Yoga und Osteoporose

Bestimmte Yoga-Arten eignen sich besser zur Behandlung von
Osteoporose. Mache sanfte Arten von Yoga, wie zum Beispiel Hatha,
Yin oder Restorative Yoga. Vermeide anstrengende Stile wie
Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga. Es ist am besten, jeden Tag
eine kurze Yoga Klasee zu absolvieren, anstatt jede Woche ein
paar längere Klassen. Wenn du noch tiefer in diese Materie
eintauchen möchtest, lehne dich zurück und genieße diese Podcast
mit Marina P.