft nur kurzfristige Ergebnisse liefern
Nachhaltigkeit und die Frage, ob Saftkuren langfristig sinnvoll sind
Praktische Tipps für alle, die über eine Saftkur nachdenken
Empfohlen für: Menschen, die überlegen, eine Saftkur auszuprobieren, und mehr über die tatsächlichen Vor- und Nachteile erfahren möchten. David zeigt auf, wie man solche Kuren als möglichen Startimpuls nutzen kann, ohne langfristige gesundheitliche Nachteile zu riskieren.
Reinhören lohnt sich!
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Die versprochenen Vorteile: Entgiftung, Gewichtsverlust und Verbesserung des Immunsystems
Kritische Punkte: Nährstoffmängel, Fruktoseprobleme und fehlende Ballaststoffe
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Nachhaltigkeit und die Frage, ob Saftkuren langfristig sinnvoll sind
Praktische Tipps für alle, die über eine Saftkur nachdenken
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22 Minuten
In dieser Folge des Podcasts begrüßt David den Unternehmer Thorsten, der seit über neun Monaten mit ihm als Personal Trainer zusammenarbeitet. Thorsten teilt seine beeindruckende Reise, die ihn zu mehr Fitness, Energie und Lebensqualität geführt hat.
Highlights:
Thorstens Ausgangssituation und Herausforderungen zu Beginn der Zusammenarbeit
Wie er es geschafft hat, 13% seines Körpergewichts zu reduzieren
Die Bedeutung einer nachhaltigen Herangehensweise ohne äußeren Druck
Der Einfluss von Glaubenssätzen auf die Motivation und Disziplin
Einblicke in die kleinen, aber wirkungsvollen Tipps von David, die Thorsten nachhaltig geholfen haben
Persönliche Empfehlungen und Ermutigungen für alle, die an ihrer Fitness arbeiten möchten
Empfohlen für: Menschen, die nach einer alltagstauglichen und individuellen Unterstützung suchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen, und die Interesse daran haben, sich nachhaltig mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen, ohne sich von äußeren Zwängen oder „Fitness-Klischees“ beeinflussen zu lassen.
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Einblicke in die kleinen, aber wirkungsvollen Tipps von David, die Thorsten nachhaltig geholfen haben
Persönliche Empfehlungen und Ermutigungen für alle, die an ihrer Fitness arbeiten möchten
Empfohlen für: Menschen, die nach einer alltagstauglichen und individuellen Unterstützung suchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen, und die Interesse daran haben, sich nachhaltig mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen, ohne sich von äußeren Zwängen oder „Fitness-Klischees“ beeinflussen zu lassen.
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16 Minuten
In dieser Episode taucht David ein in die wohltuende Welt des Saunierens. Er erklärt, wie du das Beste aus deinen Saunabesuchen herausholen kannst – von den gesundheitlichen Vorteilen über die richtige Technik bis hin zu häufigen Fehlern, die es zu vermeiden gilt.
Erfahre:
Die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens für Körper und Geist.
Wichtige Vorbereitungstipps: Trinken, Ernährung und mehr.
Die optimale Technik: Dauer, Positionen und Atemrhythmus.
Häufige Fehler und wie du sie vermeidest.
Reinhören lohnt sich!
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22 Minuten
In dieser Episode spricht David Bachmeier über ein innovatives Gadget, das immer beliebter wird: den Oura-Ring. Erfahre alles über seine Hauptfunktionen, von Aktivitätstracking über Schlafanalyse bis hin zur Stressbewertung, und wie er im Alltag konkret unterstützen kann.
David teilt außerdem seine persönlichen Erfahrungen aus drei Jahren intensiver Nutzung, beleuchtet die Vor- und Nachteile und gibt eine fundierte Einschätzung, für wen sich der Oura-Ring als Investment wirklich lohnt.
Besonders spannend: Einblicke in die Daten, die der Ring liefert, und wie sie das Verständnis für den eigenen Körper verbessern können.
Reinhören lohnt sich!
