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Episoden
14.07.2026
27 Minuten
Du bist schon lange unglücklich in deiner Beziehung, aber eine Trennung kommt für dich wegen der Kinder kaum infrage? Vielleicht begleitet dich die Angst, ihnen zu schaden, ihnen die Familie zu nehmen oder später festzustellen, die falsche Entscheidung getroffen zu haben. In dieser Folge spreche ich mit Christin über einen der schwierigsten inneren Konflikte, die Eltern erleben können: Soll ich bleiben, obwohl ich unglücklich bin – oder darf ich gehen, obwohl mein Kind darunter leiden könnte? Wir schauen gemeinsam auf die Schuldgefühle, Befürchtungen und Hoffnungen, die hinter dieser Frage stecken. Dabei geht es nicht um einfache Antworten und erst recht nicht darum, dir eine Entscheidung abzunehmen. Denn sowohl das Bleiben als auch eine Trennung können mit Schmerz, Unsicherheit und weitreichenden Veränderungen verbunden sein. Welche Fragen solltest du dir stellen, bevor du eine Entscheidung triffst? Was nehmen Kinder wahr, auch wenn niemand offen über die Probleme spricht? Und gibt es einen Weg zwischen Aushalten und sofortiger Trennung? Eine ehrliche und einfühlsame Folge für alle, die sich nach Orientierung sehnen. Viel Freude beim Hören. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.
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23.06.2026
26 Minuten
Bin ich egoistisch - oder sorge ich einfach gut für mich? Diese Frage taucht in Beziehungen oft genau dann auf, wenn eigene Bedürfnisse, Grenzen und Schuldgefühle plötzlich gleichzeitig am Tisch sitzen. Und meistens bestellt jeder etwas anderes. In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum es manchmal so schwer ist, für sich einzustehen, ohne sich schuldig zu fühlen. Wir schauen auf alte Glaubenssätze, People Pleasing, Selbstbestimmung in der Beziehung und den feinen Unterschied zwischen „Ich bin wichtig“ und „Nur ich bin wichtig“. Es geht um Situationen, in denen Wünsche aufeinanderprallen, ein Nein sich hart anfühlt und der Vorwurf „Du bist egoistisch“ plötzlich mitten im Raum steht. Eine Folge für alle, die sich fragen, wie sie liebevoll verbunden bleiben können, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Hör rein, wenn du deine eigenen Bedürfnisse ernster nehmen möchtest – ohne deine Beziehung aus dem Blick zu verlieren. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.
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Folge 146: Wie viel Verständnis muss ich haben, wenn mein*e Partner*in gerade in einer Krise steckt?
09.06.2026
25 Minuten
Dein Partner oder deine Partnerin steckt gerade in einer Krise – und du versuchst, verständnisvoll zu sein. Aber was, wenn du selbst langsam müde wirst? Was, wenn Rücksicht sich irgendwann nicht mehr liebevoll, sondern erschöpfend anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit Christin über Verständnis in der Beziehung, schwierige Phasen in der Partnerschaft und die Frage, wie viel Mitgefühl gesund ist, wenn einer gerade nicht kann. Es geht um beruflichen Stress, Trauer, Überforderung, Schuldgefühle und um den Moment, in dem du merkst: Ich will da sein – aber ich darf mich dabei nicht selbst verlieren. Wir schauen darauf, warum Grenzen setzen in einer Krise nicht lieblos ist und weshalb Paare manchmal an einer ganz anderen Stelle feststecken, als sie denken. Eine ehrliche und einfühlsame Folge für alle, die gerade zwischen Verständnis, Rücksicht und eigenen Bedürfnissen stehen. Hör rein, wenn du lernen möchtest, wie ihr als Paar auch in schwierigen Phasen verbunden bleiben könnt. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank. - Familienarchitekt: Sven Liefold - [familienarchitekt.de](https://familienarchitekt.de) - Mein Instagram-Kanal: [familienarchitekt](https://www.instagram.com/familienarchitekt/) - Gesprächspartnerin: Christin Pech - Musik: MO XX – [moxxmusik.de](https://moxxmusik.de)
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26.05.2026
38 Minuten
Du hast zugenommen. Deine Haare gefallen mir nicht mehr. Früher fand ich dich irgendwie attraktiver. Schon kleine Sätze über den Körper können in einer Beziehung unglaublich weh tun – besonders dann, wenn sie von dem Menschen kommen, von dem du dich eigentlich gesehen, begehrt und geliebt fühlen möchtest. In dieser Folge spreche ich mit Christin über Bodyshaming in Beziehungen, über Schönheitsdruck, sexuelle Anziehung und die Frage, wie viel Ehrlichkeit eine Beziehung verträgt, ohne dass sie daran zerbricht. Wir schauen darauf, warum Körperkommentare so verletzend sind, welche klaren No-Gos es gibt und warum fehlende Anziehung manchmal gar nicht nur mit dem Körper zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie Paare über körperliche Veränderungen, Gesundheitssorgen und Sexualität ins Gespräch kommen können, ohne einander zu beschämen. Eine Folge für alle, die sich fragen: Muss ich mich verändern, um geliebt und begehrt zu werden? Hör rein, bleib neugierig und sei lieb – oder sei leise. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.
