Yoga My Health Solutions

In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einer kleinen FAQ-Runde aus unserer Yogalehrerausbildung. Unsere Schüler stellen Fragen, die viele angehende Yogalehrer beschäftigen: Wie oft sollte man selbst auf die Matte? Muss man alles auswendig lernen? Und wie entwickelt man als Yogalehrer eine eigene Praxis?





Ein ehrlicher Einblick hinter die Kulissen der Ausbildung und in den Lernprozess, der zeigt, dass Yoga nicht perfekt sein muss, sondern vor allem lebendig und persönlich sein kann.





Herzlichst Patricia

Warum verlieren viele Menschen in stehenden Yogahaltungen ihre Stabilität – während Kinder oft ganz natürlich stabil stehen?





In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Live-Austausch aus meiner Yogalehrerausbildung. Wir sprechen darüber, wie echte Stabilität in Asanas entsteht, warum die Füße eine viel größere Rolle spielen als viele denken und weshalb zu viele Anweisungen im Unterricht manchmal mehr verwirren als helfen.





Eine inspirierende Folge über Erdung, Aufrichtung und die Kunst, Yoga einfach und klar zu vermitteln – auf der Matte und im Alltag.

Was verbirgt sich hinter dem heilenden Strömen – und wie lässt es sich mit Yoga verbinden? In dieser Episode stellt Sabrina Mund die japanische Heilkunst Jin Shin Jyutsu vor und erklärt, wie durch sanftes Handauflegen energetische Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.


Sie nimmt uns mit auf eine Reise durch Zentralstrom, Betreuer- und Vermittlerströme, erläutert die Bedeutung der 26 Sicherheitsenergieschlösser und zeigt, wie selbst das bewusste Halten einzelner Finger emotionale und körperliche Prozesse unterstützen kann. In Kombination mit einer achtsamen Yogapraxis entsteht so ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Energie in Einklang bringen möchte.


Eine inspirierende Folge für alle, die ihre Praxis vertiefen, feiner wahrnehmen und neue Impulse für Balance, Vertrauen und inneres Gleichgewicht entdecken möchten.

Warum verhalten wir uns oft nach denselben inneren Programmen – selbst wenn sie uns nicht guttun? In dieser Episode spricht Anke Wigginghaus über Samskaras und Vasanas: mentale Prägungen und tief verwurzelte Gewohnheiten aus der Yogaphilosophie, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen.


Anke verbindet traditionelle Lehren mit modernen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft und zeigt, wie Yoga helfen kann, automatische Reaktionsmuster bewusst wahrzunehmen und sanft zu verändern. Durch Atemarbeit, Asana-Praxis und achtsame Selbstbeobachtung entsteht Raum für neue Erfahrungen – jenseits des Autopiloten.


Eine inspirierende Folge über innere Transformation, Selbstwahrnehmung und die Möglichkeit, Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und innerer Freiheit zu finden.