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33 Minuten
In dieser Episode spricht David mit Philipp Marschall, Personal Trainer und Geschäftsführer von Team Personal Training am Bodensee. Philipp gibt Einblicke in seine Arbeit, besonders im Hochleistungssport, und wie sich diese auf den Alltag von Unternehmern übertragen lässt
Die beiden thematisieren die Zukunft der Branche, den Einfluss von Künstlicher Intelligenz und die Rolle des Trainers als umfassender Gesundheitscoach. Philipp betont, dass Teamarbeit und ganzheitliche Ansätze zunehmend an Bedeutung gewinnen.
Highlights der Episode:
Verbindung von Personal Training und Hochleistungssport.
Strategien zur Integration von Training in den Alltag.
Zukunft der Branche mit KI und ganzheitlichem Coaching.
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Verbindung von Personal Training und Hochleistungssport.
Strategien zur Integration von Training in den Alltag.
Zukunft der Branche mit KI und ganzheitlichem Coaching.
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25 Minuten
In dieser Episode spricht David mit seinem Klienten Alexander, der vor sechs Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, Gewicht zu verlieren und gesunde Routinen zu entwickeln. Alexander, Führungskraft und Familienvater, teilt seine Motivation, langfristig fit zu bleiben und für seine Kinder aktiv da zu sein.
Highlights der Episode:
Erfolge im Coaching: Über 11 kg Gewichtsverlust und deutliche Reduktion des Bauchumfangs.
Nachhaltige Routinen: Integration von Bewegung und bewusster Ernährung in den Alltag ohne Einschränkungen.
Individuelle Unterstützung: Alexander schätzt die wertschätzende und angepasste Betreuung durch David.
Alexander empfiehlt Davids Coaching allen, die auf praktische und nachhaltige Weise ihre Gesundheit verbessern möchten.
Reinhören lohnt sich!
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Nachhaltige Routinen: Integration von Bewegung und bewusster Ernährung in den Alltag ohne Einschränkungen.
Individuelle Unterstützung: Alexander schätzt die wertschätzende und angepasste Betreuung durch David.
Alexander empfiehlt Davids Coaching allen, die auf praktische und nachhaltige Weise ihre Gesundheit verbessern möchten.
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31 Minuten
In dieser Episode beantwortet David Bachmeier eine der häufigsten Fragen: "Was macht eigentlich David Bachmeier?" Dabei gibt er tiefe Einblicke in seine Arbeit im klientenzentrierten Coaching und erklärt, wie er seine Methodik entwickelt hat, um Menschen bei der Erreichung ihrer persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen.
Erfahre, wie David mit Hilfe eines strukturierten Anamnese-Prozesses und einem maßgeschneiderten Coaching-Plan seinen Klienten eine nachhaltige Basis für ihre Gesundheit und Fitness bietet. Außerdem stellt er seine Vision einer selbstbestimmten Gesundheit und seine Mission des wertfreien, individuellen Coachings vor. Auch der Ablauf einer Zusammenarbeit, beginnend mit einem kostenlosen Erstgespräch, wird detailliert beschrieben.
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Erfahre, wie David mit Hilfe eines strukturierten Anamnese-Prozesses und einem maßgeschneiderten Coaching-Plan seinen Klienten eine nachhaltige Basis für ihre Gesundheit und Fitness bietet. Außerdem stellt er seine Vision einer selbstbestimmten Gesundheit und seine Mission des wertfreien, individuellen Coachings vor. Auch der Ablauf einer Zusammenarbeit, beginnend mit einem kostenlosen Erstgespräch, wird detailliert beschrieben.
Reinhören lohnt sich!
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22 Minuten
In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Michael, der seit über acht Monaten erfolgreich im Coaching-Programm von David teilnimmt. Michael, IT-Projektleiter und Hochschuldozent, berichtet von seiner Motivation, wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und sich gleichzeitig präventiv für das Alter fit zu halten.
Für Menschen, die neugierig sind und aktiv Veränderungen in ihrem Leben anstoßen wollen, ist dieses Gespräch eine inspirierende Ermutigung. Michael spricht sich für eine stetige persönliche Entwicklung aus und betont, dass Veränderung in jedem Alter möglich und lohnend ist.
