Essence & Impact Archiv
130 Episoden
10 Minuten
Der achtsame Adventskalender
10. Türchen - Aufschieberitis oder Prokrastinieren vermeiden
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
Bist du auch Meister im #Prokrastinieren?
Dieser Punkt ist besonders wichtig. Denn der Mensch neigt dazu, sich selbst zu täuschen und das eigene Gewissen zu beruhigen. Dabei kommt es gern dazu, ungeliebte Aufgaben einfach aufzuschieben und gute Gründe zu erfinden, warum Aufgaben jetzt erstmal nicht erledigt werden können.
Mach diesen Fehler bitte nicht, sonst sitzt du schneller wieder vor einem Berg unerledigter Aufgaben, als dir lieb ist.
Jeder hat mal einen schlechten Tag, bekommt nichts auf die Reihe oder hat keine Lust auf Arbeit. Das ist OK.
Solange du auch Tage hast, an denen alles super klappt, musst du dir solche Rückschläge nicht weiter zu Herzen nehmen.
Sei hier ehrlich mit dir. Hast du einfach keine Lust? Ist das Thema vielleicht wirklich nicht so wichtig? Oder kannst du es vielleicht einfach mit der 2-Minuten Regel (s. Türchen von Tag 3) aus der Welt schaffen?
****************************
Vielleicht hast du auch Erkenntnisse, welche du mit mir teilen möchtest?
Schreib mir gerne unter: LeadingHR@gmx.de
Für ein Strategiegespräch: https://nicolefromhold.de/hr-consulting
Hier findest du mich bei Linkedin: Nicole Fromhold | LinkedIn
10. Türchen - Aufschieberitis oder Prokrastinieren vermeiden
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
Bist du auch Meister im #Prokrastinieren?
Dieser Punkt ist besonders wichtig. Denn der Mensch neigt dazu, sich selbst zu täuschen und das eigene Gewissen zu beruhigen. Dabei kommt es gern dazu, ungeliebte Aufgaben einfach aufzuschieben und gute Gründe zu erfinden, warum Aufgaben jetzt erstmal nicht erledigt werden können.
Mach diesen Fehler bitte nicht, sonst sitzt du schneller wieder vor einem Berg unerledigter Aufgaben, als dir lieb ist.
Jeder hat mal einen schlechten Tag, bekommt nichts auf die Reihe oder hat keine Lust auf Arbeit. Das ist OK.
Solange du auch Tage hast, an denen alles super klappt, musst du dir solche Rückschläge nicht weiter zu Herzen nehmen.
Sei hier ehrlich mit dir. Hast du einfach keine Lust? Ist das Thema vielleicht wirklich nicht so wichtig? Oder kannst du es vielleicht einfach mit der 2-Minuten Regel (s. Türchen von Tag 3) aus der Welt schaffen?
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4 Minuten
Der achtsame Adventskalender
9. Türchen - Termine richtig planen
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
Viele von uns kennen es. Wir haben einen Termin direkt an dem nächsten.
Es ist keine Pause zwischen den Terminen. Wenn der erste länger geht, kommen wir abgehetzt in den Anschlusstermin und entschuldigen uns für unsere Verspätung.
Wir können solche Situationen vermeiden indem wir unsere Termine cleverer planen. Damit du da nicht selbst drandenken musst, gibt Outlook beispielsweise tolle Funktionen her, die dich dabei unterstützen.
Den geplanten Termin 5 Minuten früher enden lassen.
Wer sagt denn, dass wir genau 1 Stunde dafür benötigen? Wenn der Termin kürzer geplant ist, wird auch meist weniger Zeit für die offenen Themen benötigt.
Allein diese 5 Minuten unterstützen dabei, dass du kurz aufstehen, zur Toilette oder auch einen neuen Tee/Kaffee holen kannst. Oder von einem Meetingraum in den nächsten läufst.
Zwischen den Terminen 15 Minuten Zeit lassen.
