Yoga My Health Solutions Archiv
201 Episoden
21 Minuten
Meditation kann als eine Reihe von Techniken definiert werden, die darauf abzielen, einen erhöhten Bewusstseins- und Konzentrationszustand zu fördern. Meditation ist auch eine bewusstseinsverändernde Technik, die viele Vorteile für die psychische Gesundheit hat.
In diesem Podcast geht es um die Formen der Meditation und Unterschiede, sowie Beispiele und die Differenzierung von aktiv und passiv, sowohl körperlich als auch geistig. Außerdem geht es um die Vorteile und Nachteile der Meditation und worauf man beim meditieren achten sollte.
Viel Spaß beim Reinhören!
In diesem Podcast geht es um die Formen der Meditation und Unterschiede, sowie Beispiele und die Differenzierung von aktiv und passiv, sowohl körperlich als auch geistig. Außerdem geht es um die Vorteile und Nachteile der Meditation und worauf man beim meditieren achten sollte.
Viel Spaß beim Reinhören!
24 Minuten
Männer profitieren in verschiedene Ebenen von der Yoga Praxis. Wenn sie das nur wüssten…. Regelmäßiges Training kann muskuläre Schwachstellen wieder in Balance bringen und die Leistungsfähigkeit massiv fördern. Die Übungen auf der Matte verbessern die Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit. Wie das genau funktioniert erklärt Tine J. In diesem Podcast.
Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.
Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.
18 Minuten
Was genau ist Gesundheit?
Wie wirkt Yoga?
Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und spüren. Yoga kann sogar bei der Trauerbewältigung helfen. Yoga verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern auch das Selbstbewusstsein. Die Schmerzanfälligkeit kann gelindert werden. Bei Krebspatienten kann Yoga zum Stressabbau dienen und kann typische Krebssymptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen reduzieren. Die Kombination aus Körperübungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation können die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Körper senken. Wie das genau funktioniert und welche Erfahrungen sie als Ergotherapeuten in diesem Kontext gesammelt hat? Darüber spricht die Yoga Lehrerin aus unserer 840h Yogalehrer Community Angela im nachfolgenden Podcast. Viel Spaß dabei!
Wie wirkt Yoga?
Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und spüren. Yoga kann sogar bei der Trauerbewältigung helfen. Yoga verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern auch das Selbstbewusstsein. Die Schmerzanfälligkeit kann gelindert werden. Bei Krebspatienten kann Yoga zum Stressabbau dienen und kann typische Krebssymptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen reduzieren. Die Kombination aus Körperübungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation können die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Körper senken. Wie das genau funktioniert und welche Erfahrungen sie als Ergotherapeuten in diesem Kontext gesammelt hat? Darüber spricht die Yoga Lehrerin aus unserer 840h Yogalehrer Community Angela im nachfolgenden Podcast. Viel Spaß dabei!
13 Minuten
Inzwischen wächst in der Yogalehrer Community eine unglaublich große Gruppe an Menschen heran, die sich dafür interessieren beruflich Yoga mit Reha zu verbinden. Das ist nicht verwunderlich, denn die wohltuende Mischung aus Übungen und Entspannung wirkt wie wahre Wunder! Wer körperlich oder psychisch leidet, möchte natürlich so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen. Yoga ist ein sehr wirkungsvolles Mittel, um Körper und Geist Gutes zu tun. In vielen verschiedenen Therapien, Kliniken und im Rehasport wird die beliebte Yogaarbeit genutzt, um die Klienten und Patienten schonend wieder zu stabilisieren. Michael Gewand feiert sein 24 jähriges Jubiläum als selbständiger Physiotherapeut. Er ist in unserer Yogalehrer Community mitten in der 840h Yogalehrer Ausbildung.
34 Minuten
Als Heide ihre Ausbildung begonnen hat dachte sie: Werbung? Nö, ich mach die Yoga-Ausbildung nur für mich, ich weiß überhaupt nicht, ob ich später unterrichten will. Diesen Satz habe ich inzwischen von vielen Yogalehrer/innen gehört, als sie die Ausbildung gestartet haben. Nachdem sie das Zertifikat in der Tasche haben, ist im Laufe der Ausbildung tatsächlich die Lust aufs Unterrichten durch die Erarbeitung der Lehrproben und Karma Stunden geweckt worden.
Nun ist die Lage etwas anders! Der Lehrer, die Lehrerin, stellt sich die Frage: Wie mache ich meine neue/alte Liebe "Yoga" zum Beruf, um damit auch Geld zu verdienen?
Hör rein und nehme dir neue Inspirationen ud Ideen mit!
Nun ist die Lage etwas anders! Der Lehrer, die Lehrerin, stellt sich die Frage: Wie mache ich meine neue/alte Liebe "Yoga" zum Beruf, um damit auch Geld zu verdienen?
Hör rein und nehme dir neue Inspirationen ud Ideen mit!
38 Minuten
Herausforderungen auf der psychischen Ebene betreffen uns alle.
