Naturbewegt Fitness - Dein Podcast für Fitness, Mindset und Selbstoptimierung. By Constanze Köbing.

Diese Podcast Folge gibt dir einen kurzen und knackigen Überblick wie du mega schnell an dein Sixpack für den Sommer kommst. Ich gebe dir einen kurzen Überblick was damit gemeint ist und was aus meiner Sicht am sinnvollsten und einfachsten umzusetzen ist. _____________ Gerade jetzt wo wir endlich wieder raus dürfen, rückt bei dem ein oder anderen der Wunsch nach einem Sixpack wieder näher. Alles kein Problem.  Folge meinen Tipps und Tricks und schon bald kannst auch du dein eigenes Sixpack bewundern:) _______________________ Wir starten regelmäßig wie im Podcast erwähnt Gewichtsmanagement und Detox Gruppen. Wenn du dir uns deinem Körper einfach mal 2, 4 oder 8 Wochen Erholung gönnen möchtest, dann meld dich einfach bei mir einfach eine Mail an Constanze Köbing __________________________ Das Jahr 2020 hat uns alle ganz schön durch gerüttelt. Vielleicht wurdest auch du ins Home Office versetzt oder hast mehr Zeit am heimischen Arbeitsplatz verbracht als vorher. Was haben wir alle gemein? Wir mussten uns zwangsläufig an diese Situation anpassen. Was wäre wenn, es nicht nur ums Anpassen geht? Was wäre wenn, du viel mehr aus deinem Alltag herausholen könntest. Mehr Produktivität, mehr Ergebnisse, mehr Fokus, mehr Bewegung und vor allem weniger Kilos auf der Waage? Was wäre wenn, der Heimarbeitsplatz, der Arbeitsplatz der Zukunft wird? Möchtest du direkt mit mir in Kontakt treten, dann schau einfach unter folgendem Link Viele Grüße Constanze

Diese Podcast Folge ist die Zusammenfassung bzw. der Mitschnitt eines IGTV s zum Thema Cheat Day vs. Cheat Meal.  Ich gebe dir einen kurzen Überblick was damit gemeint ist und was aus meiner Sicht am sinnvollsten und einfachsten umzusetzen ist. Gibst du jeden Tag 100% bei deiner Ernährung oder dürfen es ruhig mal nur 80% sein? Was denkst du ist einfacher? Immer 100% oder auch mal 80% und Nachsicht dafür dauerhaft und beständig? Das Jahr 2020 hat uns alle ganz schön durch gerüttelt. Vielleicht wurdest auch du ins Home Office versetzt oder hast mehr Zeit am heimischen Arbeitsplatz verbracht als vorher. Was haben wir alle gemein? Wir mussten uns zwangsläufig an diese Situation anpassen. Was wäre wenn, es nicht nur ums Anpassen geht? Was wäre wenn, du viel mehr aus deinem Alltag herausholen könntest. Mehr Produktivität, mehr Ergebnisse, mehr Fokus, mehr Bewegung und vor allem weniger Kilos auf der Waage? Was wäre wenn, der Heimarbeitsplatz, der Arbeitsplatz der Zukunft wird? Möchtest du direkt mit mir in Kontakt treten, dann schau einfach unter folgendem Link Viele Grüße Constanze

Der Podcast hat sich in der vorletzten Folge zum ersten Mal neu erfunden. Das Jahr 2020 hat uns alle ganz schön durch gerüttelt. Vielleicht wurdest auch du ins Home Office versetzt oder hast mehr Zeit am heimischen Arbeitsplatz verbracht als vorher.  Was haben wir alle gemein? Wir mussten uns zwangsläufig an diese Situation anpassen. Was wäre wenn, es nicht nur ums Anpassen geht? Was wäre wenn, du viel mehr aus deinem Alltag herausholen könntest. Mehr Produktivität, mehr Ergebnisse, mehr Fokus, mehr Bewegung und vor allem weniger Kilos auf der Waage? Was wäre wenn, der Heimarbeitsplatz, der Arbeitsplatz der Zukunft wird? Diese Podcast Folge gibt dir wertvolle Hinweise an die Hand wie du in einen effektiven und komfortablen Arbeitsmodus kommst. Genau das Richtige für dein Home Office. Denn effektiver und schneller arbeiten, heisst auch mehr Zeit für dich und deine Familie. Hol dir hier schon mal vorab deine Checkliste, um noch mehr aus deinem Alltag heraus zu holen, denn wir alle haben nur 24 Stunden am Tag. Die Frage ist wie nutzt du diese!? Die Checkliste kannst du dir hier holen. Seien wir mal ehrlich, die Welt hat sich verändert und wird nie wieder so sein wie vorher. Wir sollten uns anpassen. Im Jahr 2020 habe ich ein Modell kennenlernen dürfen, bei dem es möglich ist Zeit- und ortsunabhängig zu arbeiten. So das ich mehr Zeit für Familie und Fitness habe. Du möchtest auch endlich raus aus dem Hamsterrad? Dann schreib mir gern und hol dir deine Infos direkt bei mir. Viele Grüße Constanze

Der Podcast hat sich zum ersten Mal neu erfunden. das Jahr 2020 hat uns alle ganz schön durch gerüttelt. Du wurdest mit hoher Wahrscheinlichkeit ins Home Office versetzt oder hast mehr Zeit am heimischen Arbeitsplatz verbracht als vorher. Was haben wir alle gemein? Wir mussten uns zwangsläufig an diese Situation anpassen. Was wäre wenn, es nicht nur ums Anpassen geht? Was wäre wenn, du viel mehr aus deinem Alltag herausholen könntest. Mehr Produktivität, mehr Ergebnisse, mehr Fokus, mehr Bewegung und vor allem weniger Kilos auf der Waage. Diese Podcast Folge gibt einen kleinen Einstieg bzw. ist ein kurzer Auszug aus meiner Checkliste aus dem Handbuch fürs Home Office.  Die Checkliste kannst du dir hier holen. Seien wir mal ehrlich, die Welt hat sich verändert und wird nie wieder so sein wie vorher. Wir sollten uns anpassen. Im Jahr 2020 habe ich ein Modell kennenlernen dürfen, bei dem es möglich ist Zeit- und ortsunabhängig zu arbeiten. So das ich mehr Zeit für Familie und Fitness habe. Du möchtest auch endlich raus aus dem Hamsterrad? Dann schreib mir gern und hol dir deine Infos direkt bei mir. Viele Grüße Constanze