Wenn größere, längere Termine anstehen macht es durchaus Sinn nicht direkt in einen Anschlusstermin hetzen zu müssen. 15 Minuten geben dir Luft zum durchatmen und deine Mitarbeiter / Kollegen können auch kleine Dinge kurz mit dir abstimmen.
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9. Türchen - Termine richtig planen
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
Viele von uns kennen es. Wir haben einen Termin direkt an dem nächsten.
Es ist keine Pause zwischen den Terminen. Wenn der erste länger geht, kommen wir abgehetzt in den Anschlusstermin und entschuldigen uns für unsere Verspätung.
Wir können solche Situationen vermeiden indem wir unsere Termine cleverer planen. Damit du da nicht selbst drandenken musst, gibt Outlook beispielsweise tolle Funktionen her, die dich dabei unterstützen.
Den geplanten Termin 5 Minuten früher enden lassen.
Wer sagt denn, dass wir genau 1 Stunde dafür benötigen? Wenn der Termin kürzer geplant ist, wird auch meist weniger Zeit für die offenen Themen benötigt.
Allein diese 5 Minuten unterstützen dabei, dass du kurz aufstehen, zur Toilette oder auch einen neuen Tee/Kaffee holen kannst. Oder von einem Meetingraum in den nächsten läufst.
Zwischen den Terminen 15 Minuten Zeit lassen.
Wenn größere, längere Termine anstehen macht es durchaus Sinn nicht direkt in einen Anschlusstermin hetzen zu müssen. 15 Minuten geben dir Luft zum durchatmen und deine Mitarbeiter / Kollegen können auch kleine Dinge kurz mit dir abstimmen.
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11 Minuten
Der achtsame Adventskalender
8. Türchen - Wie Ordnung am Arbeitsplatz dir hilft deine Kreativität wieder zu beleben
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
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6 Minuten
Der achtsame Adventskalender
7. Türchen - Wie du es schaffst konzentriert und in Ruhe arbeiten zu können
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8 Minuten
Der achtsame Adventskalender
6. Türchen - Mit der 4-7-8 Atemtechnik gegen den Stress atmen
Hier gibt es 24 Tage lang Impulse für einen achtsamen Arbeitsalltag.
Atemtechniken sind nicht nur wirkungsvoll zur Bewältigung von Stress, Unruhe und Ängsten, sondern sie sind auch dafür bekannt, dass sie gegen Bluthochdruck helfen, die Verdauung verbessern, die Atemkontrolle verbessern, die Stressreaktion des Körpers regulieren und weitere Vorteile bietet.
Tiefe Atemzüge - wie sie in der 4-7-8-Technik verwendet werden - sind hilfreich bei der Bekämpfung von Stress und Ängsten, weil sie die Verbindung zwischen Geist und Körper stärken. Wenn du deine Atmung verlangsamst und dich ganz auf die Atemzüge konzentrierst, wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert. Im Gegenzug wird dein Körper von einer Welle der Entspannung durchflutet. Während sich dein Körper entspannt, kann dein Kopf - der gezwungen ist, sich auf die Atemübung zu konzentrieren - eine Pause von seinem ständig laufenden Gedankenkarussell einlegen.
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Tiefe Atemzüge - wie sie in der 4-7-8-Technik verwendet werden - sind hilfreich bei der Bekämpfung von Stress und Ängsten, weil sie die Verbindung zwischen Geist und Körper stärken. Wenn du deine Atmung verlangsamst und dich ganz auf die Atemzüge konzentrierst, wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert. Im Gegenzug wird dein Körper von einer Welle der Entspannung durchflutet. Während sich dein Körper entspannt, kann dein Kopf - der gezwungen ist, sich auf die Atemübung zu konzentrieren - eine Pause von seinem ständig laufenden Gedankenkarussell einlegen.
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7 Minuten
Der achtsame Adventskalender
5. Türchen - Wie Terminblöcke den Arbeitsalltag erleichtern
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Der achtsame Adventskalender
4. Türchen - Die Braindump Methode
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3. Türchen - Die 2 Minuten Regel
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11 Minuten
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2. Türchen - Achtsamkeit im Arbeitsalltag
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2. Türchen - Achtsamkeit im Arbeitsalltag
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11 Minuten
Der achtsame Adventskalender
1. Türchen - Achtsamkeit, was ist das überhaupt?
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18 Minuten
„Der schlechteste Arbeitgeber Deutschlands“.
Ein Zitat aus einer Original Kununu Bewertung. Vielleicht etwas drastisch formuliert, die weiteren Bewertungen des Arbeitgebers sind jedoch ähnlich.
Viel Schlimmer, als die negativen Bewertungen ist es aber, dass der Arbeitgeber das alles so stehen lässt, ohne Kommentar oder Erläuterung. So bleiben die schlechten Bewertungen ohne Einordung stehen und das Image ist im Ar***.
Hasst du dich vor einer Bewerbung auch schon mal über deinen potenziell neuen Arbeitgeber online informiert und warst auf #Bewertungsportalen unterwegs? Oder hast vielleicht sogar selbst schon mal eine Bewertung geschrieben?
Wir gehen heute ja nicht mal mehr zum Italiener um die Ecke, ohne vorher im Internet zu recherchieren. ️ Und die Entscheidung für oder gegen einen neue Job hat deutlich mehr Tragweite als eine wabbelige Pizza zum Abendbrot.
Bewertungsportale bieten die Möglichkeit einmal hinter die Kulissen zu schauen. Nicht nur die großartigen Versprechungen auf der Karriere-seite des Unternehmens zu lesen, sondern einen Einblick zu bekommen, was echte Mitarbeiter wirklich über das Unternehmen denken.
Das Problem: Wer schreibt diese Bewertungen? In der Regel Mitarbeiter, die aus dem Unternehmen ausgeschieden sind oder frustriert sind und ihre Bewertung als Ventil nutzen, um diesen #Frust loszuwerden.
Doch wie kannst du als Arbeitgeber richtig mit negativen Bewertungen umgehen und dein Score auf den Bewertungsplattformen verbessern?
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Ein Zitat aus einer Original Kununu Bewertung. Vielleicht etwas drastisch formuliert, die weiteren Bewertungen des Arbeitgebers sind jedoch ähnlich.
Viel Schlimmer, als die negativen Bewertungen ist es aber, dass der Arbeitgeber das alles so stehen lässt, ohne Kommentar oder Erläuterung. So bleiben die schlechten Bewertungen ohne Einordung stehen und das Image ist im Ar***.
Hasst du dich vor einer Bewerbung auch schon mal über deinen potenziell neuen Arbeitgeber online informiert und warst auf #Bewertungsportalen unterwegs? Oder hast vielleicht sogar selbst schon mal eine Bewertung geschrieben?
Wir gehen heute ja nicht mal mehr zum Italiener um die Ecke, ohne vorher im Internet zu recherchieren. ️ Und die Entscheidung für oder gegen einen neue Job hat deutlich mehr Tragweite als eine wabbelige Pizza zum Abendbrot.
Bewertungsportale bieten die Möglichkeit einmal hinter die Kulissen zu schauen. Nicht nur die großartigen Versprechungen auf der Karriere-seite des Unternehmens zu lesen, sondern einen Einblick zu bekommen, was echte Mitarbeiter wirklich über das Unternehmen denken.
Das Problem: Wer schreibt diese Bewertungen? In der Regel Mitarbeiter, die aus dem Unternehmen ausgeschieden sind oder frustriert sind und ihre Bewertung als Ventil nutzen, um diesen #Frust loszuwerden.
Doch wie kannst du als Arbeitgeber richtig mit negativen Bewertungen umgehen und dein Score auf den Bewertungsplattformen verbessern?
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30 Minuten
Für uns ist es normal geworden, dass der Bewerber sich in Hinsicht auf seine #Gehaltsvorstellung nackig macht und mehr oder weniger ins Blaue schießt mit seinem #Wunschgehalt.
