Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast Archiv

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper und dein Kopf irgendwie getrennt sind? Dass du voller Gedanken und innerer Unruhe bist, aber nicht wirklich spürst, dass du da bist? Dass du das Leben eher wie durch eine Glasscheibe beobachtest, anstatt es von innen heraus zu bewohnen?

In dieser Folge sprechen wir über Dissoziation – einen biologischen Überlebensmodus, der dich eigentlich schützen möchte. Oft hat dieser Zustand viel mit unserer Vergangenheit und mit Trauma zu tun. Dein Körper befindet sich noch immer in einem alten Überlebensmodus und findet allein oft keinen Weg zurück ins Hier und Jetzt.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum reine Mental-Health-Coachings, Therapien und alles, was hauptsächlich über den Kopf läuft, hier häufig nicht ausreichen – und warum der Körper der Schlüssel ist, um wieder Erdung, Sicherheit und Präsenz zu erfahren.

Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, findest du in meinen Büchern „Wolkig im Kopf“ und „Wenn alles zu viel wird“ viele Impulse und Möglichkeiten, diese Zusammenhänge besser zu verstehen.

Und wenn du das Ganze nicht nur verstehen, sondern auch körperlich bewegen und verändern möchtest, damit du endlich wieder im Hier und Jetzt landen kannst – so wie ich vor sieben Jahren und mittlerweile tausende Frauen, die ich begleiten durfte –, dann kannst du dir gerne dein Erstgespräch für die WOLKENWEICH Begleitung buchen.

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen. Danke, dass du mir deine Zeit und Aufmerksamkeit schenkst.

Alles Liebe,

deine Jennifer

Kennst du das Gefühl, immer noch mehr leisten, erreichen oder an dir arbeiten zu müssen, um endlich „genug“ zu sein? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Selbstoptimierung oft zu einem endlosen Hamsterrad wird und wie echte Selbstliebe entsteht – nicht durch mehr Tun, sondern durch ein liebevolles Annehmen dessen, was bereits da ist.

Du erfährst, wie du den Druck loslassen kannst, dir deinen Wert ständig beweisen zu müssen, und warum dein Wert niemals von deiner Leistung abhängig war.

Wenn du dir auf diesem Weg Begleitung wünschst, dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und wie ich dich unterstützen kann.

Außerdem stelle ich dir mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ vor – eine einfühlsame Begleitung für Zeiten, in denen das Leben überwältigend erscheint und du wieder mehr Halt, Klarheit und innere Ruhe finden möchtest.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und berührende Momente beim Zuhören.

Alles Liebe

Deine Jennifer

Warum kannst du nicht einfach nur sein?

Weshalb ist dein Leben durchgetaktet?

Warum signalisiert dein Körper dir immer wieder etwas tun zu müssen?

Weshalb bist du immer im nächsten Moment?

In dieser Folge spreche ich über Urvertrauen, Kontrolle, Überregulierung deines Nervensystems und die tiefe Angst wirklich stehen zu bleiben. 

Ich spreche auch darüber was es braucht, dass du das Leben, welches du dir erschaffen kannst endlich auch in Entspannung, Ruhe und Hingabe einnehmen kannst. 

Und es geht dabei um das zentrale und so oft nicht bewusste Thema: Sicherheit. 

Ich freue mich, dass du da bist und dass du lauscht. 

Wenn du das Gefühl hast du möchtest dir das Vertrauen & die Sicherheit schenken, welche dir einst gefehlt hat findest du genau hier dein Erstgespräch mit mir in welchem wir gemeinsam schauen was du dein Körper und dein Leben gerade brauchen, um in einen natürlichen Fluss zurückzugeleiten. 

Ich freue mich auf dich. 

Alles Liebe

Deine Jennifer

P.S. Mein neues Buch 'Wenn alles zu viel wird' findest du hier.

Du bist sehr feinfühlig

Du nimmst die Stimmungen von anderen sehr schnell wahr, versuchst andere Menschen auszugleichen und neigst eher dazu, für den anderen zu gehen – und du selbst und deine Bedürfnisse fallen hintenunter.

Du spürst dich selbst kaum und merkst, dass du wenig Zugang zu dir hast. Dann hast du die Rolle der Retterin ganz besonders gut inne. Diese Rolle dient dir, weil sie dir Sicherheit gibt. Sie dient dir, weil du in der Vergangenheit zu wenig Raum hattest, zu viel Last tragen musstest und irgendwann dein Erleben an das Erleben von anderen Menschen gekoppelt hast und übernommen und geglaubt hast, dass, wenn es anderen gut geht, erst dann dir gut gehen kann.

