SelfMovement - Der Psychologie Podcast Archiv
194 Episoden
34 Minuten
Kennst du das, wenn ein Streit mit deinem Partner oder deiner Partnerin plötzlich viel größer wird, als er eigentlich ist? Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, dass sich beide gesehen fühlen! In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Konflikte in Beziehungen so führen kannst, dass am Ende nicht einer gewinnt und einer verliert – sondern beide verstanden werden.
In dieser Folge erfährst du:
• warum die meisten Konflikte keine Frage von „Recht haben“ sind, sondern von „gesehen werden“.
• wie du lernst, aus der Metakognition zu kommunizieren – also über das zu sprechen, was in dir wirklich passiert.
• wie du vom Reagieren ins bewusste Agieren kommst und echte Nähe statt Abwehr schaffst.
• warum Fragen stellen oft mehr verbindet als Argumentieren.
• wie du durch Selbstreflexion erkennst, welchen Anteil du selbst in euren Konflikten trägst – und wie daraus Heilung entsteht.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Beziehung, Kommunikation, Konflikte, Partnerschaft, Verständnis, Zuhören, Metakognition, Reflexion, Achtsamkeit, Liebe, Nähe, Verbindung, Vertrauen, Perspektivwechsel, Selbstreflexion, Verantwortung, Emotionen, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktlösung, Beziehungskompetenz, Empathie, Beziehungspflege
In dieser Folge erfährst du:
• warum die meisten Konflikte keine Frage von „Recht haben“ sind, sondern von „gesehen werden“.
• wie du lernst, aus der Metakognition zu kommunizieren – also über das zu sprechen, was in dir wirklich passiert.
• wie du vom Reagieren ins bewusste Agieren kommst und echte Nähe statt Abwehr schaffst.
• warum Fragen stellen oft mehr verbindet als Argumentieren.
• wie du durch Selbstreflexion erkennst, welchen Anteil du selbst in euren Konflikten trägst – und wie daraus Heilung entsteht.
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28 Minuten
Kennst du das, wenn du in einer schwierigen Situation denkst: „Warum passiert das immer mir?“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“ Solche Fragen halten uns oft fest, weil sie uns in Problemen statt in Lösungen denken lassen. Doch was wäre, wenn du lernst, die richtigen Fragen zu stellen? Fragen, die dich nicht zum Opfer machen, sondern dir dabei helfen, neue Wege zu finden. In dieser Podcastfolge lernst du, wie du mit den richtigen Fragen die Antwort findest, nach der du wirklich suchst.
In dieser Folge erfährst du:
warum die Art deiner Fragen bestimmt, worauf sich dein Fokus richtet.
wie du mit kleinen gedanklichen Veränderungen dein Denken neu ausrichten kannst.
welche Frage dir helfen kann, dein Leben bewusster und zukunftsorientierter zu gestalten.
Selbstreflexion, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Fokus, Fragen, Mindset, Denken, Bewusstsein, Veränderung, mentale Stärke, Resilienz, Perspektivwechsel, Klarheit, Motivation, innere Entwicklung, Selbstführung, emotionale Intelligenz, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Wachstum
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
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Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
In dieser Folge erfährst du:
warum die Art deiner Fragen bestimmt, worauf sich dein Fokus richtet.
wie du mit kleinen gedanklichen Veränderungen dein Denken neu ausrichten kannst.
welche Frage dir helfen kann, dein Leben bewusster und zukunftsorientierter zu gestalten.
Selbstreflexion, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Fokus, Fragen, Mindset, Denken, Bewusstsein, Veränderung, mentale Stärke, Resilienz, Perspektivwechsel, Klarheit, Motivation, innere Entwicklung, Selbstführung, emotionale Intelligenz, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Wachstum
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35 Minuten
Kennst du das, wenn du dich entspannst, weil alles so läuft, wie du willst – nicht, weil du innerlich ruhig bist? Vielleicht verwechseln wir Kontrolle oft mit Frieden und merken gar nicht, dass beides etwas ganz anderes ist. Kontrolle gibt uns Sicherheit, aber sie kostet uns Lebendigkeit, Nähe und Leichtigkeit. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum wir so stark an Kontrolle festhalten – und wie du lernen kannst, wirklich loszulassen.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern oft ein Schutz vor Angst oder Ohnmacht.