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20 Minuten
In dieser Episode spricht David über seine persönliche Checkliste zur Vorbeugung von Erkältungen und Infekten während der Herbst- und Wintermonate. Basierend auf seinen Erfahrungen aus den letzten Jahren bietet er wertvolle Tipps und Empfehlungen, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Er erklärt detailliert, wie man das Immunsystem mit einfachen täglichen Routinen stärkt und Infektionen effektiv vorbeugt.
Hier geht's zur Checkliste
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26 Minuten
In der aktuellen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier spannende Einblicke in sein Partner-Netzwerk und bietet wertvolle Tipps, wie Unternehmer, Selbstständige, Geschäftsführer und Endverbraucher in verschiedenen Bereichen profitieren können.
Er erklärt, wie man als Unternehmer von Vorteilen wie Coaching für Führungskräfte, staatlich geförderten Mitarbeiterkosten und der Möglichkeit, Strom zu Börsenpreisen zu beziehen, Gebrauch machen kann.
Erfahre mehr über diese spannenden Möglichkeiten und wie du davon profitieren kannst, sei es als Unternehmer, Führungskraft oder Mitarbeiter.
Hier findest du weitere Informationen zum BusinessDigitalKonzept sowie die Möglichkeit, dir einen kostenlosen Beratungstermin zu buchen:
https://businessdigitalkonzept.de/?utm_term=david
Hier findest du die Möglichkeit, mithilfe von RABOT Charge Strom zu Börsenpreisen zu beziehen. Mit dem Code "RabotXBachmeier" wird dir beim Checkout für 6 Monate die RABOT-Servicegebühr in Höhe von jeweils 4,99€ erlassen:
https://www.rabot-charge.de/tarife/?step=1&voucherCode=RABOTXBACHMEIER
Hier findest du die Möglichkeit, dich bei LaVita kostenlos und unverbindlich als Arbeitgeber zu registrieren:
https://www.lavita.de/firmengesundheit
Hier findest du weitere Möglichkeiten zur American Express Platinum Card sowie die Möglichkeit, eine solche zu beantragen:
https://americanexpress.com/de-de/referral/business-platinum?ref=dAVIdBhLqp&CPID=999999539
Hier findest du die Möglichkeit, dir dein kostenloses Kennenlerngespräch mit Heiko Burry & seinem Team zu buchen:
https://heiko-burry.de/
Hier findest du die Möglichkeit, dir dein kostenloses Erstgespräch mit Florian Schartner & seinem Team zu buchen:
https://www.florianschartner.de
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13 Minuten
In der aktuellen Podcast-Episode begrüßt David seinen Klienten Johann, der über seine beeindruckende Transformation spricht. Vor drei Monaten kam Johann mit dem Ziel zu David, abzunehmen und seine Fitness im Alltag zu verbessern. Mit 69 Jahren und einem sitzenden Job als Schuldnerberater hatte Johann Probleme, Gewicht zu verlieren, bis er durch gezieltes Coaching von David Fortschritte machte.
Erfahre in dieser Episode mehr über die gemeinsamen Ziele, die Herausforderungen und den nachhaltigen Erfolg, den Johann durch die Zusammenarbeit erreicht hat. Wenn du selbst daran interessiert bist, abzunehmen und fitter zu werden, kannst du Davids kostenlose Erstberatung in Anspruch nehmen.
Themen der Episode:
Johann erzählt von seiner Ausgangssituation und den ersten Herausforderungen.
Wie das Coaching ihm half, auch ohne Fitnessstudio erfolgreich zu trainieren.
Tipps für Menschen, die im Alltag mit wenig Zeit dennoch Fitnessziele erreichen wollen.
Der positive Effekt von persönlichen Gesprächen und individueller Betreuung.
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17 Minuten
In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge.
Themen der Episode:
Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 Wochen
Wie man ein Kaloriendefizit richtig angeht
Integration von Bewegung und Sport in den Alltag
Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr
Wie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlen
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