Und deshalb dient dir diese Strategie ganz besonders, weil du dadurch deine eigenen Gefühle versuchst, nicht fühlen zu müssen. Weil du dadurch die Möglichkeit hast, nicht damit in Kontakt gehen zu müssen, wie schmerzhaft es war, dich und deine Innenwelt aufzugeben, damit es anderen – vor allem deiner Mama und deinem Papa – gut geht.

Und so gehst du heute immer noch in die Rolle der Retterin, weil du diesen alten Schmerz nicht spüren magst und diese Illusion glaubst, dass du dann ein besserer Mensch bist

Und die Illusion glaubst, dass es dir dann besser geht, wenn es dem anderen gut geht.

Und der Schritt hier ist wirklich zu fühlen und zu spüren, wie schmerzhaft das war. Das kannst du allerdings erst, wenn du verkörpert Sicherheit wahrnimmst. Wenn Sicherheit da ist, dann spürst du, dass du den Schmerz, den du einst abgespalten hast, nachspüren kannst.

Du merkst dann, dass jegliche Art von Strategie, anderen zu gefallen, Belohnung zu bekommen, andere auszugleichen oder die Aufmerksamkeit ständig bei anderen zu haben, aufhören darf – und du dann frei bist 🤍

Und den Weg dorthin kannst du häufig nicht allein beschreiten. Denn diese Beziehung, diese Wunde, ist in Beziehung zu den wichtigsten Menschen entstanden. Deinen Eltern, deinen Bezugspersonen, die damals für dich die Welt waren.

Das heißt, häufig ist es wahnsinnig wichtig, dass du jemanden an der Hand hast, der dich unterstützt, wieder in die innere Sicherheit zu kommen, bei dir zu bleiben und zu merken, dass dieser Schmerz dich heute nicht mehr überwältigt. Dann bist du frei.

Und das ist ein körperlicher Weg

Wenn du magst, kannst du diesen Weg gerne mit mir und der WOLKENWEICH Begleitung gehen. Diese ist für dich als Frau, um zu spüren: Da ist Sicherheit in Beziehung. Da ist Sicherheit im Kontakt mit anderen – über den Körper, über ein reguliertes Nervensystem.

Lass uns hier gerne in ein gemeinsames, kostenfreies Erstgespräch gehen und schauen, was gerade gesehen werden möchte, was Raum bekommen darf und was gerade für dich ganz besonders wichtig ist – dort, wo du stehst 🤍

Hier findest du den Link dazu.

Ich freue mich sehr auf dich.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und freue mich, dass ich heute wieder ein Teil deines Momentes sein durfte

Alles Liebe,

deine Jennifer

PS: In meinem Buch „Wenn alles zu viel wird“ findest du auch einen großen Bereich zum Thema Schuld, Abgrenzung und innere Sicherheit. Für das Trauma, das einst in dir entstanden ist 🤍

Hier kannst du dir dein „Wenn alles zu viel wird“ bestellen.

Zack kommt wieder eine Kritik oder du hast einen scheinbaren Fehler gemacht und kommst wieder enden Kreislauf, dass du merkst dieses Gefühl der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit steigt in dir nach oben. Du spürst wie dein Kopf angeht und dich schützen möchte. Wie dein Solar Plexus brennt und du das Gefühl hast deine Kehle geht zu. Gleichzeitig merkst du den Impuls du müsstest etwas tun. Es gerade biegen. Dir Vorwürfe machen. Oder dein Fehlverhalten ausgleichen. Gleichzeitig spürst du, dass es sich nur um Schutzstrategien handelt dein Selbstwert wieder auszugleichen. Dich wieder wertvoll alias geliebt zu fühlen.

All das sind Kopf- Körper- und Handlungsreaktionen, welche sich früh in die eingeprägt haben und immer und immer wieder durch Trigger von Situationen, anderen Menschen ausgelöst werden.

Diesen Kreislauf kannst du beenden in dem dir Sicherheit schenkst und dir damit die Möglichkeit eröffnest den alten Schmerz zu fühlen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir ein frohes lauschen.

Und wenn du dir hier ein tiefer tauchen wünscht, dann findest du hier mein neues Buch Wenn alles zu viel wird.