• welche unbewussten Erfahrungen und Glaubenssätze dein Kontrollbedürfnis prägen.
• wie sich Kontrolle im Alltag, in Beziehungen, in der Arbeit und im Körper zeigt.
• welchen Preis du zahlst, wenn du das Leben immer „im Griff“ haben willst.
• wie du Schritt für Schritt den Weg vom Kontrollmodus in den Friedensmodus findest.
Kontrolle, Loslassen, Frieden, Gelassenheit, Selbstreflexion, Angst, Sicherheit, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Perfektionismus, Vertrauen, Kontrolle abgeben, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Bewusstsein, emotionale Freiheit, Heilung, Beziehung, innere Ruhe, Stressbewältigung, Lebendigkeit, Wachstum, Selbstannahme
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#kontrolle #loslassen #kontrollsucht #kontrollsüchtig #psychologie #selbstreflexion #innererfrieden #achtsamkeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern oft ein Schutz vor Angst oder Ohnmacht.
• welche unbewussten Erfahrungen und Glaubenssätze dein Kontrollbedürfnis prägen.
• wie sich Kontrolle im Alltag, in Beziehungen, in der Arbeit und im Körper zeigt.
• welchen Preis du zahlst, wenn du das Leben immer „im Griff“ haben willst.
• wie du Schritt für Schritt den Weg vom Kontrollmodus in den Friedensmodus findest.
Kontrolle, Loslassen, Frieden, Gelassenheit, Selbstreflexion, Angst, Sicherheit, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Perfektionismus, Vertrauen, Kontrolle abgeben, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Bewusstsein, emotionale Freiheit, Heilung, Beziehung, innere Ruhe, Stressbewältigung, Lebendigkeit, Wachstum, Selbstannahme
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29 Minuten
Stell dir vor, der heutige Tag wäre ein Spiegel deines Lebens. Wie verbringst du ihn? Und bist du damit glücklich? So oft stecken wir in unseren Gewohnheiten und in unserem Alltag fest, dass wir vergessen, dass wir eine Wahl haben – die Wahl, wie wir unser Leben verbringen wollen. Diese Podcastfolge hilft dir dabei, dich von Begrenzungen zu lösen und eine Antwort auf die Frage zu finden: Was will ich eigentlich wirklich?
In dieser Folge erfährst du:
warum wir so oft automatisch funktionieren, statt bewusst zu leben.
wie du erkennst, was du wirklich willst – jenseits von Erwartungen und Routinen.
wie du wieder Zugang zu deinen echten Wünschen und Bedürfnissen findest.
welche einfachen Fragen dir helfen, dich wieder mit deiner inneren Klarheit zu verbinden.
Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Klarheit, Selbstfindung, Lebensvision, Gewohnheiten, Alltag, Veränderung, Bewusstsein, Entscheidungen, Motivation, Lebensfreude, innere Stimme, Selbstbestimmung, Freiheit, Wachstum, Mindset
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warum wir so oft automatisch funktionieren, statt bewusst zu leben.
wie du erkennst, was du wirklich willst – jenseits von Erwartungen und Routinen.
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Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Klarheit, Selbstfindung, Lebensvision, Gewohnheiten, Alltag, Veränderung, Bewusstsein, Entscheidungen, Motivation, Lebensfreude, innere Stimme, Selbstbestimmung, Freiheit, Wachstum, Mindset
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1 Stunde 4 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, einfach nicht richtig abschalten zu können – egal, wie müde du bist? Wälzt du dich nachts hin und her, wachst zwischen zwei und vier Uhr morgens auf oder fühlst dich morgens völlig erschöpft, obwohl du scheinbar genug geschlafen hast? In dieser Folge spreche ich mit einer Schlafexpertin darüber, wie du erkennst, ob du wirklich unter Schlafstörungen leidest oder „nur“ unruhig schläfst – und was du tun kannst, um endlich wieder erholsam zu schlafen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du erkennst, ob du unter einer echten Schlafstörung leidest oder ob dein Körper einfach überfordert ist.
welche Mythen rund um das Thema Schlaf tatsächlich schaden können.
ob Powernaps, Melatonin oder Schlafmittel wirklich helfen – oder eher stören.
welche Abendrituale dir helfen, besser einzuschlafen und durchzuschlafen.
warum ein entspannter Umgang mit dem Thema oft der wichtigste Schlüssel ist.