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12.05.2026
48 Minuten
Darf ich mir wünschen, dass du dich veränderst – oder mache ich dich damit falsch? In dieser Folge spreche ich mit Christin über eine Frage, die viele Paare früher oder später an einen wunden Punkt führt: Wie viel Veränderung darf ich von dir erwarten? Wir schauen darauf, warum Veränderungswünsche so schnell zu Druck, Rückzug oder Verletzung führen können – und weshalb dahinter oft Bedürfnisse stehen, die lange nicht wirklich gehört wurden. Es geht um Grenzen, Akzeptanz, alte Schutzmuster, unterschiedliche Entwicklungsgeschwindigkeiten und die feine Unterscheidung zwischen Verhalten und Identität. Denn manchmal meint ein „Bitte ändere dich“ eigentlich: „Bitte nimm mich ernst mit meinen Bedürfnissen.“ Besonders spannend wird es dort, wo beide Seiten nachvollziehbar sind: Eine Person braucht mehr Verlässlichkeit, Nähe oder emotionale Offenheit, die andere fühlt sich kritisiert, überfordert oder nicht genug. Wir sprechen darüber, wie Paare in Kontakt bleiben können, ohne einander falsch zu machen – und wann Akzeptanz vielleicht nicht mehr reicht. Hör rein, wenn du deine Beziehung tiefer verstehen möchtest und neugierig bist, wie Entwicklung möglich werden kann, ohne dass Verbindung verloren geht. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.
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Über diesen Podcast
Der Beziehungs-Podcast Alle zwei Wochen spreche ich hier über
Liebe, Partnerschaft, Familie, Beziehungen und Co. und beantworte
eure Fragen. Wenn du auch eine Frage zu diesen Themen hast oder ein
herausforderndes Problem, bei dem du dir Impulse von außen
wünschst, dann fühl dich herzlich eingeladen, mir zu schreiben und
ich werde versuchen, deine Frage im Podcast zu beantworten. Alles
wird selbstverständlich anonym gehalten. Warum heißt mein Podcast
„Jenseits von Richtig und Falsch“? „Jenseits von richtig und falsch
liegt ein Ort, an dem werden wir uns begegnen.“ ~ Rumi Dies ist
eines meiner Lieblingszitate, weil es so wahr ist. Wie oft
verheddern wir uns in Streits über richtig und falsch, wie oft
wollen wir Recht behalten. Hat uns das je etwas gebracht außer
Gefühlen von Trennung, Wut und Verzweiflung? Und trotzdem kämpfen
wir um diese imaginäre Wahrheit, als würde unser Leben davon
abhängen. Wenn es um RICHTIG und FALSCH geht, ist Begegnung nicht
möglich. Weil wir dann lediglich in unserem eigenen kleinen
Universum vor uns hingurken. Wenn du loslässt vom unbedingten Recht
haben wollen, von der Vorstellung, dass es tatsächlich nur diese
eine richtige Perspektive gibt, dann passieren echte Wunder! Du
machst eine Tür zu deiner Welt auf und sie fängt an sich
auszudehnen und mit anderen Welten zu verbinden. Das ist Begegnung!
Richtig und Falsch sind Mauern, die wir um uns herum aufbauen.
Können wir wirklich 100% wissen, dass es genau so ist und nicht
anders herum? Vielleicht ist ja sogar beides wahr oder nichts
davon. Wer weiß das schon? Und was versprechen wir uns vom Recht
haben wollen? Wir wollen richtig sein. So wie wir sind. Weil wir
vergessen haben, dass wir es sind und schon immer waren. Wann immer
du dich getrennt fühlst oder unglücklich, beobachte deine Gedanken.
Sie trennen die Welt in richtig und falsch, sie trennen dich von
anderen Menschen und schlussendlich immer von dir selbst.
Vielleicht kannst du dir erlauben, sie loszulassen und schönere
Gedanken zu denken. Anregungen dazu findest du hier in diesem
Podcast.
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Jenseits von Richtig und Falsch
Folge 144: Wie viel Veränderung darf ich von dir erwarten?
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