Ob Handwerker, Therapeuten, Mediziner, Führungskräfte, Büroangestellte oder Pädagogen, egal um welche Arbeitssituation es sich handelt, in denen wir uns fachlich beziehungsweise menschlich vor besondere Herausforderungen befinden. Das systemische Coaching ist eine sehr hilfreiche Technik, um Menschen zu begleiten und zu unterstützen, die den Wunsch nach beruflicher oder persönlicher Veränderung haben, oder sich im beruflichen oder privaten Bereich in Konfliktsituationen befinden. In dieser Podcast geht es darum neue Wege zu finden, wenn es den Menschen schwerfällt, Entscheidungen zu treffen, die richtungsweisend für ihr weiteres Leben sind.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
Herzlichst Patricia
Ob Handwerker, Therapeuten, Mediziner, Führungskräfte, Büroangestellte oder Pädagogen, egal um welche Arbeitssituation es sich handelt, in denen wir uns fachlich beziehungsweise menschlich vor besondere Herausforderungen befinden. Das systemische Coaching ist eine sehr hilfreiche Technik, um Menschen zu begleiten und zu unterstützen, die den Wunsch nach beruflicher oder persönlicher Veränderung haben, oder sich im beruflichen oder privaten Bereich in Konfliktsituationen befinden. In dieser Podcast geht es darum neue Wege zu finden, wenn es den Menschen schwerfällt, Entscheidungen zu treffen, die richtungsweisend für ihr weiteres Leben sind.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
Herzlichst Patricia
25 Minuten
Natürlich ist es super wichtig gleich zu Beginn zu differenzieren. Wenn Du unter einem akuten Bandscheibenvorfall mit stechenden Schmerzen, Lähmungen oder Taubheitsgefühl leidest, dann solltest Du dir Zeit für die Regeneration nehmen und auf die Anweisungen des Arztes hören. Dein Körper benötigt im akuten Fall etwas Ruhe.
Danach kannst Du durch eine achtsame Yoga Praxis den Heilungsprozess fördern, wie das geht und was Du dabei beachten sollst, darüber spricht der Yogalehrer, Medizinpädagoge und Physiotherapeut Daniel Völker in dieser Podcast.
Danach kannst Du durch eine achtsame Yoga Praxis den Heilungsprozess fördern, wie das geht und was Du dabei beachten sollst, darüber spricht der Yogalehrer, Medizinpädagoge und Physiotherapeut Daniel Völker in dieser Podcast.
11 Minuten
Die Kundalini Yoga Praxis besteht aus einer festgelegten Serie von Pranayama, sprich Atemübungen, Asanas, Meditation und Mantras. Wenn Du mehr dafür erfahren möchtest ist diese Podcast mit Tamara F genau das Richtige für Dich.
13 Minuten
Im Kundalini geht es darum, die Energiekanäle, auch Nadis genannt, frei zu machen, damit die Lebensenergie, sprich der Energiestrom, im Körper frei fließen kann. Es gibt verschiedene und festgelegte Übungsreihen, welche als Kriyas bezeichnet werden. Sie stärken bestimmte Körperfunktionen.
Clemens Biadrawa aus unserer Yogalehrer Community liebt und lebt diese Yoga Farm seit vielen Jahren. Er hat es in Indien gelernt und gibt es an seine Schüler in Wien weiter.
Genau darum geht es in der heutigen Podcast mit Clemens Biadrawa. Er ist Yoga Lehrer und Inhaber einer Yoga Schule im Herzen Wiens. Clemens Biedrawa ist ein engagierter Yoga-Praktizierender und -Lehrer. Seine Website: http://www.yogamatsya.com/
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
Herzlichst Patricia
Clemens Biadrawa aus unserer Yogalehrer Community liebt und lebt diese Yoga Farm seit vielen Jahren. Er hat es in Indien gelernt und gibt es an seine Schüler in Wien weiter.
Genau darum geht es in der heutigen Podcast mit Clemens Biadrawa. Er ist Yoga Lehrer und Inhaber einer Yoga Schule im Herzen Wiens. Clemens Biedrawa ist ein engagierter Yoga-Praktizierender und -Lehrer. Seine Website: http://www.yogamatsya.com/
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
Herzlichst Patricia
24 Minuten
Die Praxis des Yoga Lehrens beinhaltet viele Formate und Facetten. Wir leiten die Kurse in verschiedenen Asana-Stilen, in Prāṇāyāma, Nidra und Meditationen, in Anatomie und Philosophie. Wir arbeiten mit dem Körper, mit Energien und Bewusstsein, um die Gesundheit zu fördern, um unsere Schüler zu inspirieren, um eine tiefe Auseinandersetzung mit dem Leben zu fördern. Genau darum geht es in der heutigen Podcast mit Clemens Biadrawa. Er ist Yoga Lehrer und Inhaber einer Yoga Schule im Herzen Wiens. Clemens Biedrawa ist ein engagierter Yoga Praktizierender und Lehrer. Seine Website: http://www.yogamatsya.com/
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
16 Minuten
Kann Yoga der Schilddrüse helfen?
