Podcaster
Episoden
03.05.2026
47 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man anfängt zu begreifen, dass man so sehr die Verbindung zu sich selbst verloren hat, dass man gelernt hat, sich nicht mehr zu spüren. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie aus einer Sitzung die scheinbar „wenig gebracht hat“ plötzlich viele Erkenntnisse folgten. Und wie emotionale Taubheit, Co-Regulation und Kontrolle durch Beziehungen geprägt wird.
In dieser Folge erfährst du:
wodurch emotionale Taubheit und Dissoziation entstehen kann welche Rolle und Funktion radikale Anpassungen in Beziehungen übernimmt was Co-Regulation ist – und warum Kontrolle einspringt, wenn sie fehlt
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz, Co-Regulation, Kontrolle, emotionale Taubheit, Dissoziation
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
In dieser Folge erfährst du:
wodurch emotionale Taubheit und Dissoziation entstehen kann welche Rolle und Funktion radikale Anpassungen in Beziehungen übernimmt was Co-Regulation ist – und warum Kontrolle einspringt, wenn sie fehlt
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz, Co-Regulation, Kontrolle, emotionale Taubheit, Dissoziation
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19.04.2026
34 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin selbst zum Psychologen geht? Und wenn man beginnt zu verstehen, dass das eigene Verhalten eigentlich eine Art Sprache ist? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner zweiten Sitzung beim Psychologen und davon, was ich über die Funktion von Nicht-Essen verstanden habe. Und warum es manchmal nicht reicht, etwas zu verstehen – wenn man es gleichzeitig nicht fühlen kann.
In dieser Folge erfährst du:
wie du herausfindest, welche Funktion und Rolle jedes deiner Familienmitglieder einnimmt warum bestimmte Gefühle (wie Wut) in manchen Familien keinen Platz haben wie sich alte Dynamiken bis heute in deinem Verhalten zeigen können
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz
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wie du herausfindest, welche Funktion und Rolle jedes deiner Familienmitglieder einnimmt warum bestimmte Gefühle (wie Wut) in manchen Familien keinen Platz haben wie sich alte Dynamiken bis heute in deinem Verhalten zeigen können
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04.04.2026
45 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dir etwas in deinem Leben eigentlich nicht gut tut – und du bleibst trotzdem? Du merkst, dass dich etwas belastet, dass es dich Energie kostet, dass es dich innerlich runterzieht… und trotzdem änderst du nichts. Vielleicht, weil du hoffst, dass es von alleine besser wird. Vielleicht, weil du denkst, es ist „noch nicht schlimm genug“. Oder weil du dich selbst einfach nicht ernst genug nimmst.
Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du spürst, dass du dein eigenes Leben viel zu lange ausgehalten hast, statt es aktiv zu gestalten. Wenn du merkst, dass du dich selbst immer wieder zurückstellst, dich anpasst oder Dinge akzeptierst, die dir eigentlich nicht gut tun.
In dieser Folge erfährst du:
warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns nicht guttun. weshalb wir uns selbst und unser Lebensglück nicht ernst genug nehmen. welche Gedanken und Ängste uns davon abhalten, wirklich etwas zu verändern. warum Hilfe suchen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Stärke. wie du anfangen kannst, dich selbst ernst zu nehmen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Hilfe suchen, Therapie, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, sich selbst ernst nehmen, Leben verändern, unglücklich im Leben, warum ändere ich nichts, emotionale Belastung, Selbstwert stärken, Veränderung starten, Hilfe annehmen, inneres Wachstum, Lebensqualität verbessern, aus ungesunden Mustern ausbrechen
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In dieser Folge erfährst du:
warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns nicht guttun. weshalb wir uns selbst und unser Lebensglück nicht ernst genug nehmen. welche Gedanken und Ängste uns davon abhalten, wirklich etwas zu verändern. warum Hilfe suchen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Stärke. wie du anfangen kannst, dich selbst ernst zu nehmen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Hilfe suchen, Therapie, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, sich selbst ernst nehmen, Leben verändern, unglücklich im Leben, warum ändere ich nichts, emotionale Belastung, Selbstwert stärken, Veränderung starten, Hilfe annehmen, inneres Wachstum, Lebensqualität verbessern, aus ungesunden Mustern ausbrechen
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06.03.2026
37 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man merkt, dass es auf einmal gar nicht mehr nur um einen selber geht? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner ersten Sitzung beim Psychologen und davon, welche Rolle die Familie spielt, in der wir aufgewachsen sind. Und wie auch das unser erleben und uns bis heute prägt.
