#220 - Ergebnis & Fazit: Meine 12-wöchige Sommer-Challenge

In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches
Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge. 


Themen der Episode:


Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 Wochen

Wie man ein Kaloriendefizit richtig angeht

Integration von Bewegung und Sport in den Alltag

Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr

Wie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig
auszahlen



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