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Episoden

#157 Weisheit des Lebens – Wenn die Antworten näher sind, als wir denken

18 Minuten
Eine zufällige Begegnung mit einer 102-jährigen Frau beim Hautarzt berührt Christine tief: Die Frau erzählt mit Humor, Dankbarkeit und einer positiven Haltung von ihrem Leben. Christine teilt die Geschichte und fragt, was wir daraus für unsere eigene Ausrichtung lernen können. Es geht um das Leben im Moment, Selbstfürsorge und eine bodenständige Spiritualität, die nicht an feste Rituale oder ferne Orte gebunden ist.

#156 Overloaded - RAUS AUS DEM ZU VIEL - Warum unser System manchmal einfach Ruhe braucht

17 Minuten
Kennst du dieses Gefühl: Es wird einfach zu viel. Zu viele Menschen, zu viel Lärm, zu viel Bewegung, zu viele Eindrücke – und plötzlich möchtest du nur noch raus? Diesen Sommer habe ich wieder sehr deutlich gespürt, was „overloaded“ für mich bedeutet. Die Hitze bringt aus ayurvedischer Sicht viel Pitta – viel Feuer und Intensität. Und wenn dann noch die Schnelligkeit und Reizüberflutung des Stadtlebens dazukommen, steigt auch Vata: die Energie von Bewegung, Luft und Raum. Vata bläst sozusagen ins Feuer – und plötzlich macht es baff. Gerade wenn wir fein wahrnehmen, kann unser System schneller überladen sein. Wir nehmen mehr auf, reagieren sensibler auf unsere Umgebung und brauchen manchmal mehr Ruhe und Rückzug, um wieder bei uns anzukommen. Aber vielleicht geht es gar nicht darum, die Stadt, die Menschen oder die Welt um uns herum zu verändern. Vielleicht geht es vielmehr darum, wie gut wir in uns selbst verankert und sind. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit Hitze, Dichte, Geschwindigkeit und dem Gefühl: Ich brauche jetzt einfach Ruhe. Und ich spreche darüber, was Ayurveda dazu sagt, warum Vata und Pitta dabei eine besondere Rolle spielen und weshalb Regulation manchmal nicht bedeutet, noch etwas zu tun – sondern etwas wegzulassen. Weniger Reize. Weniger Geschwindigkeit. Weniger Müssen. Und vielleicht einfach wieder: ankommen. Die ESSENZHÖRBAR kannst du wie immer auf allen gängigen Podcast-Plattformen hören. Effata Christine

#155 Was, wenn schon alles in dir ist? Warum Entwicklung nicht bedeutet, jemand anderer zu werden

25 Minuten
Wir sprechen so oft von Entwicklung, als müssten wir irgendwann eine bessere Version von uns werden. Bewusster. Gelassener. Erfolgreicher. Spiritueller. Angekommener. Und gerade auf einem spirituellen Weg kann daraus ganz schön viel Druck entstehen. Aber was, wenn Entwicklung etwas ganz anderes bedeutet? Was, wenn es nicht darum geht, jemand anderer zu werden, sondern immer mehr von dem freizulegen, was bereits in dir ist? Es gibt zwei Shlokas aus der Bhagavad Gita – 3.35 und 18.47 –, die mich bei diesem Thema immer wieder erinnern. Beide sprechen davon, den eigenen Weg zu gehen und entsprechend der eigenen Natur zu handeln. Selbst dann, wenn dieser Weg noch unvollkommen erscheint. Denn wir haben nicht alle dieselbe Aufgabe, dieselben Anlagen oder denselben Weg. Und trotzdem vergleichen wir uns ständig. Gerade in einer Zeit, in der wir über Social Media so viele Ausschnitte aus dem Leben anderer sehen. Plötzlich scheint jemand weiter, bewusster, erfolgreicher oder „angekommener“ zu sein. Und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Vielleicht ist die wichtigere Frage deshalb nicht: Wer muss ich noch werden? Sondern: Was darf in mir sichtbar werden? Ich teile in dieser Folge auch ganz persönlich, wie ich selbst mit diesem Thema umgehe. Denn auch ich bin am Weg. Ich habe keine fertigen Antworten und stelle mich nicht über dich. Ich teile, was sich mir zeigt und was mich selbst immer wieder erinnert. Entwicklung bedeutet nicht, jemand anderer zu werden. Sie bedeutet immer mehr von dem freizulegen, was du bereits in dir trägst. Vielleicht darfst du genau darauf ein bisschen mehr vertrauen. Ich freue mich, wenn du hineinhörst. Effata Christine