In dieser Folge erfährst du:
warum psychische Probleme oft im Zusammenhang mit Familiensystemen entstehen. welche Rollen Kinder in Familien unbewusst übernehmen können. welche Bedeutung unterdrückte Wut für unser Verhalten haben kann. wie ein systemischer Blick helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster,
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warum psychische Probleme oft im Zusammenhang mit Familiensystemen entstehen. welche Rollen Kinder in Familien unbewusst übernehmen können. welche Bedeutung unterdrückte Wut für unser Verhalten haben kann. wie ein systemischer Blick helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster,
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01.03.2026
44 Minuten
Kennst du das, wenn du eigentlich nur „Nein“ sagen wolltest – und dich plötzlich minutenlang erklärst? Wenn du merkst, wie du Gründe nachschiebst, dich absicherst, dich kleiner machst … nur damit dein Gegenüber dich versteht? Oder noch ehrlicher: nur damit es nicht unangenehm wird? n dieser Podcastfolge sprechen wir über den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen sich erklären und sich rechtfertigen. Von außen sieht es gleich aus – aber innerlich fühlt es sich komplett anders an. Es geht um Schuldgefühle, um Angst vor Ablehnung und um dieses innere Wackeln, wenn jemand deine Grenze nicht gut findet.
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, ob du dich gerade erklärst oder rechtfertigst.
• warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.
• wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich klein zu machen.
• was sich verändert, wenn deine Klarheit nicht mehr vom Wohlwollen anderer abhängt.
• wie du Schritt für Schritt innerlich stabiler wirst – selbst wenn jemand irritiert reagiert.
Wenn du dich danach sehnst, klar zu sprechen, ohne dich schuldig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Du willst mehr über uns erfahren? Webseite: https://www.selfmovement.de SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ E-Mail: kontakt@selfmovement.de Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77
Grenzen setzen
People Pleasing
Selbstwert
Rechtfertigung
Kommunikation
emotionale Reife
Bindungsmuster
Selbstsicherheit
Schuldgefühle
Beziehungsdynamik
Konfliktfähigkeit
Selbstverantwortung
Persönlichkeitsentwicklung
psychologische Zusammenhänge
Nervensystem
innere Stabilität
klare Kommunikation
emotionale Unabhängigkeit
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, ob du dich gerade erklärst oder rechtfertigst.
• warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.
• wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich klein zu machen.
• was sich verändert, wenn deine Klarheit nicht mehr vom Wohlwollen anderer abhängt.
• wie du Schritt für Schritt innerlich stabiler wirst – selbst wenn jemand irritiert reagiert.
Wenn du dich danach sehnst, klar zu sprechen, ohne dich schuldig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
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innere Stabilität
klare Kommunikation
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Über diesen Podcast
♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein
glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen
schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die
Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden
lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung,
inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand
letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und
ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für
alle da - auch für dich! ↠ Trau dich, dein Leben in die Hand zu
nehmen und das Leben zu erschaffen, was dir wahre Erfüllung
schenkt. Finde endlich zur Leichtigkeit des Lebens zurück und
transformiere deine Sorgen und Ängste. Dieser Podcast begleitet
dich auf deinem Weg und bietet nicht nur anwendbare Hilfe, wenn du
schwere Zeiten durchlebst, sondern auch inspirierende Weisheiten
und Geschichten. Themen wie Zielerreichung, Wege aus psychischen
Erkrankungen, zu sich selbst finden, sich selbst verstehen lernen,
Selbstzweifel loswerden, Bewusstheit und vieles mehr erwarten dich
hier. ✨ Mach dich gemeinsam mit Rike und Catharina auf die Reise
und entdecke dein authentisches Selbst, deine Kraft und pure
Lebensfreude. ✘ Du willst mehr? Besuche uns in den sozialen Medien
oder schreibe uns eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com.
Wir freuen uns, dass du dabei bist! ♡
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