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In dieser feinen ROC-TV-Folge teile ich eine Mindset- Methode mit Dir, die Dich beim Treffen von Entscheidungen unterstützen kann. Wahrscheinlich jeder von uns kennt die Entscheidungen, bei denen man besonders lange herumkrümelt. Die "Dein altes Ich"-Methode hat mir schon mehrfach dabei geholfen, eine klare Entscheidung zu treffen. Wie sie funktioniert, erzähle ich Dir in dieser ROC-TV-Folge. Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" Foto: Jay Mantri

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Ein Paragleitunfall hat sein Leben schlagartig verändert. Dieser Moment war für Angelino der Start von etwas ganz Besonderem. In diesem feinen Interview teilt er seine Mindset-Learnings sowie seine größten sportlichen Momente mit mir. Für mich jedes Mal von Neuem eine riesen Motivation. Hier findest mehr Infos zu Angelino: https://www.instagram.com/angelinozeller/ Viel Freude beim Reinschauen und -hören, Chris "The ROC"

#paraclimbing #weltmeister #rocsports

Foto: Nils Lang

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Stress per se ist eine Reaktion auf einen Reiz und diese Reaktion können wir beeinflussen. Viktor Frankl spricht in diesem Zusammenhang von der "letzten menschlichen Freiheit". Mit einfachen "Tricks" kannst Du Deine Reaktion auf Umstände bewusst steuern. Einige davon zeige ich Dir in dieser feinen ROC-TV-Folge. Viele Erkenntnisse und wenig Stress, Chris "The ROC" #rocsports #stressbewältigung #mindset

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Manchmal kann es passieren, dass man trotz regelmäßigen Trainings, nicht die gewünschten Fortschritte sieht. Der Trainingsfortschritt stagniert, oder schlimmer noch, die Trainingsleistung sinkt. Über die Jahre habe ich viele dieser Fälle gesehen und auch meine eigenen Erfahrungen gemacht. In dieser ROC-TV-Folge teile ich 4 Tipps mit Dir, die Dich weiterbringen werden. Viele Erkenntnisse und feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #progression #trainingsfortschritt

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Wenn Du regelmäßig auf der Suche nach Deiner Motivation bist, dann hat das ganz bestimmte Gründe.

In dieser Folge zeige ich Dir meine persönlichen Wege, wie ich dafür sorge, dass meine Motivation nicht verloren geht.

Mehr dazu findest Du auch in meinem neuen Buch, dass Du hier findest:

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Motivierte Grüße und alles Gute für Dich,

Chris "The ROC" #rocsports #motivativiertbleiben #mindset

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Kennst Du dieses unbändige Verlangen nach dem nächsten Donut oder der nächsten fettigen Pizza? Vermutlich jeder hatte schon mal Heißhunger und weiß, dass in diesem Moment nur wenig hilft. In dieser ROC-TV-Folge teile ich meine persönlichen Tipps mit Dir und zeige Dir, wie Du schrittweise das Thema "Heißhunger" abhaken kannst. Hast Du noch Tipps, die Du mit uns teilen willst? Wenn ja, dann schreib sie mir in die Kommentare. Feinste Grüße und Heißhunger adé, Chris "The ROC" #rocsports #heisshunger #rocprinzip

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Auch wenn es mal nicht wie geplant läuft, kann man dennoch immer etwas Positives mitnehmen und daraus lernen. In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir, was bei meinem Auftritt auf der österreichischen Staatsmeisterschaft im Powerlifting schiefgegangen ist. Daraus werde ich meine Erkenntnisse ziehen und beim nächsten Mal besser machen. Hier sind die beiden erwähnten Video bezüglich Wettkampfvorbereitung: "Einblick: Vorbereitung auf die Staatsmeisterschaft" "Warum tust Du Dir das an?" Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio, Chris "The ROC" PS: Vielen Dank für den Live-Stream  @rising_powerlifters  !