#154 Spuren, die wir hinterlassen - Von Ursache und Wirkung

28 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem der grundlegendsten Gesetze des Lebens: dem Gesetz von Ursache und Wirkung. Ein Prinzip, das im Hinduismus und Buddhismus als Karma bekannt ist – und das doch so oft missverstanden wird. Karma ist keine Strafe. Es ist auch keine Belohnung. Es ist ein Naturgesetz. Alles, was wir denken, sagen und tun, hinterlässt eine Spur und entfaltet früher oder später eine Wirkung. Nicht, weil jemand über uns richtet, sondern weil alles, was wir in das Leben hineingeben, in irgendeiner Form wieder zu uns zurückkehrt. Ich spreche darüber, warum wir nicht Opfer unseres Schicksals sind, sondern in jedem Moment unsere Zukunft mitgestalten. Warum unsere innere Absicht oft wichtiger ist als die Handlung selbst. Und weshalb Eigenverantwortung nichts mit Schuld, sondern mit Freiheit zu tun hat. Zwei Begegnungen aus meinem Alltag haben mich in den vergangenen Tagen daran erinnert, wie kraftvoll dieses Gesetz wirkt und wie sehr jede unserer Entscheidungen unser Leben mitgestaltet. Vielleicht verändert sich unser Leben nicht erst durch die großen Entscheidungen, sondern durch die vielen kleinen Aktionen, die wir Tag für Tag setzen – mit einem Gedanken, einem Wort oder einer Handlung. Welche Aktionen setzt du heute? Welche Spuren möchtest du in deinem Leben und in dieser Welt hinterlassen? Ich wünsche dir viele berührende Erkenntnisse, Inspiration und Freude beim Hören dieser Episode. Effata Christine

#153 Sich selbst der eigene Maßstab sein - Warum Vergleiche uns aus der Selbstachtung bringen

21 Minuten
Warum vergleichen wir uns eigentlich so oft mit anderen? Und warum passiert es so schnell, dass wir uns dadurch selbst aus der Selbstachtung werfen? Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Mich begleitet schon lange ein Gedanke, der mich immer wieder daran erinnert, liebevoll auf meinen eigenen Weg zu schauen: Sich selbst der eigene Maßstab sein. Denn jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine ganz persönlichen Herausforderungen. Was für den einen ein kleiner Schritt ist, kann für den anderen unglaublich viel Mut kosten. Und genau deshalb können wir unser Leben nicht mit dem Leben eines anderen vergleichen. Ich spreche darüber, warum Vergleiche uns so oft aus unserer Mitte bringen und weshalb wir uns selbst dabei aus den Augen verlieren. Warum wir glauben, andere wären weiter als wir – obwohl wir ihren Weg, ihre Geschichte und ihre Herausforderungen gar nicht wirklich kennen. Es geht um die Frage, was es bedeutet, den eigenen Weg in Vertrauen zu gehen, anstatt sich ständig an anderen zu orientieren. Denn Wachstum ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, schneller anzukommen oder mehr zu leisten. Es geht darum, immer mehr bei sich selbst anzukommen. Besonders am Herzen liegt mir ein Satz, der mich immer wieder tief berührt: „Die Fähigkeit, Schönheit als Ausdruck von Wahrheit zu empfinden.“ Vielleicht beginnt der Vergleich genau dort, wo wir unsere eigene Schönheit nicht mehr sehen. Und vielleicht dürfen wir Schönheit neu verstehen – nicht als Perfektion, sondern als Ausdruck unserer Wahrheit, unserer Echtheit und unseres ganz eigenen Wesens. Diese Folge ist eine Einladung, den Blick wieder liebevoll auf dich selbst zu richten. Dich nicht länger an anderen zu messen, sondern deinen eigenen Weg wertzuschätzen – in deinem Tempo, mit deinen Erfahrungen und mit allem, was dich zu dem Menschen macht, der du bist. Ich wünsche dir von Herzen viele berührende Erkenntnisse und ganz viel Inspiration beim Hören. Effata – öffne dein Herz. Deine Christine
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Über diesen Podcast

Hallo, ich bin Christine und ich habe mir vorgenommen, die Essenz "hörbar" zu machen. In dir schlummert ein großer Schatz, deine Essenz. Wer und was bist du "wirklich"? Entdecke deine Essenz und lebe sie.
Webseite
essenzleben. | Ayurveda, Yoga & Meditation, Energiearbeit
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„essenzleben - essenzhörbar“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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