Yoga bringt unglaublich Vorteile für deine Gesundheit und Wohlbefinden. Es kann deine Energie ins Gleichgewicht bringen, die Beweglichkeit steigern und Stress innerlich reduzieren. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und Hypothyreose und bestimmte Yoga-Asanas sollen Schilddrüsen ausgleichen, die entweder unter- oder überaktiv sind.
Wie das funktioniert erzählt Katrin Hems aus unsere Yogalehrer Community und systemischer Coach. Die ist selbst betroffen und hat sich deshalb sehr viele Jahre mit diesem Thema befasst.
Yoga bringt unglaublich Vorteile für deine Gesundheit und Wohlbefinden. Es kann deine Energie ins Gleichgewicht bringen, die Beweglichkeit steigern und Stress innerlich reduzieren. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und Hypothyreose und bestimmte Yoga-Asanas sollen Schilddrüsen ausgleichen, die entweder unter- oder überaktiv sind.
Wie das funktioniert erzählt Katrin Hems aus unsere Yogalehrer Community und systemischer Coach. Die ist selbst betroffen und hat sich deshalb sehr viele Jahre mit diesem Thema befasst.
24 Minuten
Bestimmte Yoga-Arten eignen sich besser zur Behandlung von Osteoporose. Mache sanfte Arten von Yoga, wie zum Beispiel Hatha, Yin oder Restorative Yoga. Vermeide anstrengende Stile wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga. Es ist am besten, jeden Tag eine kurze Yoga Klasee zu absolvieren, anstatt jede Woche ein paar längere Klassen. Wenn du noch tiefer in diese Materie eintauchen möchtest, lehne dich zurück und genieße diese Podcast mit Marina P.
1 Stunde 12 Minuten
Im Alter von 14 ist Lisa selbst an Lipödem erkrankt und als sie die bekam, zog es ihr den Boden unter den Füßen weg. Sie hatte hat schnell reagiert trotz Ängsten, Sorgen und Zweifel.
Beim Lipödem handelt es sich um eine genetisch oder hormonell bedingte Fettverteilungsstörung, von der Frauen betroffen sind. Da konservative Therapien keinen dauerhaften Erfolg versprechen, wird ein Lipödem gerne operativ mittels Fettabsaugung behandelt.
Yoga Lehrerin und Medizinpädagogin Lisa Graf hat diese Herausforderung in den Griff bekommen und erzählt ganz offen über ihre Erfahrungen und was ihr ganz besonders geholfen hat.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden!
Herzlichst Patricia
Beim Lipödem handelt es sich um eine genetisch oder hormonell bedingte Fettverteilungsstörung, von der Frauen betroffen sind. Da konservative Therapien keinen dauerhaften Erfolg versprechen, wird ein Lipödem gerne operativ mittels Fettabsaugung behandelt.
Yoga Lehrerin und Medizinpädagogin Lisa Graf hat diese Herausforderung in den Griff bekommen und erzählt ganz offen über ihre Erfahrungen und was ihr ganz besonders geholfen hat.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden!
Herzlichst Patricia
11 Minuten
Es ist tatsächlich ein absolutes Geschenk, arbeiten zu können und zu dürfen, nichtsdestotrotz kann die Arbeit unserer Gesundheit schaden. Genau hier setzt Yoga an, um gegen die negativen Effekte von langem Sitzen anzugehen. Hier hat die Expertin Lisa G, eine Yogalehrerin und Medizin-Pädagogin, die Effekte der gesundheitlichen Einschränkungen und Yogischen Praxis uns vermittelt.
37 Minuten
Das lymphatische System aus ganzheitlicher Sicht!
„Was haben chronische Erreger, der Darm und Mineralien mit dem Lymphsystem zu tun?“
„Was hat die Milz damit zu tun, dass ich friere oder ständig grüble und nachdenke oder oft müde bin?“
„Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich nicht viel esse?“ „Warum sind meine Beine geschwollen?“
„Warum bin ich ständig erkältet?“
Kommt dir dies bekannt vor? Dann hast du vielleicht Lust dir meinen kurzen Vortrag anzuhören. Vielleicht kannst du manche Dinge, über die du dir den Kopf zerbrichst, auflösen. Jutta Pietsch möchte ein paar Dinge erzählen, die sie selbst erstaunt haben und ein paar einfache Tipps vermitteln, wie Du dich selbst unterstützen kannst und was sie getan hat, um wieder in den Fluss zu kommen.
„Was haben chronische Erreger, der Darm und Mineralien mit dem Lymphsystem zu tun?“
„Was hat die Milz damit zu tun, dass ich friere oder ständig grüble und nachdenke oder oft müde bin?“
„Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich nicht viel esse?“ „Warum sind meine Beine geschwollen?“
„Warum bin ich ständig erkältet?“
Kommt dir dies bekannt vor? Dann hast du vielleicht Lust dir meinen kurzen Vortrag anzuhören. Vielleicht kannst du manche Dinge, über die du dir den Kopf zerbrichst, auflösen. Jutta Pietsch möchte ein paar Dinge erzählen, die sie selbst erstaunt haben und ein paar einfache Tipps vermitteln, wie Du dich selbst unterstützen kannst und was sie getan hat, um wieder in den Fluss zu kommen.