Als Recruiter schüttelst du dann bei vielen Anschreiben den Kopf über die fehlerhaft eingeschätzten Gehaltsvorstellungen der Bewerber.
Warum trauen wir uns eigentlich nicht, dieses Thema mal neu zu denken?
Was wäre, wenn das Unternehmen einfach offen angibt, was es bereit ist zu zahlen?
Gehaltsangaben in Stellenanzeigen.
In dieser Podcastfolge zeige ich warum die Angabe nicht einfach so und ohne Reflexion angegeben werden sollte.
Was hat die transparente Gehaltsangabe in Stellenanzeigen mit einem Gehalts- und Karrieremodell zu tun?
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Als Recruiter schüttelst du dann bei vielen Anschreiben den Kopf über die fehlerhaft eingeschätzten Gehaltsvorstellungen der Bewerber.
Warum trauen wir uns eigentlich nicht, dieses Thema mal neu zu denken?
Was wäre, wenn das Unternehmen einfach offen angibt, was es bereit ist zu zahlen?
Gehaltsangaben in Stellenanzeigen.
In dieser Podcastfolge zeige ich warum die Angabe nicht einfach so und ohne Reflexion angegeben werden sollte.
Was hat die transparente Gehaltsangabe in Stellenanzeigen mit einem Gehalts- und Karrieremodell zu tun?
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25 Minuten
"Bitte senden Sie uns Ihre vollständigen Bewerbungsunterlagen."
So endet gefühlt jede zweite Stellenanzeige. Aber wer bewirbt sich eigentlich bei wem?
Jahrelang lief es nach dem immer gleichen Muster: Das Unternehmen schreibt seine freien Stellen aus. Die Kandidaten bewerben sich beim Unternehmen. Sie schreiben in Motivationsschreiben, warum ausgerechnet sie für diesen Job geeignet sind und werden in Vorstellungsgesprächen ins Kreuzverhör genommen.
"Warum sollten wir ausgerechnet Sie nehmen?"
"Warum sind Sie perfekt für den Job geeignet?"
Doch das MUSS sich ändern...
Die Zeiten, in denen Bewerber Schlange stehen und sich überschlagen, um den ausgeschriebenen Job zu bekommen sind vorbei. In Zeiten von Fachkräftemangel und demographischem Wandel müssen Unternehmen und Führungskräfte umdenken. Heute bewerben sich Unternehmen bei Bewerbern. Genau darum wird #Employerbrandig immer wichtiger.
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So endet gefühlt jede zweite Stellenanzeige. Aber wer bewirbt sich eigentlich bei wem?
Jahrelang lief es nach dem immer gleichen Muster: Das Unternehmen schreibt seine freien Stellen aus. Die Kandidaten bewerben sich beim Unternehmen. Sie schreiben in Motivationsschreiben, warum ausgerechnet sie für diesen Job geeignet sind und werden in Vorstellungsgesprächen ins Kreuzverhör genommen.
"Warum sollten wir ausgerechnet Sie nehmen?"
"Warum sind Sie perfekt für den Job geeignet?"
Doch das MUSS sich ändern...
Die Zeiten, in denen Bewerber Schlange stehen und sich überschlagen, um den ausgeschriebenen Job zu bekommen sind vorbei. In Zeiten von Fachkräftemangel und demographischem Wandel müssen Unternehmen und Führungskräfte umdenken. Heute bewerben sich Unternehmen bei Bewerbern. Genau darum wird #Employerbrandig immer wichtiger.
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45 Minuten
Wie du mit einem durchdachtem Weiterbildungsangebot dein Employer Branding stärken kannst.
Im heutigen Interview freue ich mich auf folgende Fragestellungen:
Wie sich die Trainingswelt die letzten beiden Jahre mehr ins online verschoben hat
Was für Trainings sich Mitarbeiter wünschen (würden) und welche von Unternehmen angeboten werden – gibt es da ein GAP?
Dass Coaching auch der Weiterbildung dient – oder nicht?!
Welche Herausforderungen das Unternehmen hat / haben kann – bei der Einführung des neuen Weiterbildungsprogramms / Trainingsplattform (Akzeptanz, Anmelderate, Commitment bei Anmeldungen, etc)
Wie Trainingsplattformen das Employer Branding / die Mitarbeiterbindung und Performance verbessern können – warum ist das ein Win-Win?
***********************************
Wenn du überlegst, eine solche Plattform in deinem Unternehmen einzuführen, schau gern bei Lotaro vorbei: https://www.lotaro.de/
Möchtest du dich mit Julia vernetzen? Du findest sie auf Linkedin. https://www.linkedin.com/in/julia-kupke/
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Im heutigen Interview freue ich mich auf folgende Fragestellungen:
Wie sich die Trainingswelt die letzten beiden Jahre mehr ins online verschoben hat
Was für Trainings sich Mitarbeiter wünschen (würden) und welche von Unternehmen angeboten werden – gibt es da ein GAP?
Dass Coaching auch der Weiterbildung dient – oder nicht?!
Welche Herausforderungen das Unternehmen hat / haben kann – bei der Einführung des neuen Weiterbildungsprogramms / Trainingsplattform (Akzeptanz, Anmelderate, Commitment bei Anmeldungen, etc)
Wie Trainingsplattformen das Employer Branding / die Mitarbeiterbindung und Performance verbessern können – warum ist das ein Win-Win?
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Möchtest du dich mit Julia vernetzen? Du findest sie auf Linkedin. https://www.linkedin.com/in/julia-kupke/
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52 Minuten
Ich wurde zum Thema Digitalisierung im Personalbereich interviewt und durfte folgende Fragestellungen beantworten.
Wie würden Sie den aktuellen Stand der Digitalisierung in Ihrer Personalabteilung beschreiben?
Was hält Ihre Personalabteilung/Ihr Unternehmen Ihrer Meinung nach von der Digitalisierung der HR-Prozesse ab?
Welche Bedeutung hat die Digitalisierung Ihrer Meinung nach für den Personalbereich?
Welche Chancen/Vorteile sehen Sie in der Digitalisierung der HR-Prozesse? Welche Nachteile?
Welche Auswirkungen hat die Digitalisierung der HR-Prozesse auf die Belegschaft im Personalbereich in Ihrem Unternehmen?
Welche Voraussetzungen braucht es Ihrer Meinung nach im Unternehmen für eine erfolgreiche Umsetzung der Digitalisierung der HR-Prozesse?
Was sind die größten Herausforderungen in der Personalabteilung Ihres Unternehmens im Hinblick auf die Digitalisierung der HR-Prozesse?
Welche Bedeutung wird Ihrer Meinung nach die Personalabteilung in Ihrem Unternehmen in Zukunft haben?
Ich denke da ist auch etwas für dich dabei und du kannst Ideen für deinen Personalbereich nutzen.
Vielleicht hast du auch Erkenntnisse, welche du mit mir teilen möchtest?
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Wie würden Sie den aktuellen Stand der Digitalisierung in Ihrer Personalabteilung beschreiben?
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Welche Bedeutung hat die Digitalisierung Ihrer Meinung nach für den Personalbereich?
Welche Chancen/Vorteile sehen Sie in der Digitalisierung der HR-Prozesse? Welche Nachteile?
Welche Auswirkungen hat die Digitalisierung der HR-Prozesse auf die Belegschaft im Personalbereich in Ihrem Unternehmen?
Welche Voraussetzungen braucht es Ihrer Meinung nach im Unternehmen für eine erfolgreiche Umsetzung der Digitalisierung der HR-Prozesse?
Was sind die größten Herausforderungen in der Personalabteilung Ihres Unternehmens im Hinblick auf die Digitalisierung der HR-Prozesse?
Welche Bedeutung wird Ihrer Meinung nach die Personalabteilung in Ihrem Unternehmen in Zukunft haben?
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