#rocsports #powerlifting #staatsmeisterschaft 

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In wenigen Tagen starte ich auf der österreichischen Staatsmeisterschaft im Powerlifting bzw. Kraftdreikampf. Auf Wunsch gibt es einen Einblick in meine persönliche Vorbereitung. Ich zeige, wie ich die Sache angehe und was mich antreibt. Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann lass mir ein Abo sowie einen Like und einen Kommentar da. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC"

PS: Hier geht es zum Kanal der Rising Powerlifters, auf dem am Wochenende der Livestream übertragen wird:

https://www.youtube.com/channel/UCDN7dQ2qhseGsDXDoxnfsZQ

#rocsports #powerlifting #staatsmeisterschaft

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ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Typische, aber falsche Glaubenssätze sind: Gesunde Ernährung = Verzicht Gesunde Ernährung = stundenlanges Kochen Wenn Du diese Gedanken von Dir selbst kennst, dann ist diese ROC-TV-Folge die richtige für Dich. Ich habe Dir hilfreiche und praxiserprobte Tipps mitgebracht, wie Du Dich auch mit geringem Zeitbudget gut ernähren kannst. Hast Du auch noch Tipps? Wenn ja, dann teile sie mit uns in den Kommentaren. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" :D #rocsports #rocprinzip #planungistdiehalbemiete Foto: StartupStockPhotos Komm in mein Mentoring-Programm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://roc-sports.at/dasrocprinzip⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Social Media: FACEBOOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/roc_sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PINTEREST: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pinterest.at/rocsports/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da -- ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.

Viele Dinge habe sich getan und mindestens genau so viele stehen für die nächsten Monate noch am Programm. In diesem Video gibt es ein Update für alle, die sich das gewünscht haben. Hier die Zeitstempel der einzelnen Themen: Einleitung: 00:04 Meine Wettkampfvorbereitung: 02:07 Mein Trainingsjournal: 04:52 Ausblick auf die neuen Produkte: 08:37 Wir suchen Verstärkung im Team ROC-Sports: 12:38 2 beliebte Checklisten: 13:42 2 aktuelle Punkte, die ich mit Dir teilen möchte: 18:36 Hier geht es zu den beiden im Video angesprochenen Checklisten: Checkliste "Fit trotz vollem Terminkalender" Checkliste "Von NULL auf AKTIV" Viel Freude und Erkenntnisse, Chris "The ROC" :D #rocsports #rochealth #rocsportsnews

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In dieser ROC-TV-Folge geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – die Überwindung vom Nichtstun hin zu einem aktiveren Lebensstil. Auch wenn man schon lange einen aktiven bzw. sportlichen Lebensstil pflegt, gibt es dennoch oftmals Phasen, in denen es schwierig ist sich zu motivieren. In dieser Folge teile ich 5 praxiserprobte Tipps inkl. kostenloser PDF-Checkliste. Die Checkliste kannst Du hier downloaden: https://bit.ly/ChecklisteVonNullaufAktiv Hast Du noch weitere Tipps, dann schreibe sie in die Kommentare! Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" :D #rocsports #gewohnheitenändern #mindset Foto: Bru-nO, Pexels

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Egal, ob man gerade mit Sport anfangen will oder schon länger mit dabei ist ... manchmal stellt sie die Frage: "Wo soll bitte in meinem Kalender noch Platz sein für Bewegung und Sport?" Dazu erhalten ich laufend Nachrichten, weshalb ich Dir in dieser ROC-TV-Folge 5 Tipps zusammengefasst habe, die mir persönlich sehr weitergeholfen haben. Die im Video angesprochene Checkliste kannst Du Dir hier kostenfrei herunterladen: https://roc-sports.at/download-checkliste-fit-trotz-vollem-terminkalender/ Hat Dir dieses Video gefallen, dann lass mir ein Like und ein Abo da und teile es mit Menschen, denen es auch weiterhelfen könnte. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" :D #rocsports #prioritäten #rocprinzipFoto: webandi

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In dieser feinen ROC-TV-Folge stelle ich Dir eine Denkweise vor, die mal einen anderen Blick auf das Thema Körper und Gesundheit zulässt. Sie hilft dabei, im Alltag leichter Entscheidungen zu treffen, da die Erfahrung zeigt, dass dies vielen Menschen nicht immer sehr leicht fällt. Was ich genau damit meine, siehst Du in der Folge. Viel Freude und Erkenntnisse, Chris "The ROC" #rocsports #gesundheitskontostand +ernährung Foto: frm, QuinceCreative

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Ein Buch lesen und ein Buch verstehen sind zwei Paar Schuhe. In diesem Video zeige ich Dir 3 Ansätze, wie Du noch mehr aus meinem neuen Buch holen kannst. Beim Schreiben meines Buches waren mir ein paar Punkte besonders wichtig, die dafür sorgen, dass Dir diese Inhalte besser weiterhelfen. Hast Du auch noch Tipps, um mehr aus Büchern rauszubekommen? Wenn ja, dann freue ich mich auf Deinen Kommentar. Lesende Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #eineaneitungfürsleben #rocademyverlag #mindset #buchlesen

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