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"Erfolgreicher durch guten Schlaf" - Du willst mehr über die Schlafexpertin Dr. Sabrina Han erfahren?
Webseite: https://www.erfolgreichschlafen.de
Schlaf, Schlafstörungen, Schlafprobleme, Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, besser schlafen, Schlaflosigkeit, Schlafqualität, Erholung, Powernap, Melatonin, Schlafmittel, Schlafhygiene, Abendroutine, Rituale, Entspannung, Nervensystem, Stressabbau, innere Ruhe, Gesundheit, Psychologie, Coaching, Selbstfürsorge, Achtsamkeit
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wie du erkennst, ob du unter einer echten Schlafstörung leidest oder ob dein Körper einfach überfordert ist.
welche Mythen rund um das Thema Schlaf tatsächlich schaden können.
ob Powernaps, Melatonin oder Schlafmittel wirklich helfen – oder eher stören.
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warum ein entspannter Umgang mit dem Thema oft der wichtigste Schlüssel ist.
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58 Minuten
Wie kann man eine Beziehung retten? Steckt ihr mitten in einer Krise? Vielleicht spürst du: „So kann es nicht weitergehen.“ Und gleichzeitig hast du Angst, dass es vorbei sein könnte. Die gute Nachricht: Viele Beziehungen lassen sich retten. Aber es braucht Ehrlichkeit, Mut – und Arbeit. Wenn du erfahren möchtest, wie ihr eure Beziehung retten könnt, dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge erfährst du:
- welche sieben psychologischen Gründe hinter Beziehungsproblemen stecken – und wie ihr sie verändern könnt.
- woran du erkennst, dass ihr wirklich in einer Krise seid – und nicht nur im Alltagstrott.
- welche ehrlichen Fragen dir helfen, eure Beziehung neu zu verstehen und zu heilen.
Beziehung, Liebe, Kommunikation, Vertrauen, Verletzung, Nähe, Distanz, Krise, Heilung, Psychologie, Partnerschaft, Bindungsstile, Bedürfnisse, Konflikte, Selbstreflexion, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Verantwortung, Wachstum, Verbindung, Respekt, Vergebung, emotionale Intimität
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Beziehung, Liebe, Kommunikation, Vertrauen, Verletzung, Nähe, Distanz, Krise, Heilung, Psychologie, Partnerschaft, Bindungsstile, Bedürfnisse, Konflikte, Selbstreflexion, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Verantwortung, Wachstum, Verbindung, Respekt, Vergebung, emotionale Intimität
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31 Minuten
Wir alle kennen diese Momente, in denen uns das Leben den Boden unter den Füßen wegreißt. Das, was wir vorher als so sicher wahrgenommen haben, liegt auf einmal in Zerstörung vor uns. Egal ob es um große Sorgen wie vielleicht Verlust oder Krankheit geht oder um die kleinen alltäglichen Zweifel und Ängste, die wir so haben – die Frage ist: Wie können wir es schaffen, mit schwierigen Zeiten umzugehen? Wenn du wissen möchtest, wie du wieder zurück zu deiner inneren Stärke findest, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
welche drei Gedanken dir helfen, schwere Zeiten zu überstehen.
wie du trotz Zweifel und Angst Halt in dir selbst finden kannst.
wie du auch in dunklen Phasen neue Perspektiven gewinnst.
Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, innere Stärke, Krise, Zweifel, Angst, Heilung, Neubeginn, Achtsamkeit, Selbstfindung, Vertrauen, Mut, Hoffnung
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welche drei Gedanken dir helfen, schwere Zeiten zu überstehen.
wie du trotz Zweifel und Angst Halt in dir selbst finden kannst.
wie du auch in dunklen Phasen neue Perspektiven gewinnst.
Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, innere Stärke, Krise, Zweifel, Angst, Heilung, Neubeginn, Achtsamkeit, Selbstfindung, Vertrauen, Mut, Hoffnung
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43 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, dich für deine deine Taten oder Gefühle schämen zu müssen? Ein unproduktiver Tag, deine Panikattacken oder deine Tränen? In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung über meine Schamgefühle wegen depressiver Verstimmung – und wie ich es geschafft habe, mich zu öffnen, obwohl ich Angst vor Ablehnung und Verurteilung hatte.
Wir sprechen darüber:
• warum Scham uns oft blockiert, obwohl sie eigentlich ein wertvolles Signal ist
• wie wir lernen können, Verantwortung für unsere Gefühle selbst zu übernehmen, statt sie anderen zuzuschieben
• wie Verletzlichkeit echte Nähe schafft und Scham an Kraft verliert
• konkrete Strategien, wie du im Alltag mit Scham arbeiten kannst
Du bekommst außerdem spannende psychologische Einblicke:
• was Studien über Scham und Verletzlichkeit zeigen,
• warum unser Gehirn Scham oft verstärkt, wenn wir sie vermeiden,
• wie du Scham in persönliches Wachstum verwandeln kannst
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Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmitgefühl, Coaching Podcast, Verletzlichkeit, Schamgefühle, Scham, Angst vor Ablehnung, Verurteilung, gebrochenes Herz, Mut, Selbstannahme
#verletzlich #verletzlichzeigen #verletzlichkeit #scham #schamgefühl #angstvorablehnung #angstvorverurteilung #Selbstmitgefühl #Psychologie #Selbstverständnis #Herzensangelegenheiten
Wir sprechen darüber:
• warum Scham uns oft blockiert, obwohl sie eigentlich ein wertvolles Signal ist
• wie wir lernen können, Verantwortung für unsere Gefühle selbst zu übernehmen, statt sie anderen zuzuschieben
• wie Verletzlichkeit echte Nähe schafft und Scham an Kraft verliert
• konkrete Strategien, wie du im Alltag mit Scham arbeiten kannst
Du bekommst außerdem spannende psychologische Einblicke:
• was Studien über Scham und Verletzlichkeit zeigen,
• warum unser Gehirn Scham oft verstärkt, wenn wir sie vermeiden,
• wie du Scham in persönliches Wachstum verwandeln kannst
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57 Minuten
Welche Auswirkung hat deine Kindheit noch heute auf deinen Beziehungen? Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass es vielleicht gar nicht unbedingt um dein Gegenüber geht – sondern um etwas, was viel tiefer in dir vergraben liegt? Warum haben manche Menschen so eine unfassbar starke Anziehung auf uns? Und warum schaffen uns manche Menschen auf eine einzigartige Weise zu triggern? Welche Spuren haben deine Eltern in dir hinterlassen? Wenn du verstehen möchtest, welchen Einfluss deine Prägung auf deine Beziehungen hat, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
was hinter dem Mutter- und Vaterkomplex steckt und wie er dich bis heute prägt.
wie Übertragung und Projektion alte Gefühle in deine aktuellen Beziehungen bringen.
welche typischen Muster sich aus deiner Kindheit entwickeln können.
woran du erkennst, ob du gerade in einer Übertragung gefangen bist.
wie du Schritt für Schritt aus alten Mustern aussteigen und neue Wege gehen kannst.
Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Beziehungen, Übertragung, Projektion, Mutterkomplex, Vaterkomplex, Trigger, Heilung, Muster, Prägung, Selbstfindung, Identität, innere Stärke
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welche typischen Muster sich aus deiner Kindheit entwickeln können.
woran du erkennst, ob du gerade in einer Übertragung gefangen bist.
wie du Schritt für Schritt aus alten Mustern aussteigen und neue Wege gehen kannst.
