schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Podcaster
Episoden
12.04.2026
53 Minuten
In diesem spannenden Interview mit Dr. med. M. E. Şimşek besprechen wir alles rund ums Thema Krebstherapie. Als Experte auf dem Gebiet der integrativen Onkologie und modernen Behandlungsmethoden, erklärt Dr. Şimşek, wie wichtig ein starkes Immunsystem für die Krebsprävention ist und welche Rolle es in der Therapie spielt. Wir sprechen über: Wie wichtig ist ein funktionierendes Immunsystem für die Krebsprävention? Warum unser Immunsystem so entscheidend im Kampf gegen Krebs ist und wie wir es unterstützen können. Exkurs: Ist Bio immer besser? Ist Bio wirklich die beste Wahl für unsere Gesundheit, oder gibt es noch andere, wichtige Faktoren, die wir beachten sollten? Wie entsteht eine Krebszelle? Dr. Şimşek erklärt, was im Körper passiert, wenn gesunde Zellen entarten und wie Krebs überhaupt entstehen kann. Was schadet dem Immunsystem und wie kann man es stärken? Welche Faktoren unser Immunsystem schwächen und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um es zu stärken – von der Ernährung bis zu Lebensgewohnheiten. Die Zukunft der Medizin Was erwartet uns in der Zukunft der Krebsbehandlung? Dr. Şimşek gibt einen spannenden Ausblick auf die innovativen Ansätze der modernen Medizin. Erfahre beispielsweise, wie sich Stress auf Krebszellen auswirken kann. Hyperthermie in der Krebstherapie Wie kann Hyperthermie (Wärmetherapie) in der Krebsbehandlung eingesetzt werden und was bringt diese Methode? Chemotherapie: Ja oder Nein? Was sollte man bei der Entscheidung für oder gegen eine Chemotherapie bedenken? Dr. Şimşek spricht über die Vor- und Nachteile und gibt wertvolle Einblicke. Wenn du mehr über moderne Krebstherapien, die Bedeutung des Immunsystems und die Zukunft der Medizin erfahren möchtest, dann hör dir dieses Interview unbedingt an!
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05.04.2026
47 Minuten
Von Alkoholsucht in die Essstörung – Gaby Guzek über Suchtverlagerung, Gehirn & Heilung In diesem tiefgehenden Interview spreche ich mit Gaby Guzek über ein Thema, das oft übersehen wird: Suchtverlagerung. Gaby erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach der Überwindung der Alkoholsucht in eine Essstörung gerutscht ist – und wie sie in nur einem Jahr den Weg zurück in ein gesundes und selbstbestimmtes Leben gefunden hat. Wir sprechen über: - Alkoholsucht überwinden: Die Schritte aus dem Teufelskreis und Rückfallprävention - Essstörung bewältigen: Wie sich Suchtformen verändern und wie man sich schützen kann - Das Gehirn nach der Sucht: Welche Veränderungen passieren nach einer überstandenen Alkoholsucht - Immunsystem & Gesundheit: Warum die ketogene Ernährung Gaby geholfen hat, Energie, Balance und Wohlbefinden zurückzugewinnen - Mentale Strategien & Suchtprävention: Tipps für neue Gewohnheiten und langfristige Heilung Dieses Video richtet sich an alle, die sich für Suchtbewältigung, mentale Gesundheit, Essstörungen, Alkoholentzug, gesunde Ernährung und Selbstheilung interessieren.
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29.03.2026
10 Minuten
Heuschnupfen – jedes Jahr dasselbe Leid? In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Angriff der Pollen nicht einfach ertragen, sondern gezielt abwehren kannst! Es gibt einige wirksame Strategien, die dir helfen Pollen und Co. besser abwehren zu können. Ich spreche über: Warum dein Immunsystem überreagiert – und wie du es beruhigen kannst Ernährungstipps Natürliche Hilfsmittel & Tricks, die bei Allergien und Heuschnupfen sofort Linderung bringen Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn dein Körper allergische Reaktionen zeigt! Wenn du keine Lust mehr auf tränende Augen, Dauerniesen und dieses elende Wattegefühl im Kopf hast, dann hör dir diese Folge bis zum Ende an. Du wirst überrascht sein, was du selbst tun kannst!
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22.03.2026
16 Minuten
**Zu viel Zucker? Hier sind 5 Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest!** In dieser Folge erkläre ich, warum zu viel Zucker in deiner Ernährung mehr Schaden anrichtet, als du denkst! Wir alle wissen, dass Zucker süß schmeckt, aber was passiert, wenn wir zu viel davon konsumieren? Die Folgen reichen von unerwünschtem Gewichtszuwachs bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen. Ich gehe auf fünf wichtige Anzeichen ein, die dir zeigen können, dass dein Zuckerkonsum außer Kontrolle geraten ist – und wie du diese frühzeitig erkennen kannst, bevor es zu spät ist. Außerdem erkläre ich dir, wie du deine Zuckerwerte richtig analysieren kannst, um die Kontrolle über deine Gesundheit zurückzugewinnen. Besonders wichtig ist auch der Zusammenhang zwischen Zucker und der Entstehung von Fettleber – ein Thema, das immer häufiger in der Diskussion ist und auch dich betreffen könnte. In dieser Folge bekommst du praxisnahe Tipps, wie du dich vor den gefährlichen Auswirkungen von zu viel Zucker schützen kannst. Wenn du also wissen willst, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um gesund zu bleiben und Zuckerfallen zu vermeiden, bleib dran!
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15.03.2026
22 Minuten
7 entzündungshemmende Lebensmittel – wissenschaftlich belegt! In dieser Folge zeige ich dir 7 kraftvolle Lebensmittel, die nachgewiesen gegen stille Entzündungen wirken – der eigentliche Ursprung vieler Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes & Co. Ich erkläre dir: Wie chronische Entzündungen im Körper entstehen Welche Werte im Blut du hinsichtlich Entzündungen messen lassen solltest Warum sie oft unbemerkt bleiben – aber massive Schäden anrichten Wie du mit der richtigen Ernährung gezielt gegensteuern kannst Warum diese 7 Lebensmittel diese besondere antientzündliche Wirkung haben. Das Beste: Alle Lebensmittel, die ich dir vorstelle, sind wissenschaftlich untersucht – und lassen sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren! Wusstest du: Chronische Entzündungen gelten als Mitverursacher Nr. 1 bei vielen Volkskrankheiten. Die gute Nachricht? Du kannst aktiv etwas tun – mit dem, was täglich auf deinem Teller landet. Themen der Folge: Was stille Entzündungen wirklich sind Warum viele Menschen davon betroffen sind – ohne es zu wissen 7 entzündungshemmende Lebensmittel (wissenschaftlich bewiesen) Ernährung als Schutzschild vor Krankheit Teile dieses Video mit Menschen, die dir am Herzen liegen – es könnte Leben verändern. Wenn dir das Video gefällt, lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke für mehr wissenschaftlich fundierte Gesundheitsimpulse. Bleib gesund – bleib informiert! Dein Patric Heizmann
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Über diesen Podcast
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche
Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund
läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung,
Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport
verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im
Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und
Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung.
Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder
Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert
sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden
Dienstag und jeden Sonntag neu!
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