Ein Erstgespräch für meine WOLKENWEICH Begleitung kannst du hier anfragen.

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe

Deine Jennifer

Trauma ist etwas sehr Verstecktes, es sind alte Wunden, die uns heute immer noch Einsamkeit, Verlust und Trennung generieren lassen. Häufig sind sie uns in so einer niedrigen Dosis verabreicht worden, so unsichtbar in den ersten Jahren unseres Lebens, vor der Geburt oder auch schon transgenerational in uns hineingegeben. Unsichtbar, sichtbar. Unsichtbar, sichtbar denken sie heute unsere Gedanken, unser ganzes Nervensystem und Leben basiert auf dem Trauma, was wir passiert und erlebt haben. Und die Dosis, die uns täglich hinzugefügt wurde, die wurde verschleiert aus einer Familie, die scheinbar es gut meinte, aus einem Leben, das doch so fein und in Ordnung ist.

Und gleichzeitig, als ich vor neun Jahren für mich mir erlaubte zu erkennen, dass ich bindungstraumatisiert war und dass diese Gesellschaft eine traumaerschaffende Gesellschaft ist und alle Wunden mit anderen Menschen, in Verletzungen mit anderen Menschen in Kontakt entstanden sind, hat sich für mich ein großes Mosaik zu einem Puzzle zusammengesetzt, in dem ich verstanden habe, dass wir heute noch daran leiden, woran wir früher gelitten haben, dass wir gebrochen haben mit der Liebe und mit dem Leben und dass das wirkliche Gefühl von „alles ist gut“ über ein reguliertes Nervensystem stattfindet und dass das auch der Rückweg ist in ein heilsames Sein.

Und wenn du dieses heilsame Sein über diese Podcast-Folge hinaus erfahren möchtest und den Weg nicht alleine gehen möchtest, dann kannst du den Weg gerne mit WOLKENWEICH gehen, die ich über sieben Jahre weiterentwickelt habe und in denen ich dir genau das Geschenk gebe, das ich von meinen Mentoren und meinen Herzensmenschen bekommen habe: ein Nervensystem in Sicherheit und heilsame Erfahrung mit anderen Menschen, die du erst dir selbst und dann auch in Kontakt mit anderen Menschen geben kannst.

Wenn du magst, ich freue mich auf dich. Du kannst dich hier für ein gemeinsames Gespräch mit mir bewerben und wir können gemeinsam tiefer tauchen in die Ozeane der Sicherheit und des Vertrauens, die eh schon in dir da sind. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe, deine Jennifer.

... und der Körper der Weg hinaus ist.

Wenn du für dich spürst, dass du dich in Gedanken & im Kopf verlierst, alles ins Hundertste und Tausendste zerdenkst, schnell eine Lösung brauchst dann ist dein Kopf dein Sicherheitsanker und dein Nervensystem in Überforderung.

Ich freu mich sehr dich in dieser Podcastfolge auf die spannende Reise zur Regulation über deinen Körper mitzunehmen, die mich seit 9 Jahren begleitet und ohne die ich nicht in einem ruhigen Nervensystem sein würde mit dem ich heute lebe.

Wenn du ganz konkret dein Nervensystem regulieren möchtest und das dauerhaft bleiben darf ist WOLKENWEICH die Begleitung, welche dich dort hingeleitet.

Gerne für ich mit dir vorab ein kostenfreies Erstgespräch.

Ich freue mich von dir zu hören & zu lesen und teile auch gerne in den Kommentaren oder bewerte diesen Podcast. Das würde mich sehr unterstützen und freuen so meine Botschaft mehr in die Welt zu tragen.

Mein neues Buch 'Wenn alles zu viel wird: Schenke Kopf

und Körper eine Pause' findest du ⁠HIER⁠.

Fühle dich gedrückt.

Alles Liebe

Deine Jennifer

Sicherheit entsteht nie im Kopf. Sie entsteht immer im Körper. Doch heute haben wir zwei Ebenen an denen wir ansetzen dürfen.

Die erste ist Schutzhandlungen & Strategien gehen zu lassen, welche dich weiter in Unsicherheit halten: Denken, Tun, alles zerredeten, Aufopferung, Überverantwortung, Eigenscham...

Und die zweite ist deinem Körper heute eine Alternative anzubieten, dass diese ganzen Schutzstrategien gehen dürfen und du ein neues Erleben fühlen darfst.

