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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#229 - Saunieren: So machst du Saunagänge richtig

#229 - Saunieren: So machst du Saunagänge richtig

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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15:51

In dieser Episode taucht David ein in die wohltuende Welt des
Saunierens. Er erklärt, wie du das Beste aus deinen Saunabesuchen
herausholen kannst – von den gesundheitlichen Vorteilen über die
richtige Technik bis hin zu häufigen Fehlern, die es zu vermeiden
gilt.

Erfahre:

Die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens für Körper und
Geist.

Wichtige Vorbereitungstipps: Trinken, Ernährung und mehr.

Die optimale Technik: Dauer, Positionen und Atemrhythmus.

Häufige Fehler und wie du sie vermeidest.

Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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