Aufmerkmomente

Katja und Sven haben zuletzt mehrfach schwierige und angespannte Gesprächssituationen unter die Lupe genommen. Ein Ansatz war: achte darauf, dass du bei dir bleibst. Das ist leichter gesagt als getan: wenn unser Gehirn und Körper erstmal in Fahrt sind, haben wir oft nicht mehr alle Reaktionsmöglichkeiten zur Verfügung, nicht mehr alle Optionen im Blick. In unserem Experiment befragt Katja Sven zu so einem "Aufreger-Thema" und, er hat die Aufgabe zu spüren und zu beschreiben, was dann so in ihm los ist. Das führt uns am Ende dann doch zu einigen praktischen Handlungsmöglichkeiten. Du bist neugierig? Dann höre rein & nimm das mit, was für dich gerade jetzt eine gute Inspiration oder konkrete Idee ist. Wenn du hilfreiche Erfahrungen damit machst, freuen wir uns, wenn du sie mit uns oder Anderen teilst. Das stärkt uns miteinander, mit den Spannungen in der Welt zu sein.

In der vorangegangen Folge haben Katja und Sven erkundet, was den Diskurs zu bestimmten Themen "kaputt" macht. In dieser Episode sammeln sie, was hilfreich ist, damit das Gespräch dennoch stattfinden kann. Voraussetzung ist, dass du und dein/e Gesprächspartner/innen bereit sind im Dialog zu bleiben. Dazu gibt es auch Tipps für die eigene Einstellung, mit der du ins Gespräch gehen kannst. Zuhören und Reflektieren ist hilfreich, damit die Meinungen nicht einfach nur aufeinander prallen. Und du erhältst auch Vorschläge, welche Struktur hilft, damit der Austausch ruhig und geordnet abläuft.

Dieses Thema treibt Katja und Sven schon eine ganze Weile um – auch aus dem eigenen Erleben heraus: wir können privat und im Beruf immer mehr Themen nur schwierig besprechen, wenn überhaupt. Denn es stehen sich unterschiedliche Meinungen gegenüber: es kommt zu einer Art "Schlagabtausch" und nicht zu einem Austausch, zu einer Verständigung. Oft sprechen wir solche Themen gar nicht erst an, um dem unangenehmen Gespräch auszuweichen. Beispiele gibt es inzwischen sehr viele, vor allem im politischen und gesellschaftlichen Umfeld, z. B. Migration, gendergerechte Sprache, Massentierhaltung, Kriege in der Ukraine und im nahen Osten, die US-Politik, Umgang mit Rechtsextremismus, Medienkritik, Tempo-Limit und vieles mehr. In dieser Folge erkunden Katja und Sven, warum es uns so schwer fällt, zuzuhören ohne zu Reagieren, mit dem Wandel der Welt- und Gesellschaftsordnung entspannt umzugehen und andere Überzeugungen neben unserer gelten zu lassen. Damit betreiben sie Ursachenforschung und bereiten eine weitere Folge vor, in der sie Lösungsansätze betrachten.

Wir sind in der Welt und in unserer Gesellschaft auf einem Transformationskurs mit vielen Spannungsfeldern. Katja und Sven erkunden, warum es das so wichtig macht, dass jede/r von uns gut und wohlwollend mit sich und ihrem/seinen Zuversichtstank umgeht – auch in unserem kleineren System im Beruf und im Privaten. Wenn so unsicher ist, was als Nächstes auf uns zukommt: was kannst du in deinem Kreis bewirken oder unternehmen, um bei dir zu bleiben? Unter anderem greifen wir den Impuls der „Lebendigkeit“ auf aus einem anderen Podcast, der uns zu dem Thema begegnet ist. Was ist das, was du tun kannst, bei dem du dich lebendig fühlst, auch wenn es anscheinend keinen direkten Beitrag leistet? Den Link zu dem Podcast findest du in den Shownotes. Wir kommen auch dazu, dass es uns notwendig erscheint, in diesen Situationen immer wieder unsere eigenen Denk- und Handlungsmuster zu hinterfragen. Da kommen wir z. B. auf den Automatismus, dass alles stets mehr werden muss: Wirtschaftswachstum, Konsum, Ressourcenabbau. Und wir stoßen darauf, dass die Diskussion und der Austausch darüber zurzeit sehr schwierig erscheint. Und dass es sich dennoch gerade jetzt lohnt, in genau diesem Austausch zu sein.