Zen-Meditation | Hinnerk Polenski

Die Rauhnächte gehören zu den kraftvollsten Zeiten des Jahres. Sie beginnen mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember und reichen bis zum 6. Januar. In dieser besonderen Phase öffnet sich ein Raum jenseits des Gewohnten, eine Zwischenzeit, in der Stille, Klarheit und innere Weisheit besonders leicht erfahrbar werden. In diesem Video spricht Hinnerk Polenski über die tiefe Bedeutung der Rauhnächte als Zeit zwischen den Welten. Eine Zeit, die uns einlädt, nach innen zu lauschen, alte Schichten loszulassen und uns mit einer tieferen Ebene unseres Seins zu verbinden. Schon in alten Kulturen, etwa bei den Kelten, galten die Rauhnächte als Zeit des Rückzugs, der Visionen und der bewussten Verbindung mit den eigenen inneren Kräften. Herzliche Einladung zum Live am 28.12. um 12:00 Uhr auf Hinnerk Polenskis Youtube Account Gemeinsam meditieren, räuchern, Fragen stellen und einen inneren Raum öffnen für die Rauhnächte und das kommende Jahr. Eine Vorbereitung jenseits alter Geschichten, emotionaler Verstrickungen und gewohnter Muster, hin zu mehr Klarheit, Tiefe und innerer Ausrichtung.

In dieser Folge widmen wir uns den drei Formen der inneren Unruhe. Der äußeren Unruhe, die entsteht, wenn das Leben uns überlastet. Der inneren Unruhe, die wie eine freie Energie wirkt und durch Übungen in Ruhe verwandelt werden kann. Und der getriebenen Unruhe, die aus Perfektionismus entsteht und oft ein altes Programm in uns verdeckt. Wir sprechen darüber, wie tief solche Muster reichen können, warum sie uns vom Leben wegführen und wie der Weg der Selbsterlaubnis und des Innehaltens diese Unruhe Schritt für Schritt löst. Die Natur wird dabei zur Lehrerin. Anhalten. Atmen. Wahrnehmen. Und erkennen, dass es nichts braucht außer diesem Moment. Kostenlos vertiefen Der Kurs Innere Unruhe auflösen auf http://www.mastermeditation.com begleitet dich durch die drei Formen der Unruhe und zeigt dir einfache Wege zur Ruhe

Diese Folge führt uns zu einer Frage, die viele bewegt. Welche Rolle spielt der Wille in der Gestaltung unseres Lebens. Wir schauen auf die Meilensteine, die uns Kraft geben. Ein Ort der uns nährt, eine liebevolle Partnerschaft, ein erfüllender Beruf. Und wir betrachten den großen Irrtum, dass Denken allein manifestiert. Aus Sicht des Zen entsteht wahre Gestaltung nicht aus Gedanken, Gefühlen oder Vorstellungen. Sie entsteht aus der Intention. Aus der tiefen Ausrichtung des Inneren, die wie der Kurs eines Schiffes bestimmt, wohin unser Leben fährt. Wir tauchen ein in die fünf Bereiche des menschlichen Erlebens, wie sie im Herz Sutra beschrieben werden, und erkennen, warum Intention der Schlüssel ist, der unser Leben formt. Möchtest du tiefer gehenBesuche ⁠mastermeditation.com⁠ um Kurse zu entdecken die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Gemeinschaft tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe deine Praxis in einem unterstützenden Umfeld

Während die Feiertage näher rücken, steigt bei vielen Menschen der Druck. Familienfeiern Meetings Vorbereitungen Erwartungen alles strömt gleichzeitig auf uns ein. Oft verlieren wir dabei den Kontakt zum Wesentlichen und werden von unwesentlichen Impulsen erschöpft. Die Folge erklärt wie wir in einer akuten Situation kurz aussteigen atmen und Klarheit finden. Aus dieser Klarheit heraus erkennen wir intuitiv was wirklich zählt und können mit neuer Ruhe und Präsenz handeln. Diese Übung verbindet uns mit unserer Kraft und öffnet ein Tor zum Wesentlichen das uns trägt wenn alles um uns herum unruhig wird. Möchtest du tiefer gehen? Besuche http://www.mastermeditation.com um Kurse zu entdecken die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft