entschieden glücklich

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Dein Psychologie-Podcast für Herz und Verstand

Episoden

Innere Entdeckungsreise - Achtsamkeit für Körper und Geist
22 Minuten
Diese Episode ist für diejenigen gedacht, die bereits einen gewissen Erfahrungsschatz in der Achtsamkeitspraxis mitbringen. Durch die Anleitung einer Achtsamkeitsübung lernst du, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und die tieferen Ebenen...
Vom Wunsch zur Wirklichkeit - kleine Schritte für ein großartiges Jahr
23 Minuten
In dieser Episode rede ich über Zielsetzung und Vorsätze für das neue Jahr. Ich zeige dir, wie du Ziele für das neue Jahr am besten formulierst, sie skalierst und mit einem klaren, realistischen Blick betrachtest. Das Wichtige dabei: ein kont...
Gestern, Heute, Morgen: Fragen für deine persönliche Jahresreflexion
27 Minuten
In dieser Episode lade ich dich zu einer Betrachtung des vergangenen Jahres ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf konkrete Übungen und ich gebe dir zehn Fragen an die Hand, die dir helfen, dein Jahr zu reflektieren und zu prüfen, ohin es im...
Fürchtet euch nicht - ein Überlebensguide für die Festtage
27 Minuten
Tauche mit mir in eine ehrliche und unterstützende Podcastfolge ein, die sich den Herausforderungen der festlichen Jahreszeit stellt. Diese Episode ist für diejenigen gedacht, die Weihnachten nicht mit einem Lächeln, sondern mit gemischten Gefü...
Selbstfürsorge
18 Minuten
Ich führe euch in dieser Folge durch das bedeutende Thema der Selbstfürsorge. Teil 1 beleuchtet die Essenz der Selbstfürsorge – ein ganzheitliches Konzept, das unsere physischen und psychischen Bedürfnisse anspricht. Selbstfürsorge ist mehr...

Über diesen Podcast

"Entschieden glücklich" ist dein Psychologie-Podcast für Herz und Verstand. Jana ist M.Sc. Psychologin und spricht über Themen der Psychologie, Psychotherapie und persönlichen Weiterentwicklung. Immer wissenschaftlich fundiert und ohne nonsense.

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