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  4. Tiefenentspannung mit Bodyscan und Energiefeldaktivierung
Erfahre dein Energiefeld - aktiviere dein Prana (Lebensenergie),
mit einer besonderen Tiefenentspannung, die auch als Yoga Nidra
bzw. Shavasana zählen kann. Du kommst erst in die Entspannungslage
(Shavasana). Dann spannst du der Reihe nach die Körperteile an und
lässt sie wieder locker. Danach gehst du mit deiner Bewusstheit
durch verschiedene Körperteile durch (Bodyscan) und spürst das
Prana dort. Durch spezifische Bewusstseinslenkung aktivierst du das
Prana, du spürst immer mehr dein Energiefeld. Dieses kannst du
immer weiter ausdehnen - das führt zu einer machtvollen Entspannung
und tiefen Erfahrung. Mehr Infos zu Tiefenentspannung . Anmerkung:
Dies ist eine fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Ein
Mitschnitt aus einem längeren Yoga Workshop für Fortgeschrittenere
bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest also schon mit den
Grundlagen der Yoga Tiefenentspannung vertraut sein, um Nutzen aus
dieser Entspannungsanleitung zu ziehen.

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„Tiefenentspannung mit Bodyscan und Energiefeldaktivierung“

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