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LebensKunst: Psychologie im Alltag Podcast

LebensKunst: Psychologie im Alltag

Katja De Mata 12 Episoden Neueste vor 8 Monaten

Episoden

5/5 ADHS und Begleiterkrankungen

18.12.2025

20 Minuten

In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)

Liebe Grüße, Katja

Weitere Links für mehr Informationen:

ADHS Deutschland

ADHS Gesundheitsportal Österreich

Arbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHS

Kontaktdaten:

Katja De Mata, BA MA

Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

www.praxis-verhaltenstherapie.at

Teil 4/5 Neurofeedback bei ADHS

03.12.2025

20 Minuten

In dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.

Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.

Viel Spaß beim Hören :)

Weitere Links für mehr Informationen:

ADHS Deutschland

ADHS Gesundheitsportal Österreich

Arbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHS

Kontaktdaten:

Katja De Mata, BA MA

Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

www.praxis-verhaltenstherapie.at

YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_

ADHS 3/5: Behandlungsmöglichkeiten mit Fokus: Medikation

19.11.2025

19 Minuten

Medikamente bei ADHS: ein sensibles, oft kontrovers diskutiertes Thema. In dieser Folge von Psychologie im Alltag spreche ich darüber, wie ADHS-Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind und was sie leisten können, aber auch, was sie nicht tun. Wir schauen uns die beiden wichtigsten Wirkstoffgruppen an, klären, wie eine verantwortungsvolle Behandlung abläuft und warum Medikation immer Teil eines umfassenden Therapieplans sein sollte. Ziel ist nicht, Menschen „anzupassen“, sondern sie zu unterstützen, damit Konzentration, Ruhe und Lebensqualität wieder möglich werden.

Viel Spaß beim Hören :)

ADHS 2/5: Vorurteile und Stigmatisierung

05.11.2025

17 Minuten

In dieser zweiten Folge meiner Miniserie über ADHS spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stigmatisierung. Menschen mit ADHS werden noch immer häufig missverstanden, bewertet oder ausgegrenzt, mit Folgen für ihr Selbstwertgefühl, ihren Alltag und ihre Lebensqualität. Ich greife dieses Thema auf, mit dem Ziel Verständnis, Empathie und Akzeptanz zu fördern, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.

ADHS 1/5: eine neurobiologische Besonderheit

22.10.2025

23 Minuten

ADHS – das steht für Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung. Doch hinter dem Begriff steckt weit mehr als Unruhe oder Unkonzentriertheit. ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, die beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Motivation und Impulse steuert. In dieser Folge von Psychologie im Alltag geht es darum, ADHS jenseits von Vorurteilen zu verstehen: als ein individuelles Muster von Denken, Fühlen und Handeln, mit besonderen Stärken, aber auch Herausforderungen im Alltag.

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Über diesen Podcast

Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist. Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven. 🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest. Viel Spaß beim Hören, Katja

Webseite: LebensKunst
Urheberangabe: Katja De Mata
Durchschnittliche Länge: Ø 19 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 35 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.