Podcaster
Episoden
16.05.2026
24 Minuten
Kennst Du Selbstzweifel?
Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich.
Du gehörst zu den Menschen, die sich selbst infrage stellen können und fähig sind zur Selbstkritik.
Und daran ist nichts falsch.
Im Gegenteil.
Schwierig wird es, wenn Du anfängst, Deinen Zweifeln und Deiner Kritik jedes Wort zu glauben.
Im Grunde macht es dann nämlich gar keinen Unterschied, ob Du Dich nun selbst verurteilst oder rundum ganz toll findest.
Du lebst in beiden Fällen »selbstvergessen«.
Denn Du vergisst, dass Du immer mehr bist als die Urteile, die Du über Dich fällst (oder die andere über Dich fällen). Ob sie nun positiv ausfallen oder negativ.
Und dieses »Mehr« nennen wir das »wahre Selbst«.
Ich mag auch den Begriff »tiefes Selbst« – weil ich die Vorstellung mag, dass wir uns mit unserem Alltagsbewusstsein an der Oberfläche bewegen. Aber unter der Oberfläche ist noch viel mehr.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2711]
WILDE WEISHEIT: Mehr zu unserem Naturcoaching- bzw. NaturMYSTIK-Online-Kurs Wilde Weisheit findest Du hier: [https://www.barfuss-und-wild.de/wilde-weisheit]
WO STEHST DU? – MACH DEN TEST: Finde mit dem Lebensrad heraus, an welcher Schwelle im Leben Du gerade stehst, und erkenne klarer, wo Du den nächsten Schritt setzen kannst: [https://www.barfuss-und-wild.de/wo-stehst-du]
LEBENSRAD-WEBINAR: Du möchtest tiefer einsteigen? In ca. einer Stunde geben wir Dir eine Einführung ins Lebensrad. Kostenlos. Wähle Deinen Termin. Aber Vorsicht: Dieses Wissen könnte Deinen Blick auf das Leben für immer verändern: [https://www.barfuss-und-wild.de/lebensrad]
LAGERFEUER-ABO: Mehr zu unserem Lagerfeuer-Abo und den monatlichen Fokusthemen: [https://barfuss-und-wild.de/lagerfeuer-abo]
BUCH »ANARCHIE DES HERZENS«: [https://www.barfuss-und-wild.de/buecher/anarchie-des-herzens]
EREMOS-WOCHEN: Wenn Du bereit bist, die Fragen, die das Leben Dir stellt, achtsam und mit viel Liebe durchzukauen, dann beginnt hier vielleicht die wichtigste Reise Deines Lebens: [https://www.barfuss-und-wild.de/eremos-wochen]
BARFUSS IM HERZEN: Du hast genug von einer moralistischen Zeigefinger-Spiritualität? Du möchtest Dich nicht länger an einem engen und starren Christentum abarbeiten? Dann mach Dich bereit für eine 800 Jahre alte und heilsame Alternative … [https://www.barfuss-und-wild.de/barfuss-im-herzen]
RAUHNÄCHTE: Wie gehst Du ins neue Jahr? Ruhe im Herzen findest Du da, wo Du bist. Wir führen Dich hin. Mehr erfahren: [https://www.barfuss-und-wild.de/rauhnaechte]
barfuss.academy – DIE LEBENSSCHULE: Du möchtest selbst Raum schaffen für eine schöpfungsorientierte Spiritualität und die »Wilde Kirche«? Dann komm in die Academy. [https://barfuss.academy]
WILDE KIRCHE | BUCH Alle Infos hier: [https://www.barfuss-und-wild.de/netzwerk/wilde-kirche-das-buch]
Pace e bene, Br. Jan.
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barfuß+wild – der Podcast der franziskanischen Lebensschule – mit Jan Frerichs ofs
Du suchst nach Begleitung im Alltag ohne moralischen Zeigefinger oder missionarischen Zuckerguss? Dann trag Dich in unseren Verteiler ein und schließe Dich einer Weggemeinschaft von Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und anderen spirituell (freiwillig) Obdachlosen, die nicht warten wollen, bis sich was ändert, sondern selbstbewusst damit beginnen, die (ur)alten Wege neu zu entdecken und auf ganz eigene Weise zu gehen. [https://seelenfutter.barfuss-und-wild.de ]
Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich.
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Und daran ist nichts falsch.
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Im Grunde macht es dann nämlich gar keinen Unterschied, ob Du Dich nun selbst verurteilst oder rundum ganz toll findest.
Du lebst in beiden Fällen »selbstvergessen«.
Denn Du vergisst, dass Du immer mehr bist als die Urteile, die Du über Dich fällst (oder die andere über Dich fällen). Ob sie nun positiv ausfallen oder negativ.
Und dieses »Mehr« nennen wir das »wahre Selbst«.
Ich mag auch den Begriff »tiefes Selbst« – weil ich die Vorstellung mag, dass wir uns mit unserem Alltagsbewusstsein an der Oberfläche bewegen. Aber unter der Oberfläche ist noch viel mehr.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2711]
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09.05.2026
30 Minuten
Stress gehört zum Leben — fordert uns heraus, treibt uns an, hält uns in Bewegung.
