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Yoga Entspannung und Meditation Podcast Archiv

1234 Episoden

191: Verbindung herstellen, dynamische Mudras

3 Minuten

190: Verbindung herstellen - mit Hand-Mudra

2 Minuten

189: Verbindungs-Mudra zur Herzfeld-Ausdehnung

4 Minuten

188: Brustschwimmen auf dem Trockenen - für Herzfeld Ausdehnung

3 Minuten

187: Herzfeld Ausdehnung Hand-Mudra

3 Minuten

186: Handgesten, Mudras, für Gelassenheit

2 Minuten

185: Kavacham - Energiefeld aufbauen und erhalten

6 Minuten

184: Gehen, Laufen und Hüpfen auf der Stelle - für Gelassenheit

5 Minuten

183: Auflade-Übung für Gelassenheit

6 Minuten

182: Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

4 Minuten

180: Palmiere deine Augen - für Entspannung

3 Minuten

179: Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch

51 Sekunden

178: Augenübung: Schnelles nach links und rechts schauen

2 Minuten

177: Augenübung Unendlichkeitszeichen – für Beruhigung des Geistes

4 Minuten

176: Tratak Visualisierung

10 Minuten
Yoga Entspannung und Meditation Podcast

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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.