Alex und Alex

Schilddrüse verstehen: Mehr als nur ein TSH-Wert





In dieser Folge von „Alex und Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit“ spricht Heilpraktikerin Alexandra Nau mit der Ärztin Dr. Marike Albrecht über die Schilddrüse und warum viele Betroffene trotz „normaler“ Laborwerte unter typischen Beschwerden leiden.





Gemeinsam beleuchten sie die Grenzen der klassischen Schilddrüsendiagnostik und erklären, weshalb der TSH-Wert allein oft nicht ausreicht, um die tatsächliche Schilddrüsenfunktion zu beurteilen. Themen wie freie Schilddrüsenhormone (fT3, fT4), Antikörper, Ultraschall, Reverse T3 sowie die Rolle von Nährstoffen wie Eisen, Selen, Vitamin D und Jod werden verständlich erklärt.





Außerdem geht es um:





• Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto


• Warum Frauen deutlich häufiger betroffen sind


• Die Verbindung zwischen Schilddrüse, Nebennieren und Geschlechtshormonen


• Ursachen von Umwandlungsstörungen und funktionellen Unterfunktionen


• Die Bedeutung von Stress, Schlaf und Lebensstil für die Hormongesundheit


• Möglichkeiten einer individuellen Schilddrüsentherapie


• Natürliche Unterstützung bei Autoimmunprozessen und Entzündungen





Die beiden Expertinnen zeigen, warum die Schilddrüse selten isoliert betrachtet werden sollte und weshalb ein ganzheitlicher Blick auf Hormone, Nährstoffe und Lebensstil oft entscheidend ist, um langfristig mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen.





Eine Folge voller praxisnaher Einblicke, verständlicher Erklärungen und wertvoller Impulse für alle, die ihre Schilddrüsengesundheit besser verstehen möchten.








Buch „Hormonpower“ von Dr. Marike Albrecht und Marianne Krug





ISBN-13 : 978-34321217





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Kleine Meditation im Liegen.





Du wanderst entspannt durch deinen Körper.

In dieser Folge von „Alex & Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit“ geht es um gesunde Ernährung, aber aus einer etwas anderen Perspektive. Denn statt nur darüber zu sprechen, was wir essen sollten, richtet Alexandra den Blick auf eine oft übersehene Grundlage: unsere Verdauung.





Du erfährst, warum selbst die beste Ernährung wenig bringt, wenn Magen und Darm nicht richtig arbeiten, welche Rolle Magensäure, Enzyme und das Mikrobiom spielen und weshalb viele Beschwerden wie Blähungen, Nährstoffmängel oder Erschöpfung genau hier ihren Ursprung haben können. Auch Themen wie stille Entzündungen, Darmbarriere und der Einfluss von Medikamenten werden verständlich erklärt.





Diese Folge lädt dich ein, Ernährung neu zu denken, nicht nur als Auswahl von Lebensmitteln, sondern als Zusammenspiel im Körper. Mit praktischen Impulsen rund um Verdauung, Bewegung und Alltag bekommst du eine solide Basis für mehr Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden.

Was ist jetzt wichtig?





Ein kleiner Impuls um Dich wieder zu fokussieren und dann sortiert neu zu starten wenn einfach alles viel zu viel ist.