Stress an sich ist also eigentlich keine Krankheit. Das Problem heißt: Dauerstress.
Soziologen sprechen von »Beschleunigung« oder »rasendem Stillstand« (Hartmut Rosa).
Der Volksmund nennt das »Hamsterrad«: Wir strampeln und strampeln – und in Wirklichkeit kommen wir keinen Schritt weiter.
Dieses Hamsterrad ist keine Privatangelegenheit.
Wir sind alle ein Teil dieser Hamsterrad-Kultur – und die hat tiefe Wurzeln in der Vergangenheit.
Das zu erkennen, kann der erste Schritt sein für den Ausstieg.
Denn wie wir rauskommen aus dem Hamsterrad, das ist tatsächlich eine Sache, die nur jeder und jede selbst angehen kann.
Um rauszukommen, müssen wir weit zurück in die Vergangenheit bis an die Wurzel – und genau das ist die kleine Zeitreise, die wir in dieser Folge unternehmen.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2704]
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Stress an sich ist also eigentlich keine Krankheit. Das Problem heißt: Dauerstress.
Soziologen sprechen von »Beschleunigung« oder »rasendem Stillstand« (Hartmut Rosa).
Der Volksmund nennt das »Hamsterrad«: Wir strampeln und strampeln – und in Wirklichkeit kommen wir keinen Schritt weiter.
Dieses Hamsterrad ist keine Privatangelegenheit.
Wir sind alle ein Teil dieser Hamsterrad-Kultur – und die hat tiefe Wurzeln in der Vergangenheit.
Das zu erkennen, kann der erste Schritt sein für den Ausstieg.
Denn wie wir rauskommen aus dem Hamsterrad, das ist tatsächlich eine Sache, die nur jeder und jede selbst angehen kann.
Um rauszukommen, müssen wir weit zurück in die Vergangenheit bis an die Wurzel – und genau das ist die kleine Zeitreise, die wir in dieser Folge unternehmen.
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BARFUSS IM HERZEN: Du hast genug von einer moralistischen Zeigefinger-Spiritualität? Du möchtest Dich nicht länger an einem engen und starren Christentum abarbeiten? Dann mach Dich bereit für eine 800 Jahre alte und heilsame Alternative … [https://www.barfuss-und-wild.de/barfuss-im-herzen]
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02.05.2026
32 Minuten
Der Alltag kann sich anfühlen wie ein Dschungel.
Die To-do-Liste, die kein Ende kennt. Entscheidungen, die nicht warten wollen. Und dazu noch die Nachrichten. Die Unsicherheit. Das Zuviel von draußen.
Manchmal ist das körperlich zu spüren: eine Enge in der Brust, das Gefühl, nicht zu wissen, wo anfangen.
Die gute Nachricht ist: Wir müssen nicht den Dschungel abschaffen (das macht auch keinen Sinn).
Wir haben alles, was wir brauchen, um uns im Dschungel zu orientieren.
In dieser Folge geht es um drei Dinge, die uns durch den »Dschungel« tragen.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2697]
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Unser ältestes Team-Mitglied findest Du hier: [https://www.barfuss-und-wild.de/wir-ueber-uns]
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Die To-do-Liste, die kein Ende kennt. Entscheidungen, die nicht warten wollen. Und dazu noch die Nachrichten. Die Unsicherheit. Das Zuviel von draußen.
Manchmal ist das körperlich zu spüren: eine Enge in der Brust, das Gefühl, nicht zu wissen, wo anfangen.
Die gute Nachricht ist: Wir müssen nicht den Dschungel abschaffen (das macht auch keinen Sinn).
Wir haben alles, was wir brauchen, um uns im Dschungel zu orientieren.
In dieser Folge geht es um drei Dinge, die uns durch den »Dschungel« tragen.
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RAUHNÄCHTE: Wie gehst Du ins neue Jahr? Ruhe im Herzen findest Du da, wo Du bist. Wir führen Dich hin. Mehr erfahren: [https://www.barfuss-und-wild.de/rauhnaechte]
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25.04.2026
16 Minuten
Unordnung ist nicht gut — viele wachsen mit diesem Glaubenssatz auf.
Und aus diesem Glaubenssatz heraus kämpfen viele gegen die Unordnung im Leben an.
Diese Folge ist eine Einladung, das Kämpfen sein zu lassen und stattdessen der Einladung von Mystikerinnen und Mystikern zu folgen: Wer im Lärm und Chaos der Welt nicht untergehen will, sollte schwimmen lernen.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2690]
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Und aus diesem Glaubenssatz heraus kämpfen viele gegen die Unordnung im Leben an.
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BARFUSS IM HERZEN: Du hast genug von einer moralistischen Zeigefinger-Spiritualität? Du möchtest Dich nicht länger an einem engen und starren Christentum abarbeiten? Dann mach Dich bereit für eine 800 Jahre alte und heilsame Alternative … [https://www.barfuss-und-wild.de/barfuss-im-herzen]
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18.04.2026
23 Minuten
Für die großen Übergänge im Leben gab es schon immer Rituale.