Selbstreflexion, Coaching, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Beziehungen, Übertragung, Projektion, Mutterkomplex, Vaterkomplex, Trigger, Heilung, Muster, Prägung, Selbstfindung, Identität, innere Stärke
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47 Minuten
Kennst du das – dieser Kloß im Hals, die Tränen, die plötzlich kommen, manchmal laut und heftig, manchmal ganz still? Viele von uns empfinden Weinen als Schwäche oder als etwas, das möglichst schnell verschwinden soll. Aber: Weinen ist ein Wunderwerk unseres Körpers. Es reguliert uns, heilt uns, verbindet uns mit anderen – und ist alles andere als eine Schwäche. Am Ende dieser Podcastfolge wirst du hoffentlich mit ganz neuen Augen auf deine eigenen Tränen schauen – und vielleicht sogar lernen, sie ein Stück mehr zu mögen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum du weinst und welche Arten von Tränen es gibt (Stress-, Trauer-, Wut-, Rührungs- & Zyklus-Weinen)
• Wie Weinen deinem Körper und Nervensystem hilft, Stress abzubauen
• Welche psychologischen Mechanismen, Glaubenssätze und Schamgefühle hinter Tränen stecken
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Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmitgefühl, Coaching Podcast, mentale Gesundheit, Weinen, Tränen
#Weinen #Tränen #Emotionen #Selbstmitgefühl #Psychologie #Stressabbau #Emotionsregulation #Nervensystem #HeilsameTränen #ZyklusWeinen #Gefühle #MentalHealth #EmotionaleIntelligenz #Selbstverständnis #Herzensangelegenheiten
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43 Minuten
️Das Live-Online-Seminar: DIE FÜNF IDENTITÄTS-SPIEGEL
Du willst dabei sein oder brauchst noch ein paar Infos? Klicke hier: https://docs.google.com/forms/d/1g0emWdSSNdGVK5uydxHdM3YzbPxIlj_2cc0ehhgddHk/edit
Hast du dir schonmal die Frage gestellt, warum du so bist, wie du bist? Wie bist du überhaupt wirklich? Wieso hast du bestimmte Eigenarten? Woher stammt deine größte Angst? Inwiefern hat dich deine Kindheit geprägt? Wenn du verstehen möchtest, was dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
warum du bestimmte Eigenschaften, Ängste und Muster entwickelt hast.
wie deine Kindheit und Erfahrungen dich geprägt haben.
wie du mithilfe dieser Erkenntnisse bewusst neue Wege gehen kannst.
#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstreflexion #psychologie #selbstreflexion #selbstfindung #identität #prägung
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Hast du dir schonmal die Frage gestellt, warum du so bist, wie du bist? Wie bist du überhaupt wirklich? Wieso hast du bestimmte Eigenarten? Woher stammt deine größte Angst? Inwiefern hat dich deine Kindheit geprägt? Wenn du verstehen möchtest, was dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
warum du bestimmte Eigenschaften, Ängste und Muster entwickelt hast.
wie deine Kindheit und Erfahrungen dich geprägt haben.
wie du mithilfe dieser Erkenntnisse bewusst neue Wege gehen kannst.
#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstreflexion #psychologie #selbstreflexion #selbstfindung #identität #prägung
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
32 Minuten
Wie viele Masken trägst du jeden Tag?
Die „Alles-im-Griff“-Maske? Die „Ich-bin-nicht-angreifbar“-Maske? Du nennst sie Schutz.
Aber vielleicht ist sie längst ein Gefängnis. In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte – nicht über Schwäche, sondern über Mut. Und ich zeige dir, was passiert, wenn du dich traust, dein echtes Gesicht zu zeigen.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du deine Anpassung loslässt und deine Authentizität wiederfindest
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Persönlichkeitsentwicklung Selbstmitgefühl, Coaching Podcast, mentale Gesundheit, Maske, Gesichter, Schutz, Schutzstrategie, Persönlichkeitsanteile, Persönlichkeit entwickeln, Rolle, Psychologie, Anpassung, Authentizität, authentisch sein und leben
Die „Alles-im-Griff“-Maske? Die „Ich-bin-nicht-angreifbar“-Maske? Du nennst sie Schutz.
Aber vielleicht ist sie längst ein Gefängnis. In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte – nicht über Schwäche, sondern über Mut. Und ich zeige dir, was passiert, wenn du dich traust, dein echtes Gesicht zu zeigen.
