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Saskia Rauthe 55 Episoden

Dein Weg aus der Essstörung

Gesundheit & Fitness

Episoden

#53 Magersucht und Bulimie: Welche Rolle spielt die Mutter?

08.11.2022

47 Minuten

Heute teile ich eine sehr persönliche Podcastfolge mit dir: Ich gehe darauf ein, welche Rolle die Mutter bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Magersucht und Bulimie spielen kann, kläre die Frage nach der Schuld und wieso es so wichtig ist, die Familiendynamik zu verstehen und nicht nur das Symptom der Erkrankung zu behandeln. Außerdem erzähle ich dir von meiner Geschichte, der Beziehung zu meiner Mama und Abgrenzung

#52 INTERVIEW mit Janina: Was würdest du tun, wenn scheitern unmöglich wäre?

18.10.2022

49 Minuten

Mein heutiger Interviewgast ist die liebe Janina, die mit ihrem Blog, Podcast und Instagram-Account Lebensleichter mehr Bewusstsein für Essstörungen schaffen möchte Janina hat viele Jahre an Essstörungen (Magersucht & Bulimie) gelitten. Sie hat den Weg aus der Essstörung geschafft und führt heute ein leichtes Leben. Im Interview gehen wir auf spannende Fragen rund um die Essstörung und den Heilungsweg ein.

#51 So schaffst du es, dem Heilungsweg zu vertrauen

04.10.2022

33 Minuten

(Fehlendes) Vertrauen ist es ein wichtiger Aspekt bei der Entstehung von Essstörungen. Gleichzeitig ist Vertrauen das Bindeglied, das die Angst vor der Gewichtszunahme oder einer Sportpause mit "Fear-Foods" und anderen Dingen, die dir auf deinem Weg der Heilung begegnen, vereint. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wieso (Ur-)Vertrauen im Laufe unseres Lebens verloren geht. Welche Rolle die Essstörung spielt und wie es dir gelingt, nicht nur dem Heilungsweg, sondern auch dem Leben wieder vertrauen zu können.

#50 INTERVIEW mit Louisa: Du bist mehr als dein Spiegelbild

20.09.2022

52 Minuten

Es wartet ein neues Interview auf dich - eines meiner absoluten Lieblingsinterviews hier im Buntezebras-Podcast Für diese Episode habe ich mich mit der lieben Louisa (@louisapohlmann) über ihren Weg aus der Essstörung hin zum intuitiven Essverhalten, Selbstliebe und -akzeptanz, Schönheitsideale, aber auch den Umgang mit Ängsten sowie die Verbindung zum Körper unterhalten.

#45 MEDITATION bei intensiven Emotionen - Ängste, Zweifel, Trauer und Einsamkeit überwinden

19.07.2022

22 Minuten

Auf dem Weg aus der Essstörung begegnen uns immer wieder unangenehme Gefühle wie Angst, Zweifel, Trauer oder Einsamkeit. Heute teile ich eine Meditation mit dir, die ich selbst gerne nutze, um intensive Emotionen zu überwinden. Mit dieser Meditation möchte ich dir zeigen, dass du deinen Gefühlen nicht machtlos ausgeliefert bist, sondern eine stille Beobachterperspektive einnehmen und entscheiden kannst, ob du an diesen Gefühlen festhalten oder sie fließen und damit frei lassen möchtest.

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Über diesen Podcast

In meinem Podcast spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen. Was mir am meisten geholfen hat, war ein ganzheitlicher Ansatz und ein liebevoller Blick auf meine Essstörung. Ich weiß heute, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat. Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen. Und dir zu helfen - das ist mein ♥-enswunsch. Ich möchte dich über die Brücke zu unterschiedlichen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität dazu einladen, deine Essstörung aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Webseite: Buntezebras - Dein Blog rund um das Thema Essstörung
Urheberangabe: Die Inhalte dieses Blogs sind urheberrechtlich geschützt.
Durchschnittliche Länge: Ø 36 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 5 J.