Verletzlichkeit zeigen ohne Angst - Schamgefühle in Stärke verwandeln

Hast du manchmal das Gefühl, dich für deine deine Taten oder
Gefühle schämen zu müssen? Ein unproduktiver Tag, deine
Panikattacken oder deine Tränen? In dieser Folge teile ich meine
persönliche Erfahrung über meine Schamgefühle wegen depressiver
Verstimmung – und wie ich es geschafft habe, mich zu öffnen,
obwohl ich Angst vor Ablehnung und Verurteilung hatte.


Wir sprechen darüber:


• warum Scham uns oft blockiert, obwohl sie eigentlich ein
wertvolles Signal ist


• wie wir lernen können, Verantwortung für unsere Gefühle selbst
zu übernehmen, statt sie anderen zuzuschieben


• wie Verletzlichkeit echte Nähe schafft und Scham an Kraft
verliert


• konkrete Strategien, wie du im Alltag mit Scham arbeiten kannst


Du bekommst außerdem spannende psychologische
Einblicke:


• was Studien über Scham und Verletzlichkeit zeigen,


• warum unser Gehirn Scham oft verstärkt, wenn wir sie vermeiden,


• wie du Scham in persönliches Wachstum verwandeln kannst


Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge:
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dich und deine Geschichte!  


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