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  4. Innere Entdeckungsreise - Achtsamkeit für Körper und Geist
Diese Episode ist für diejenigen gedacht, die bereits einen
gewissen Erfahrungsschatz in der Achtsamkeitspraxis mitbringen.
Durch die Anleitung einer Achtsamkeitsübung lernst du, deine
Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und die tieferen Ebenen
deiner inneren Welt zu erforschen. Die Übung ermöglicht es dir,
in die Stille deines eigenen Seins einzutauchen und eine tiefere
Verbindung zu deiner inneren Balance zu finden.

Quelle für die Übung (Innenleben-Inventur):

Wengenroth, M. (2017). Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT):
mit Online-Materialien (2. Aufl.). Weinheim ; Basel: Beltz.

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„Innere Entdeckungsreise - Achtsamkeit für Körper und Geist“

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