Podcaster
Episoden
19.12.2025
49 Minuten
„Ich war erst einmal gestresst“ – ein Satz, der hängen bleibt. In
dieser Podcastfolge spreche ich über Stress – nicht als Modewort,
sondern als tiefgreifenden Einflussfaktor auf unser Nerven- und
Hormonsystem. Als Hormonyogatherapeutin sehe ich täglich, wie sehr
chronischer Stress unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt:
Zyklusbeschwerden, Erschöpfung, Schlafprobleme, PMS,
Kinderwunschthemen oder das Gefühl, ständig „im Funktionieren“ zu
sein.
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05.12.2025
45 Minuten
Erfahre, wie Ayurveda ganzheitlich wirken und dein Leben vollkommen
transformieren kann. Viel Freude bei dem Gespräch!
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07.11.2025
55 Minuten
Loslassen – ein Wort, das so leicht klingt und doch eine der
größten Herausforderungen auf dem individuellen Lebensweg. In
dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr intensive Zeit und
persönliche Erfahrung: Ich habe meine Wohnung aufgelöst, fast all
meine Besitztümer losgelassen und bin mit einem One-Way-Ticket nach
Indien geflogen. Was bleibt, wenn alles geht? Dieser Frage komme
ich so immer mehr auf die Spur – und sie führt mich immer tiefer in
das, worum es im Yoga wirklich geht: Vairāgya, das Loslassen von
Anhaftung, und Śraddhā, das Vertrauen in den Weg.
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24.10.2025
16 Minuten
In dieser kurzen, stillen Meditation begleite ich dich in den Raum
zwischen zwei Atemzügen – den Moment, in dem weder Ein- noch
Ausatmung geschieht. Dieser Raum ist ein Symbol für all die
Übergänge im Leben – zwischen Altem und Neuem, zwischen Sicherheit
und Ungewissheit, zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.
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Über diesen Podcast
Von Herzen willkommen bei Make Yoga Your Lifestyle – deinem Podcast
für mehr Yoga im Alltag. Dieser Podcast begleitet dich auf deinem
Weg in ein erfülltes und entspanntes Leben durch Yoga. Ich teile
mit dir meine persönlichen Erfahrungen und mein Wissen über Yoga.
Außerdem erwarten dich praktische Übungen, die du bequem in deinen
Alltag integrieren kannst, und Interviews mit anderen Yogi*nis, die
von ihrem persönlichen Yogaweg berichten. So erfährst du, wie du
Yoga nicht nur als Hobby, sondern als Lebensweg praktizieren
kannst. Statt das Glück im Außen zu suchen kannst du es durch Yoga
in deinem Inneren finden. Wie das geht, erfährst du in diesem
Podcast. Let`s connect! Website: https://lealemang.de/ Instagram:
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