Hochzeiten und Bestattungen kennen wir heute noch.
Wenn Beziehungen auseinandergehen oder jemand die Arbeitsstelle wechselt wird es schon dünn – oft passiert dann gar nichts.
Und schließlich gibt es noch die Übergänge, die äußerlich gar nicht sichtbar sind, weil sich jemand nicht äußerlich verändert, sondern innerlich.
In den indigenen Traditionen Nordamerikas war die Quest oder Visionssuche ein zentrales Ritual für Lebensübergänge. Vier Tage und Nächte in der Wildnis.
Aber das ist nur EINE Form des Übergangs.
Wichtiger als die jeweilige Form ist, DASS ich einen Übergang nicht verpasse.
Dann kann ich auch einen Rahmen für mich finden, in dem ich den Übergang vollziehen kann.
Vielleicht fragst Du Dich jetzt: Woher weiß ich eigentlich, dass ein solcher Übergang ansteht? Woran erkenne ich, dass ich »reif« bin dafür?
Um diese Frage geht es in dieser Folge.
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WO STEHST DU? – MACH DEN TEST: Finde mit dem Lebensrad heraus, an welcher Schwelle im Leben Du gerade stehst, und erkenne klarer, wo Du den nächsten Schritt setzen kannst: https://www.barfuss-und-wild.de/wo-stehst-du
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EREMOS-WOCHEN: Wenn Du bereit bist, die Fragen, die das Leben Dir stellt, achtsam und mit viel Liebe durchzukauen, dann beginnt hier vielleicht die wichtigste Reise Deines Lebens: https://www.barfuss-und-wild.de/eremos-wochen
RAUHNÄCHTE: Wie gehst Du ins neue Jahr? Ruhe im Herzen findest Du da, wo Du bist. Wir führen Dich hin. Mehr erfahren: https://www.barfuss-und-wild.de/rauhnaechte
barfuss.academy – DIE LEBENSSCHULE: Du möchtest selbst Raum schaffen für eine schöpfungsorientierte Spiritualität und die »Wilde Kirche«? Dann komm in die Academy. https://barfuss.academy
WILDE KIRCHE | BUCH Alle Infos hier: https://www.barfuss-und-wild.de/netzwerk/wilde-kirche-das-buch
Pace e bene, Br. Jan.
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barfuß+wild – der Podcast der franziskanischen Lebensschule – mit Jan Frerichs ofs
Du suchst nach Begleitung im Alltag ohne moralischen Zeigefinger oder missionarischen Zuckerguss? Dann trag Dich in unseren Verteiler ein und schließe Dich einer Weggemeinschaft von Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und anderen spirituell (freiwillig) Obdachlosen, die nicht warten wollen, bis sich was ändert, sondern selbstbewusst damit beginnen, die (ur)alten Wege neu zu entdecken und auf ganz eigene Weise zu gehen. https://seelenfutter.barfuss-und-wild.de
Hochzeiten und Bestattungen kennen wir heute noch.
Wenn Beziehungen auseinandergehen oder jemand die Arbeitsstelle wechselt wird es schon dünn – oft passiert dann gar nichts.
Und schließlich gibt es noch die Übergänge, die äußerlich gar nicht sichtbar sind, weil sich jemand nicht äußerlich verändert, sondern innerlich.
In den indigenen Traditionen Nordamerikas war die Quest oder Visionssuche ein zentrales Ritual für Lebensübergänge. Vier Tage und Nächte in der Wildnis.
Aber das ist nur EINE Form des Übergangs.
Wichtiger als die jeweilige Form ist, DASS ich einen Übergang nicht verpasse.
Dann kann ich auch einen Rahmen für mich finden, in dem ich den Übergang vollziehen kann.
Vielleicht fragst Du Dich jetzt: Woher weiß ich eigentlich, dass ein solcher Übergang ansteht? Woran erkenne ich, dass ich »reif« bin dafür?
Um diese Frage geht es in dieser Folge.
MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2683
BUCH »ANARCHIE DES HERZENS«: https://www.barfuss-und-wild.de/buecher/anarchie-des-herzens
BARFUSS IM HERZEN: Du hast genug von einer moralistischen Zeigefinger-Spiritualität? Du möchtest Dich nicht länger an einem engen und starren Christentum abarbeiten? Dann mach Dich bereit für eine 800 Jahre alte und heilsame Alternative … https://www.barfuss-und-wild.de/barfuss-im-herzen
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Über diesen Podcast
Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die
müde sind. Es sind unsere Seelen.
Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein,
Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.
Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge
Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt,
sondern echt.
Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.
Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell
Heimatlose und Suchende finden hier Futter für die Seele – und eine
wunderbare Weggemeinschaft, die inspiriert und trägt.
Halte inne und betrachte Dein Leben und die Herausforderungen der
Welt im weiten Horizont der (fast) vergessenen Tradition der
Schöpfungsspiritualität. Eine Spiritualität, die Dich und die Welt
wirklich aufwecken kann.
Barfuß+wild ist der Podcast der franziskanischen Lebensschule mit
Jan Frerichs ofs - jeden Sonntag eine neue Folge.
📧 team@barfuss-und-wild.de
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