SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas in deinem Leben eigentlich nicht gut tut – und du bleibst trotzdem? Du merkst, dass dich etwas belastet, dass es dich Energie kostet, dass es dich innerlich runterzieht… und trotzdem änderst du nichts. Vielleicht, weil du hoffst, dass es von alleine besser wird. Vielleicht, weil du denkst, es ist „noch nicht schlimm genug“. Oder weil du dich selbst einfach nicht ernst genug nimmst.


Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du spürst, dass du dein eigenes Leben viel zu lange ausgehalten hast, statt es aktiv zu gestalten. Wenn du merkst, dass du dich selbst immer wieder zurückstellst, dich anpasst oder Dinge akzeptierst, die dir eigentlich nicht gut tun.


In dieser Folge erfährst du:


warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns nicht guttun. weshalb wir uns selbst und unser Lebensglück nicht ernst genug nehmen. welche Gedanken und Ängste uns davon abhalten, wirklich etwas zu verändern. warum Hilfe suchen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Stärke. wie du anfangen kannst, dich selbst ernst zu nehmen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.


Hilfe suchen, Therapie, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, sich selbst ernst nehmen, Leben verändern, unglücklich im Leben, warum ändere ich nichts, emotionale Belastung, Selbstwert stärken, Veränderung starten, Hilfe annehmen, inneres Wachstum, Lebensqualität verbessern, aus ungesunden Mustern ausbrechen


Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!


Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?


Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:


https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung


Mehr Infos und Inhalte findest du hier:


Webseite: https://www.catharinakrueger.de


Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/


TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger


E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de


SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man merkt, dass es auf einmal gar nicht mehr nur um einen selber geht? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner ersten Sitzung beim Psychologen und davon, welche Rolle die Familie spielt, in der wir aufgewachsen sind. Und wie auch das unser erleben und uns bis heute prägt.


In dieser Folge erfährst du:


warum psychische Probleme oft im Zusammenhang mit Familiensystemen entstehen. welche Rollen Kinder in Familien unbewusst übernehmen können. welche Bedeutung unterdrückte Wut für unser Verhalten haben kann. wie ein systemischer Blick helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.


Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster,


Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!


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Kennst du das, wenn du eigentlich nur „Nein“ sagen wolltest – und dich plötzlich minutenlang erklärst? Wenn du merkst, wie du Gründe nachschiebst, dich absicherst, dich kleiner machst … nur damit dein Gegenüber dich versteht? Oder noch ehrlicher: nur damit es nicht unangenehm wird? n dieser Podcastfolge sprechen wir über den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen sich erklären und sich rechtfertigen. Von außen sieht es gleich aus – aber innerlich fühlt es sich komplett anders an. Es geht um Schuldgefühle, um Angst vor Ablehnung und um dieses innere Wackeln, wenn jemand deine Grenze nicht gut findet.


In dieser Folge erfährst du:


• woran du erkennst, ob du dich gerade erklärst oder rechtfertigst.


• warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.


• wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich klein zu machen.


• was sich verändert, wenn deine Klarheit nicht mehr vom Wohlwollen anderer abhängt.


• wie du Schritt für Schritt innerlich stabiler wirst – selbst wenn jemand irritiert reagiert.


Wenn du dich danach sehnst, klar zu sprechen, ohne dich schuldig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.


Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!


Du willst mehr über uns erfahren? Webseite: https://www.selfmovement.de SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ E-Mail: kontakt@selfmovement.de Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77


Grenzen setzen


People Pleasing


Selbstwert


Rechtfertigung


Kommunikation


emotionale Reife


Bindungsmuster


Selbstsicherheit


Schuldgefühle


Beziehungsdynamik


Konfliktfähigkeit


Selbstverantwortung


Persönlichkeitsentwicklung


psychologische Zusammenhänge


Nervensystem


innere Stabilität


klare Kommunikation


emotionale Unabhängigkeit

Manchmal reicht ein Gedanke an früher – und plötzlich ist da diese tiefe Traurigkeit. Nicht, weil es schlimm war. Sondern weil es schön war. Weil es sich leicht angefühlt hat. Sicher. Unbeschwert. Und heute fühlt sich vieles anders an. In dieser Podcastfolge schauen wir gemeinsam hin: Warum berühren uns genau diese Erinnerungen so tief? Und warum ist diese Traurigkeit kein Rückschritt, sondern ein Geschenk deines Unterbewusstseins?


In dieser Folge erfährst du:


warum Kindheitserinnerungen oft ein Hinweis auf heutige Bedürfnisse sind. was hinter der Traurigkeit steckt, wenn du an „früher war alles gut“ denkst. wie du zwischen tatsächlichem Verlust und unerfüllten Bedürfnissen unterscheiden kannst. wie du das Gefühl von damals auf gesunde Weise wieder in dein heutiges Leben integrieren kannst.


Kindheitserinnerungen, Nostalgie, Traurigkeit, Unterbewusstsein, emotionale Bedürfnisse, innere Sicherheit, Selbstreflexion, Psychologie, Identität, Nervensystem, Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, innere Arbeit, emotionale Integration, Loslassen, Selbstfürsorge


Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!


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