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#10 - Querbeet: Über Orientierungslosigkeit, Overthinking, Gewichtszunahme und Loslassen

#10 - Querbeet: Über Orientierungslosigkeit, Overthinking, Gewichtszunahme und Loslassen

Iss´ einfach! vor 3 Jahren

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33:02

Podcast

Iss´ einfach!

13 Episoden

Der Podcast für Dein Leben ohne Essstörung

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Auch in dieser Folge gibt es ein kleines Potpourri aus unseren
Gedanken. Über die Unsicherheit und Orientierungslosigkeit, die
die Recovery mit sich bringt und warum Zerdenken nichts bringt.
Warum es vielmehr darum geht, das Gefühl des „in der Luft
Hängens“ anzunehmen und zu tun, was man tun kann: nämlich essen,
sich in Achtsamkeit üben, tief durchatmen und
vertrauen.

Außerdem hat Ina eine Nachricht bekommen, die vermutlich viele
hätten schreiben können. Es geht um eine vermeintlich massive
Gewichtszunahme und die Angst davor, dass diese niemals aufhören
wird. Wir sprechen darüber, dass es hier kein „normal“ gibt und
jeder Körper anders ist, aber vor allem über die unabdingbare
Wichtigkeit des absoluten, nämlich auch mentalen
Loslassens.

Und wie immer wünschen wir euch viel Freude beim Zuhören, eine
gute Zeit und hilfreiche Erkenntnisse.