Dafür braucht es ein Verständnis für dich und ein tiefes Mitgefühl sowie ein Vertrauen in dich, deinen Körper und Beziehungen.

So wird sich über ein reguliertes Nervensystem und deinen Körper erst deine Innenwelt und dann ganz natürlich deine Außenwelt verändern.

Aus einem zerrenden und belastenden Umfeld werden Beziehungen, die dich tragen.

Aus Überforderung und Aufopferung wird eine tiefe Beziehung und Liebe zu dir. Aus dem Tun wird eine Pause. Eine Pause die bleiben darf.

Darüber spreche ich heut ein der Folge.

Ich freue mich, dass du dabei bist und mir deine Zeit schenkst.

Und wenn du den Ruf verspürst tiefer in Sicherheit einzutauchen kannst du dir gerne HIER dein kostenfreies Erstgespräch für meine WOLKENWEICH Begleitung buchen.

Mein neues Buch 'Wenn alles zu viel wird: Schenke Kopf

und Körper eine Pause' findest du HIER.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.

Alles Liebe

Deine Jennifer

Wenn du morgens die Augen öffnest und tausend Gedanken hast, wenn du durch den Tag gehst und eigentlich gar keine Ruhe findest, wenn du eine Trennung zwischen Kopf und Körper spürst, wenn du merkst, dass du im Yoga bist und irgendwie nur vergleichst, wie die anderen das machen, wenn du meditierst und gerade dort die größte Unruhe spürst und dein Kopf dein ständiger Begleiter ist, aber wirklich Ruhe und Entspannung gar nicht einkehrt, dann ist diese Podcastfolge goldrichtig für dich.

Ich werde dich heute an die Hand nehmen, warum dein Kopf eigentlich nur Sicherheit herstellt und warum es so wenig Sinn macht, mit Gedankenstopps oder über deine Themen zu sprechen oder zu meditieren, deinen Kopf ruhigzustellen und Entspannung zu erzeugen.

Und warum es viel mehr Sinn macht, deinem Kopf eine Alternative zu geben über deinen Körper und über ein reguliertes Nervensystem – und dein Kopf dann ganz natürlich zur Ruhe finden kann.

Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge.

Und wenn du sagst und spürst, du möchtest das nicht nur im Kopf vielleicht jetzt mal ein bisschen verstehen oder ein bisschen bewegen, sondern wirklich körperlich die Ruhe spüren – über ein reguliertes Nervensystem mit der traumaorientierten körperzentrierten Hypnose – dann findest du hier den Link zu einem kostenfreien Erstgespräch mit mir für meine WOLKENWEICH-Begleitung, die dich genau dorthin geleitet. 🤍

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und schicke dir hier auch noch mal den Link zu meinem neuen Buch „Wenn alles zu viel wird“.

Ich freue mich, von dir zu hören und zu lesen und mit dir zu sprechen.

Alles Liebe,

deine Jennifer

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, immer etwas tun zu müssen, immer mehr geben zu müssen als andere, immer mehr leisten zu müssen und hetzte so durch das Leben in diesem Ohr: mir ist alles zu viel. Und gleichzeitig checkte ich gar nicht, dass ich das alles genau dafür tat, um nicht spüren zu müssen, dass ich mich selber 0,0 liebenswert empfinde, dass ich denke, ich bin der Fehler und mit mir stimmt etwas nicht.

Und genau deshalb habe ich so viel getan, gemacht und geleistet, weil ich eben das Gefühl hatte, ich müsse mehr tun als andere, weil ich das Gefühl hatte, ich müsste einen Teil von mir verstecken, weil ich das Gefühl hatte, ich müsste mir meine Daseinsberechtigung erst erarbeiten.

Und genau um das geht es in dieser Folge.

Und wenn du für dich spürst, dass…

du dich in Beziehung zu anderen grundsätzlich zurückhältst

du vielleicht nur 0,01% von dir zeigst

du möchtest, dass sich andere mit dir wohlfühlen

du oft der ausgleichende Part bist

du viel im Tun und in Ablenkung bist

du eigentlich gar nicht so wirklich mit dir etwas anzufangen weißt

du beim Meditieren oder im Yoga merkst, wie überlastet du bist

du viele Gedanken und Selbstzweifel hast

…dann ist es so, dass auch du vielleicht das Thema hast, das Gefühl zu haben, nicht erwünscht zu sein und dir deine Daseinsberechtigung durch das viele Tun und Geben erarbeitest.

