So kann Yoga auf deine Gesundung einwirken

Was genau ist Gesundheit?


Wie wirkt Yoga?


Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen
einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven
und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen
und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien
können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und
Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und spüren. Yoga kann
sogar bei der  Trauerbewältigung helfen. Yoga verbessert
nicht nur das Körpergefühl, sondern auch das Selbstbewusstsein.
Die Schmerzanfälligkeit kann gelindert werden. Bei Krebspatienten
kann Yoga zum Stressabbau dienen und kann typische Krebssymptome
wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen reduzieren.
Die Kombination aus Körperübungen mit Achtsamkeitsübungen und
Meditation können die Konzentration des Stresshormons Cortisol im
Körper senken. Wie das genau funktioniert und welche Erfahrungen
sie als Ergotherapeuten in diesem Kontext gesammelt hat? Darüber
spricht die Yoga Lehrerin aus unserer 840h Yogalehrer Community
Angela im nachfolgenden Podcast. Viel Spaß dabei!