#179 Die Retterin: Wenn andere zu wichtig sind & Du hintenrunterfällst | Psychologin Jennifer Subke

Du bist sehr feinfühlig


Du nimmst die Stimmungen von anderen sehr schnell wahr, versuchst
andere Menschen auszugleichen und neigst eher dazu, für den
anderen zu gehen – und du selbst und deine Bedürfnisse fallen
hintenunter.





Du spürst dich selbst kaum und merkst, dass du wenig Zugang zu
dir hast. Dann hast du die Rolle der Retterin ganz besonders gut
inne. Diese Rolle dient dir, weil sie dir Sicherheit gibt. Sie
dient dir, weil du in der Vergangenheit zu wenig Raum hattest, zu
viel Last tragen musstest und irgendwann dein Erleben an das
Erleben von anderen Menschen gekoppelt hast und übernommen und
geglaubt hast, dass, wenn es anderen gut geht, erst dann dir gut
gehen kann.





Und deshalb dient dir diese Strategie ganz besonders, weil du
dadurch deine eigenen Gefühle versuchst, nicht fühlen zu müssen.
Weil du dadurch die Möglichkeit hast, nicht damit in Kontakt
gehen zu müssen, wie schmerzhaft es war, dich und deine Innenwelt
aufzugeben, damit es anderen – vor allem deiner Mama und deinem
Papa – gut geht.





Und so gehst du heute immer noch in die Rolle der Retterin, weil
du diesen alten Schmerz nicht spüren magst und diese Illusion
glaubst, dass du dann ein besserer Mensch bist


Und die Illusion glaubst, dass es dir dann besser geht, wenn es
dem anderen gut geht.





Und der Schritt hier ist wirklich zu fühlen und zu spüren, wie
schmerzhaft das war. Das kannst du allerdings erst, wenn du
verkörpert Sicherheit wahrnimmst. Wenn Sicherheit da ist, dann
spürst du, dass du den Schmerz, den du einst abgespalten hast,
nachspüren kannst.





Du merkst dann, dass jegliche Art von Strategie, anderen zu
gefallen, Belohnung zu bekommen, andere auszugleichen oder die
Aufmerksamkeit ständig bei anderen zu haben, aufhören darf – und
du dann frei bist 🤍





Und den Weg dorthin kannst du häufig nicht allein beschreiten.
Denn diese Beziehung, diese Wunde, ist in Beziehung zu den
wichtigsten Menschen entstanden. Deinen Eltern, deinen
Bezugspersonen, die damals für dich die Welt waren.





Das heißt, häufig ist es wahnsinnig wichtig, dass du jemanden an
der Hand hast, der dich unterstützt, wieder in die innere
Sicherheit zu kommen, bei dir zu bleiben und zu merken, dass
dieser Schmerz dich heute nicht mehr überwältigt. Dann bist du
frei.





Und das ist ein körperlicher Weg





Wenn du magst, kannst du diesen Weg gerne mit mir und der
WOLKENWEICH Begleitung gehen. Diese ist für dich als Frau, um zu
spüren: Da ist Sicherheit in Beziehung. Da ist Sicherheit im
Kontakt mit anderen – über den Körper, über ein reguliertes
Nervensystem.





Lass uns hier gerne in ein gemeinsames, kostenfreies Erstgespräch
gehen und schauen, was gerade gesehen werden möchte, was Raum
bekommen darf und was gerade für dich ganz besonders wichtig ist
– dort, wo du stehst 🤍





Hier findest du den Link dazu.


Ich freue mich sehr auf dich.





Ich wünsche dir einen schönen Tag und freue mich, dass ich heute
wieder ein Teil deines Momentes sein durfte





Alles Liebe,


deine Jennifer





PS: In meinem Buch „Wenn alles zu viel wird“ findest du auch
einen großen Bereich zum Thema Schuld, Abgrenzung und innere
Sicherheit. Für das Trauma, das einst in dir entstanden ist 🤍


Hier kannst du dir dein „Wenn alles zu viel wird“ bestellen.