Und wie sich das genau in deinem Leben zeigt, wie du das bewusster wahrnehmen und somit auch verändern kannst und was dein Körper und deine Vergangenheit damit zu tun haben, genau darüber sprechen wir in der Podcast-Folge.

Und wenn du grundsätzlich genau dieses Thema körperlich auflösen möchtest, um eben genau dieses Gefühl von „ich bin nicht erwünschenswert“ nicht weiter zu füttern, dann können wir super gerne gemeinsam in ein Erstgespräch gehen 🤍

Und einmal schauen, wie das für dich ausschauen kann, dass du in Zukunft wirklich in der Tiefe merkst: du bist erwünscht und geliebt und es auch immer warst.

Denn es ist wie nach wie vor eine körperliche Geschichte und genau dafür gibt es das Erstgespräch, das wir gemeinsam machen können.

Dann klick einfach hier.

Und grundsätzlich habe ich auch meinen Inneren Schimmerimpuls, in dem ich genau auf diese Themen nochmal tiefer eingehe und für den kannst du dich hier eintragen

Ich freue mich, dass du mir heute deine Aufmerksamkeit schenkst.

Ich teile auch hier wieder persönlich in der Podcast-Folge und freue mich, dich auf der einen oder anderen Weise kennenlernen zu dürfen.

Alles Liebe, deine Jennifer 🤍

Wirklich glücklich zu sein ist einer der härtesten Jobs auf dieser Welt.

Wirklich zu erkennen, dass alles gut ist lässt uns oft scheitern.

Scheitern an dem Umstand, dass wir Freude nie wahrhaftig erreichen können, in dem wir zwanghaft versuchen eine gute Zeit zu haben. Einfach glücklich zu sein.

Denn tiefe Freude erreichen wir nie auf direktem Wege.

Tiefe Freude erreichen wir in dem wir den Schmerz spüren, der sich wie eine unsichtbare Schicht zwischen uns und dem Leben gelegt hat.

Wir leiden jedoch heute nicht an dem Schmerz, sondern dem Versuch den Urschmerz der Trennung zum Leben nicht spüren zu müssen in dem wir eine Schicht aus Leid drüber packen.

Dieses Leid ist das Drama, dass wir ständig erzeugen und durch viel Denken, Tun & Leisten füttern und gleichzeitig wegmachen wollen.

Bis wir beginnen den Schmerz zu fühlen, das Drama gehen zu lassen und in die Wahrhaftigkeit eintauchen in der die Freude der natürliche Seinszustand ist.

Lass uns ganz körperlich in diesen Seinszustand eintauchen mit ⁠WOLKENWEICH⁠.

Alles Liebe,

deine Jennifer

Wenn alles zu viel wird direkt in deine Hände hier.

Abgrenzung ist die Fähigkeit deine Innenwelt groß werden zu lassen und alles was im Außen ist klein.

Sie ist die Fähigkeit dich und deine Innenwelt wichtiger zu nehmen, als gute Rahmenbedingungen, Meinungen anderer Menschen oder deine Gedanken.

Doch wie hast du Leben bisher erlebt?

Selbst, wenn du bereits meditierst oder in Psychotherapie warst: Wirklich körperlich zu werden und zu spüren alles ist gut ist eine tägliche Übung.

Wenn du magst gerne mit uns an deiner Seite. Lass uns hier dazu tiefer tauchen.

Eine herzliche Einladung für dich auch zu meinem neuen Buch 'Wenn alles zu viel wird', welches dich liebevoll und ehrlich an die Hand nimmt aus dem zu viel in ein alles ist gut einzutauchen. Wie eine beste Freundin.

Alles Liebe

Deine Jennifer

Meine Liebe,

die größte Illusion in unserem Leben ist es, dass wir über äußere Umstände, über Tun und über irgendwas im Außen im Innen ein Gefühl von Halt, Sicherheit und eine Veränderung herstellen können. Und dabei erleben wir so häufig, dass wir alles tun, alles getan haben, aber es irgendwie einfach nicht reicht. Wir spüren dann, dass wir noch einsamer werden, dass wir das, was wir erschaffen haben, gar nicht genießen können und spüren, dass unser Inneres fragil und leer ist.

