#229 - Saunieren: So machst du Saunagänge richtig

In dieser Episode taucht David ein in die wohltuende Welt des
Saunierens. Er erklärt, wie du das Beste aus deinen Saunabesuchen
herausholen kannst – von den gesundheitlichen Vorteilen über die
richtige Technik bis hin zu häufigen Fehlern, die es zu vermeiden
gilt.


Erfahre:


Die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens für Körper und
Geist.

Wichtige Vorbereitungstipps: Trinken, Ernährung und mehr.

Die optimale Technik: Dauer, Positionen und Atemrhythmus.

Häufige Fehler und wie du sie vermeidest.



Reinhören lohnt sich!


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