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  4. So startest du in deine Meditationspraxis!
Meditation kann als eine Reihe von Techniken definiert werden,
die darauf abzielen, einen erhöhten Bewusstseins- und
Konzentrationszustand zu fördern. Meditation ist auch eine
bewusstseinsverändernde Technik, die viele Vorteile für die
psychische Gesundheit hat.

In diesem Podcast geht es um die Formen der Meditation und
Unterschiede, sowie Beispiele und die Differenzierung von aktiv
und passiv, sowohl körperlich als auch geistig. Außerdem geht es
um die Vorteile und Nachteile der Meditation und worauf man beim
meditieren achten sollte.

Viel Spaß beim Reinhören!

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