Und warum das so ist und wie du das verändern kannst – genau an dieser Stelle möchte ich dich heute in dieser Podcast-Folge einladen und abholen. 🤍

Ich freue mich sehr, dass du bei dieser wunderschönen Reise dabei bist, wenn du es magst. Und wenn du für dich das Gefühl hast, die Reise darf noch heute weitergehen, dann findest du hier die Möglichkeit, mit mir zu sprechen. Vielleicht ist es ein Platz in „Wolkenweich“, der dich weitertragen darf – weg von einer Außenwelt, die dich gefangen nimmt, hinein in eine Innenwelt, die dich frei werden lässt.

Ich freue mich auf dich.

Alles, alles Liebe,

deine Jennifer

PS: Mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ kannst du gerne hier für dich in deinen Raum holen. Ich wünsche dir viel Freude mit allem, was dir jetzt begegnen darf.

Vielleicht kennst du das:

Du regst dich über andere Menschen auf.

Du ärgerst dich.

Du bist innerlich geladen – und gleichzeitig kreisen deine Gedanken ständig um andere.

Und während du über andere sprichst, über sie schimpfst oder dich innerlich von ihnen abgrenzt, denkst du vielleicht, es geht um sie.

Aber wenn wir ehrlich sind, geht es fast nie wirklich um die anderen.

Denn wenn du wirklich wütend bist, wenn du dich stark über andere Menschen ärgerst, dann hat das zu 100 % etwas damit zu tun, dass du in deinem Selbstwertgefühl nicht sicher bist.

In dem Gefühl von:

Ich bin wertvoll.

Ich bin richtig.

Ich darf Grenzen setzen.

Und wenn dieses innere Gefühl nicht stabil ist, entsteht Unsicherheit.

Und diese Unsicherheit wird ganz oft über Ärger, Wut im Kopf, im Sprechen, auch mit dem Partner oder über andere Menschen kompensiert.

Über Abwertung.

Über inneres oder äußeres Schimpfen.

Nicht, weil du ein schlechter Mensch bist – sondern weil dein System gerade versucht zu überleben.

Denn genau darum geht es:

Diese Form von Ärger ist eine Strategie, um deiner eigenen inneren Minderwertigkeit, deinem Schmerz, deiner Verletzlichkeit nicht begegnen zu müssen.

Und ich möchte dich heute hier einladen – und darauf werde ich auch in weiteren Podcastfolgen, genauso wie schon in vergangenen, immer wieder eingehen – wirklich ein Stück tiefer zu schauen.

Dein Herz ein kleines bisschen mehr zu öffnen.

Dein Nervensystem ein kleines bisschen mehr dafür zu öffnen, warum du gewisse Dinge tust.

Zum Beispiel:

Dinge persönlich nehmen.

Andere Menschen abwerten.

Wütend sein.

Viel im Außen sein.

Viel im Kopf rennen.

All das dient oft nur einem Zweck:

Nicht spüren zu müssen, dass da ein Teil in dir ist, der sich angegriffen fühlt.

Der sich klein fühlt.

Der verletzt ist.

Der nicht gefühlt werden möchte.

Und deine Grundstrategie zu überleben bedeutet dann:

Viel Aufmerksamkeit beim anderen.

Beim Verhalten des anderen.

Beim Fehler des anderen.

Denn solange du beim anderen bist, musst du nicht bei dir sein.

Nicht bei all den Gefühlen, die eigentlich gesehen und gehalten werden wollen 🤍

Und wenn du merkst:

Ja, das bewegt gerade etwas in mir,

dann möchte ich dir am Ende noch zwei Möglichkeiten dalassen

 Zum einen meine WOLKENWEICH-Begleitung –

ein 1:1-Raum, in dem du von uns wirklich gesehen wirst.

Du findest HIER den Link zum Erstgespräch, das wir sehr gern gemeinsam führen können.

 Oder FLÜGELZART –

mein Online-Raum, der dich selbstständig an die Hand nimmt, um genau diese Muster aufzulösen.

Damit du im Kontakt mit anderen Menschen merkst, dass du dich nicht mehr ständig angegriffen, verletzt oder innerlich bedroht fühlst. HIER kannst du eintreten.

Und gleichzeitig ist mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ jetzt für dich vorbestellbar.

Als Dankeschön erhältst du eine kostenfreie Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose, wenn du das möchtest.

Den Link dazu findest du ebenfalls HIER

Ich freue mich sehr, dass es dich gibt.

Teile diese Podcastfolge gerbe mit Herzensmenschen, welche sie unterstützen kann.

Alles Liebe 🤍

deine Jennifer