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- wie du deine Anpassung loslässt und deine Authentizität wiederfindest
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58 Minuten
Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben mit Verlust konfrontiert: Manchmal sind wir es selbst, die jemanden verlieren oder ein Mensch in unserem Leben muss mit dem Tod eines geliebten Menschen zurecht kommen. In einer Gesellschaft, in der Tod ein Tabu-Thema ist, bleiben viele Fragen offen: Wie trauert man eigentlich richtig? Wie lange darf man trauern? Was ist normal und was nicht? Und wie kann ich für einen Menschen, der trauert, am besten da sein? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge erfährst du:
was bei Trauer normal ist und was nicht
wie du mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kannst
wie du jemanden unterstützen kannst, der gerade trauert
#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #mindset #selbstreflexion #psychologie #verlust #trauer #tod #sterben
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wie du mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kannst
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31 Minuten
Hast du dich je schonmal gefragt, warum wir uns in einen Menschen verlieben? Welche Faktoren beeinflussen, dass wir uns zu jemanden hingezogen fühlen? Warum ist uns die Aufmerksamkeit von bestimmten Personen so wichtig und bei anderen wiederum vollkommen egal? Wenn du das Geheimnis von Anziehung verstehen möchtest, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
wie du deine eigenen Anziehungsmuster erkennst
warum du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst und zu anderen nicht
was deine Anziehungsmuster über dich selbst aussagen
#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #psychologie #inspiration #anziehung #liebe #beziehungen #psychologiederliebe #partnerschaft #dating #verlieben #partnerwahl #anziehung #bindungsstil #muster
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54 Minuten
Vielleicht kennst du das:
Du sagst etwas Verletzendes im Streit – und es tut dir direkt leid.
Du kümmerst dich mal um dich selbst – und fühlst dich danach egoistisch.
Du schiebst etwas vor dir her – und plötzlich ist da dieses unangenehme Ziehen im Bauch.
Schuldgefühle….
Und als wenn es nicht noch schlimmer kommen könnte, beginnst du, dich selbst zu verurteilen und zu hassen. Du ziehst dich zurück, fängst an, dich selbst zu sabotieren oder zu bestrafen – oft ganz unbewusst.
In dieser Folge wirst du verstehen, woher deine Schuldgefühle kommen, was sie dir eigentlich wirklich sagen wollen, und warum du dich nicht mehr selbst ablehnen musst, nur weil du mal einen Fehler gemacht hast. Es geht nicht darum, dich ständig selbst zum Täter zu machen… sondern darum, wieder auf deiner eigenen Seite zu stehen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Schuldgefühle entstehen – auch wenn du eigentlich „nichts Schlimmes“ getan hast
– Was du tust, um Schuldgefühle zu vermeiden – und wie du dich damit selbst sabotierst
– Wie du deine Schuld entdämonisierst und in gesunde Selbstverantwortung kommst
– Warum Selbsthass keine Lösung ist – und wie du dich stattdessen wieder auf deine Seite stellst
Mit vielen Reflexionsfragen, echten Beispielen und zwei konkreten Tools, um endlich mit Schuld anders umzugehen.
...Für alle, die lernen wollen: Ich bin nicht falsch – ich bin ein Mensch.
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E-Mail: rikemoje@web.de
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Schuldgefühle verstehen, Selbstabwertung loslassen, Warum fühle ich mich schuldig?, Mit Schuld umgehen lernen, Persönlichkeitsentwicklung & Emotionen, Gesunde Selbstverantwortung, Schuld vs. Scham, Innere Kritiker erkennen, Selbsthass in Selbstliebe verwandeln, Schuld als Chance zur Heilung, emotionale Heilung & Selbstentwicklung, Selbsthass, Selbstmitgefühl, Coaching Podcast, mentale Gesundheit, Selbstabwertung, Selbstzerstörung
Du sagst etwas Verletzendes im Streit – und es tut dir direkt leid.
Du kümmerst dich mal um dich selbst – und fühlst dich danach egoistisch.
Du schiebst etwas vor dir her – und plötzlich ist da dieses unangenehme Ziehen im Bauch.
Schuldgefühle….
Und als wenn es nicht noch schlimmer kommen könnte, beginnst du, dich selbst zu verurteilen und zu hassen. Du ziehst dich zurück, fängst an, dich selbst zu sabotieren oder zu bestrafen – oft ganz unbewusst.
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